たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 13.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜枕橋〕
12/02 火 17.0   【夜】
JOG 105分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
12/03 水 15.0   【夜】
0.4km×10本
(R:約0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×10本
@ 1'18"84 (1'20"47)
A 1'17"91 (1'23"34)
B 1'19"38 (1'27"58)
C 1'17"26 (1'20"27)
D 1'17"90 (1'21"47)
E 1'15"92 (1'20"71)
F 1'15"45 (1'24"48)
G 1'13"52 (1'21"15)
H 1'13"62 (1'24"65)
I 1'11"69
12/04 木 14.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
12/05 金 18.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川ロマンティックコース〜白鬚橋〕
12/06 土 7.0   【前】
LSD 60分
〔隅田川ロマンティックコース〜新大橋〕
12/07 日 22.0   【前】
※第242回 日体大長距離競技会
〈5000m〉
〔日体大健志台〕
【夕】
JOG 105分
〔隅田川ロマンティックコース〜浅草寺〕
※5000m
[ 16分57秒66]
03'21"21
06'44"40(3'23"24)
10'07"25(3'22"85)
13'34"25(3'27"00)
16'57"66(3'23"41)
*5組24着
12/08 月 18.0   【夜】
12km走
(3.5km×3周+1.5km)
〔木場公園〕
・12km
〈 44分16秒59〉
13'25"90―12'53"96―
12'33"89―05'22"84
12/09 火 14.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川ロマンティックコース〜浅草寺〕
12/10 水 0.0   rest
12/11 木 20.0   【夜】
JOG 120分
〔深川不動尊前〜錦糸町〜隅田川テラス〜両国橋〕
12/12 金 20.0   【夜】
伴走JOG 60分
+JOG 60分
〔代々木公園〜青山通り〜銀座〕
アベちゃんの伴走
12/13 土 26.0   【朝】
20km走
(3.5km×5周+2.5km)
〔木場公園〕
・20km
〈1時間18分26秒〉
14'29"01―14'20"75―
14'00"08―13'41"14―
12'57"08―08'57"00
◎箱根
12/14 日 0.0   rest
◎箱根
12/15 月 21.0   【夜】
JOG 135分
〔門前仲町〜隅田川ロマンティックコース〜白鬚橋〕
12/16 火 18.0   【夜】
JOG 120分
〔佃大橋下〜隅田川ロマンティックコース〜桜橋〕
12/17 水 11.0   【夜】
5000mTT
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
※5000m
[ 17分07秒89]
03'24"79
06'48"19(3'23"40)
10'14"75(3'26"56)
13'43"44(3'28"69)
17'07"89(3'24"45)
12/18 木 18.0   【夜】
JOG 120分
〔門前仲町〜隅田川ロマンティックコース〜桜橋〕
12/19 金 18.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川ロマンティックコース〜白鬚橋〕
12/20 土 10.0   【前】
JOG 75分
〔錦糸町〜中居堀〕
12/21 日 15.0   【前】
※平成26年度 忘年親睦駅伝大会 3区
〈5km〉
〔皇居〕
※各区間5km
1区:タテイワさん
[ 16分07秒] 区間7位
2区:おちくん
[ 16分40秒] 区間5位
(7位→5位)
3区:たっくん
[ 16分57秒] 区間3位
(5位→2位)
4区:サイトウさん
[ 16分23秒] 区間2位
(2位→2位)
*総合成績
[ 1時間06分07秒]
総合2位
12/22 月 17.0   【朝】
JOG 50分
〔第一京浜道路〜品川駅〕
【夜】
LSD 75分
〔隅田川ロマンティックコース〜両国橋〕
12/23 火 20.0   【後】
※第31回 リスタートタイムトライアルin味スタ
〈5000m〉
〔味の素スタジアム西競技場〕
JOG 60分
〔新宿駅〜有楽町〕
※5000m
[ 16分45秒1]
03'16"89
06'34"36(3'17"47)
09'52"49(3'18"13)
13'19"84(3'27"35)
16'45"10(3'25"26)
*6組10着
12/24 水 8.0   【早】
JOG 60分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
12/25 木 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〜浅草寺〕
12/26 金 33.0   【夜】
30km走
(3.5km×8周+2km)
〔木場公園〕
・30km
〈1時間59分11秒〉
14'56"17−14'34"25−
14'11"75−13'48"47−
13'27"28−13'32"45−
13'27"57−13'29"31−
07'43"69
12/27 土 7.0   【朝】
JOG 60分
〔大横川親水公園〜ソラマチ〕
12/28 日 14.0   【前】
JOG 105分
〔豊洲〜レインボーブリッジ〜築地〕
12/29 月 19.0   【前】
JOG 120分
〔佃大橋下〜隅田川ロマンティックコース〜新大橋〕
12/30 火 13.0   【前】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'19"86(1'49"22)
A 3'20"13(1'41"65)
B 3'18"56(1'45"59)
C 3'18"06(1'45"85)
D 3'15"23
12/31 水 28.0   【昼】
LSD 195分
〔深川不動尊前〜木場公園〜大横川親水公園〜大島小松川公園〜荒川河川敷右岸〜堀切駅前〜汐入公園〜浅草寺〜隅田川テラス〕
走行距離 491.0  km