たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 6.0   【朝】
JOG
〔県道78号線平良〕
◎宮古島
{06.06km}{0:45'59"}{07'35"/km}
5/02 水 8.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
{08.51km}{1:09'35"}{08'11"/km}
B
5/03 木 16.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜桜橋〜浅草寺〕
{15.51km}{1:54'19"}{07'22"/km}
A
5/04 金 17.0   【前】
※第30回記念春日部大凧マラソン
〈10km〉
〔江戸川河川敷〜庄和総合公園〕
※10km
[ 37分19秒]
00'04"
――――――――
18'37"(18'33")
37'19"(18'42")
*40歳代16位
5/05 土 28.0   【夜】
JOG
〔門前仲町〜木場公園〜仙台堀川公園〜堅川河川敷公園〜大島小松川公園〜荒川河川敷右岸〜堀切駅前〜汐入公園〜浅草〜隅田川テラス〕
{27.47km}{3:19'31"}{07'16"/km}
5/06 日 16.0   【前】
JOG
〔門前仲町〜仙台堀川公園〜葛西橋通り〜浦安市日の出北公園〕
{16.24km}{2:09'27"}{07'58"/km}
5/07 月 17.0   【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
{17.09km}{2:04'24"}{07'17"/km}
5/08 火 15.0   【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
{14.51km}{1:46'40"}{07'21"/km}
B
5/09 水 12.0   【夜】
600m×8本
(R:200m)
〔夢の島競技場〕
・600m×8本(R:200m)
@ 2'05"48(1'14"47)
A 2'04"07(1'09"97)
B 2'03"25(1'12"54)
C 2'01"56(1'16"61)
D 2'02"80(1'17"91)
E 2'01"99(1'14"87)
F 2'02"19(1'16"71)
G 1'59"93
B
5/10 木 17.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス〜新大橋〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜東浅草〜本所吾妻橋〕
{06.72km}{0:52'03"}{07'45"/km}
{09.79km}{1:11'52"}{07'21"/km}
5/11 金 7.0   【夜】
JOG
〔清澄白河〜豊洲〕
{06.60km}{0:49'22"}{07'29"/km}
B
5/12 土 19.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜清洲橋〜レインボーブリッジ〕
{18.76km}{2:31'09"}{08'03"/km}
5/13 日 11.0   【早】
JOG
〔隅田川テラス〜新大橋〕
【昼】
記録伝書鳩RUN
(第14回アキレス・ふれあいマラソン)
〔大島小松川公園〕
{06.68km}{0:57'55"}{08'40"/km}
{04.38km}{0:25'25"}{05'48"/km}
5/14 月 14.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
{14.20km}{1:44'24"}{07'21"/km}
5/15 火 12.0   【夜】
JOG
〔勝どき〜お台場海浜公園〜豊洲公園〕
{12.10km}{1:32'21"}{07'38"/km}
5/16 水 11.0   【夜】
※Jアスリーツタイムトライアル
〈5000m〉
〔夢の島競技場〕
※5000m
[ 17分45秒59]
03'32"08
07'04"15(3'32"07)
10'38"99(3'34"84)
14'13"75(3'34"76)
17'45"59(3'31"84)
5/17 木 10.0   【夜】
伴走1000m×5本
+個人走1000m
〔織田フィールド〕
U市さんの伴走
・伴走1000m×5本
@ 4'29"24
A 4'29"94
B 4'15"29
C 4'15"38
D 4'03"66
・個人走1000m
E 3'25"68
5/18 金 25.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜東白鬚公園〜堀切駅〜汐入公園〜浅草寺〕
{25.27km}{2:56'42"}{07'00"/km}
5/19 土 11.0   【前】
JOG
〔朝潮大橋〜豊洲ぐるり公園〕
{11.37km}{1:22'08"}{07'13"/km}
5/20 日 22.0   【前】
※第29回千葉・青葉の森リレーマラソン
〈2km×4本レペ〉
〔青葉の森公園〕
※約2km×4本レペ
@ 6'52"88
A 6'49"84
B 6'49"12
C 6'48"78
*総合成績(42.195km)
男女混合6位
5/21 月 14.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
{14.09km}{1:39'22"}{07'03"/km}
B
5/22 火 14.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
{13.90km}{1:39'46"}{07'11"/km}
B
5/23 水 13.0   【夜】
・第105回EDORIKUナイター記録会
〈5000m伴走〉
〔江戸川区陸上競技場〕
マーキュリーさんの伴走
・5000m
〈 23分03秒81〉
04'38"91
09'15"48(4'36"56)
13'53"02(4'37"54)
18'31"09(4'38"07)
23'03"81(4'32"72)
@
5/24 木 14.0   【朝】
JOG
〔隅田川ロマンティックコース〕
【夜】
※第36回交流・合同タイムトライアル
〈5000m〉
〔織田フィールド〕
{04.03km}{0:29'55"}{07'26"/km}
※5000m
[ 17分36秒34]
03'27"60
06'53"19(3'25"59)
10'23"03(3'29"84)
14'02"75(3'39"72)
17'36"34(3'33"59)
@
5/25 金 14.0   【夜】
JOG
〔竹芝〜レインボーブリッジ〜お台場〜豊洲ぐるり公園〕
{14.03km}{1:46'49"}{07'37"/km}
5/26 土 9.0   【後】
JOG
〔山中湖中周辺〜旧鎌倉往環〕
{09.42km}{1:11'00"}{07'32"/km}
5/27 日 25.0   【前】
※第38回スポニチ山中湖ロードレース
〈13.6km(山中湖一周)〉
〔山中湖周回〜山中湖中学校〕
※13.6km
[ 53分21秒]
00'02"
――――――――
38'36"(38'34")
53'21"(14'45")
*一般男子28位
5/28 月 8.0   【夜】
JOG
〔木場公園〕
{08.45km}{1:06'38"}{07'53"/km}
5/29 火 9.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜東浅草〜本所吾妻橋〕
{07.33km}{0:51'16"}{07'00"/km}
{02.11km}{0:15'44"}{07'28"/km}
5/30 水 9.0   【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
{09.22km}{1:05'10"}{07'04"/km}
5/31 木 14.0   【夜】
0.4km×12本
(R:0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×12本(R:0.2km)
@ 1'21"15(1'22"92)
A 1'23"77(1'22"58)
B 1'22"88(1'19"13)
C 1'24"93(1'14"75)
D 1'21"07(1'15"51)
E 1'20"61(1'13"37)
F 1'20"74(1'18"27)
G 1'21"58(1'16"54)
H 1'19"64(1'20"71)
I 1'21"90(1'18"58)
J 1'20"09(1'16"07)
K 1'18"40
走行距離 437.0  km