たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   rest
9/02 日 13.0   【後】
※江東区民陸上競技大会
〈1500m〉〈5000m〉
〔夢の島競技場〕
※1500m
[ 4分46秒34]
*一般6位
※5000m
[ 17分47秒42]
3'24"10
6'57"65 (3'33"55)
10'36"95 (3'39"30)
14'16"31 (3'39"36)
14'47"42 (3'31"13)
*一般5位
脚に力が入らない・・・。信じられんタイムだ。
9/03 月 15.0   【夜】
JOG 90分
坂道ダッシュ
〔豊洲〜夢の島〜永代通り〕
前日に携帯を忘れたので、再び夢の島へ・・・。「素面でも(飲んでなくても)忘れ物が多いね。」と、まりっぺに呆られる始末。とほほ
9/04 火 16.0   【夜】
JOG 95分
坂道ダッシュ
〔門前仲町〜深川北スポーツセンター〕
空が光ったので体育館内へ。結局、あんまし降らなかったけど落雷は怖いね。
9/05 水 15.0   【夜】
JOG 90分
坂道ダッシュ
〔隅田川テラス〜桜橋〕
もう若くないんだし・・・。というと、ベテランランナーさんに怒られちゃうかな。新たなスタイルで頑張るぞ!
9/06 木 10.0   【夜】
1000m×4本
(R:200m)
(R:6min)
+1000m
〔織田F〕
・1000m×4本
@ 3'22"21 ( 1'19"61)
A 3'17"95 ( 1'24"71)
B 3'21"77 ( 1'31"02)
C 3'26"92
・1000m
〈 3分13秒38〉
どんなタイムでもビビらずに現実を受け止めないと。。
9/07 金 9.0   【夜】
JOG 60分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
脚重い。なんか疲れたわ〜。。(´〜`;)
9/08 土 0.0   【前】
スイム 2000m
〔墨田区総合体育館〕
9/09 日 14.0   【前】
※東日本年齢別駅伝
〈5km〉
〔皇居〕
※各区間5km
1区:たっくん
[ 17分38秒] 区間15位
2区:ミネちゃん
[ 17分54秒] 区間12位
(15位→11位)
3区:タマキさん
[ 18分27秒] 区間 7位
(11位→9位)
4区:ヤンタケ
[ 17分47秒] 区間11位
(9位→7位)
*総合成績
[1時間11分46秒] 7位
先週よりはだいぶ調子良いと思った。もう20秒速く走りたかったなぁ〜。。
9/10 月 8.0   【朝】
JOG 50分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
9/11 火 0.0   rest
9/12 水 0.0   rest
9/13 木 29.0   【早】
JOG 120分
〔夢の大橋〜お台場海浜公園〜豊洲〕
【夜】
800m×8本
(SS:6min)
〔織田F〕
・800m×8本
@ 2'38"90
A 2'36"50
B 2'36"30
C 2'38"25
D 2'37"65
E 2'37"22
F 2'38"14
G 2'33"76
9/14 金 13.0   【朝】
JOG 35分
〔隅田川ロマンチックコース〕
【夜】
JOG 60分
〔五反田〜第一京浜国道〜新橋〕
9/15 土 21.0   【朝】
JOG 45分
〔木場公園〜錦糸公園〕
【後】
JOG 105分
〔夢の大橋〜お台場海浜公園〜豊洲〕
9/16 日 16.0   【前】
15km走
〔皇居〕
・15km
〈1時間3分47秒〉
20'48"−21'11"−
21'48"
9/17 月 8.0   【後】
JOG 50分
〔木場公園〕
スイム 1500m
〔深川北スポーツセンター〕
9/18 火 8.0   【夜】
JOG 50分
坂道ダッシュ
〔隅田川大橋〜仙台堀川公園〕
9/19 水 9.0   【夜】
Jアスリーツ記録会 〈5000m〉
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
※5000m
[ 17分34秒62]
3'29"85
6'53"75 (3'23"90)
10'24"39 (3'30"64)
14'02"08 (3'37"69)
17'34"60 (3'32"52)
9/20 木 14.0   【朝】
JOG 30分
〔隅田川ロマンチックコース〕
【夜】
JOG 60分
〔隅田川ロマンチックコース〜両国橋〕
9/21 金 8.0   【朝】
JOG 60分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
【夜】
スイム 2000m
〔月島スポーツプラザ〕
9/22 土 10.0   【後】
※日体大長距離競技会 〈1500m〉
〔日体大健志台〕
※1500m
[ 4分42秒7]
71"39−75"45−
79"20−56"66
*4組14位
スピードが出ない・・・。5km17分が切れないわけだ。
9/23 日 0.0   【後】
スイム 2000m
〔月島スポーツプラザ〕
9/24 月 11.0   【朝】
JOG 75分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
【夜】
スイム 2000m
〔月島スポーツプラザ〕
走ろうと思ったら急な雨。もう走るより泳いだ方がいいかも(冷汗)
9/25 火 12.0   【朝】
JOG 50分
〔隅田川テラス〜両国橋〕
【夜】
JOG 30分
〔晴海通り〜浜松町〕
9/26 水 16.0   【夜】
JOG 105分
坂道ダッシュ
〔隅田川ロマンチックコース〜桜橋〕
東京マラソン、やはり落選・・・。残念という気持ちはなかった。もう落選慣れしちゃったよ。
9/27 木 18.0   【朝】
JOG 50分
坂道ダッシュ
〔隅田川テラス〜両国橋〕
【夜】
アトミクラブタイムトライアル
〈5000m〉
〔織田F〕
※5000m
[ 17分02秒77]
3'14"74
6'39"08 (3'24"34)
10'04"84 (3'25"76)
13'36"48 (3'31"64)
17'02"77 (3'26"29)
目標の16分台に達成できず・・・。う〜〜ん残念。。
9/28 金 14.0   【朝】
JOG 35分
坂道ダッシュ
〔隅田川ロマンチックコース〕
【夜】
JOG 60分
〔隅田川ロマンチックコース〜両国橋〕
夜の隅田川、屋形船はカラオケで賑わってた。いいねぇ〜花金は♪
9/29 土 14.0   【前】
JOG 95分
〔隅田川テラス〜桜橋〕
【後】
スイム 2000m
〔深川北スポーツセンター〕
9/30 日 20.0   【前】
Jアスリーツ記録会 〈10マイル〉
〔荒川河川敷右岸〜江北橋〕
※10マイル
[1時間01分52秒]
17'52"
36'21" (18'29")
57'55" (21'34")
61'52" ( 3'57")
走行距離 341.0  km