たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/02 金 0.0   rest
5/03 土 11.0   【前】
※第2回 順大競技会(2014)
〈5000m〉
〔順大さくらキャンパス〕
※5000m
[ 17分34秒79]
3'19"51
6'47"08(3'27"57)
10'19"49(3'32"41)
13'56"84(3'37"35)
17'34"79(3'37"95)
*1組17着
5/04 日 14.0   【前】
JOG 105分
〔隅田川テラス〜桜橋〕
5/05 月 0.0   rest
5/06 火 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/07 水 10.0   【夜】
伴走JOG 60分
〔夢の島競技場〕
アベちゃんの伴走
5/08 木 6.0   【夜】
伴走300m×5本
(R:100m)
〔夢の島競技場〕
マーキュリーさんの伴走
・300m×5本
@ 1'08"71(52"45)
A 1'09"44(54"36)
B 1'11"14(55"57)
C 1'16"08
(R:3'23"47)※500m
D 1'10"14
5/09 金 13.0   【夜】
0.4km×10本
(R:約0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×10本
@ 1'16"30 (1'26"44)
A 1'18"64 (1'24"46)
B 1'16"26 (1'25"07)
C 1'16"52 (1'18"06)
D 1'14"52 (1'23"20)
E 1'15"88 (1'20"31)
F 1'16"13 (1'22"61)
G 1'18"55 (1'24"97)
H 1'16"55 (1'26"03)
I 1'15"44
5/10 土 9.0   【夜】
JOG 60分
〔隅田川ロマンティックコース〜両国橋〕
5/11 日 10.0   【後】
※第26回 リスタートタイムトライアルin味スタ
〈5000m〉
〔味の素スタジアム西競技場〕
※5000m
[ 17分14秒4]
3'20"70
6'43"84(3'23"14)
10'11"69(3'27"85)
13'42"54(3'30"85)
17'14"40(3'31"86)
*7組10着
5/12 月 4.0   【夜】
JOG 20分
〔永代通り〜神田〕
5/13 火 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/14 水 10.0   【夜】
5000mTT
〔葛飾総合スポーツセンター陸上競技場〕
・5000m
[ 17分33秒84]
3'25"68
6'51"69(3'26"01)
10'22"65(3'30"96
14'00"91(3'38"26)
17'33"84(3'32"93)
5/15 木 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/16 金 11.0   【夜】
伴走JOG 60分
〔夢の島競技場〕
アベちゃんの伴走
5/17 土 11.0   【後】
買い物JOG
〔深川〜錦糸町〕
5/18 日 24.0   【前】
・第10回アキレス・ふれあいマラソン
〈20km伴走〉
〔荒川河川敷右岸〜大島小松川公園〕
U市さんの伴走
・20km
〈1時間25分13秒〉
21'47"21−20'56"43−
21'04"54−21'24"85
5/19 月 10.0   【夜】
JOG 75分
〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
5/20 火 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/21 水 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/22 木 15.0   【夜】
JOG 100分
〔深川北スポーツセンター〕
5/23 金 15.0   【夜】
8kmペース走
(3.5km×2周+1km)
〔木場公園〕
・8km
〈 29分16秒84〉
13'04"24−12'44"92−
3'27"68
5/24 土 15.0   【前】
JOG 120分
〔小田原〜箱根小涌園〕
◎箱根
5/25 日 0.0   rest
◎箱根
5/26 月 0.0   rest
5/27 火 0.0   rest
5/28 水 17.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
5/29 木 23.0   【朝】
JOG 55分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
【夜】
8kmペース走
(3.5km×2周+1km)
〔木場公園〕
・8km
〈 29分16秒22〉
13'10"12−12'38"34−
3'27"76
5/30 金 24.0   【早】
JOG 80分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
【夜】
伴走JOG 60分
〔夢の島競技場〕
アベちゃんの伴走
5/31 土 18.0   【前】
JOG 120分
〔お台場海浜公園〜有明〕
走行距離 372.0  km