たっくん①  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 6.0   【朝】
JOG 40分
〔錦糸公園〕
 今日のような天候が東京マラソンだったら良かったのにね。
3/02 火 0.0   rest
3/03 水 15.0   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
 昨夜走ろうと思ったけど、眠かったので朝へスライド！やっぱ朝は気持ちいい。早起きしてよかったぁ～(T-T)ｼﾞｰﾝ。これからは朝型ランナーになろうかな？
3/04 木 14.0   【朝】
JOG 80分
〔錦糸公園～隅田川テラス～清洲橋〕
 今週末に駅伝があるので、織田に行ってスピード練習をやろうか迷った。降ってるのか降ってないのかハッキリしない天気が一番困るんだよね。
3/05 金 15.0   【朝】
JOG 45分
〔錦糸公園〕
【夜】
1km
〔木場公園〕
 ・1km
〈 3'00"59〉
 体は動かなかったけど、気持ちの刺激にはなったかな（^_^;）。不安の残る大会前の刺激走だったけど、事前の1kmの記録が良くて大会で結果が出たという記憶が不思議とない。分からないもんだねぇ。。
3/06 土 0.0   rest
 東京駅の大丸で内祝いのお買い物。洋菓子を買うのに並んだし、重い荷物で肩が疲れた。ボクの場合は目的の物を買ったら、サッサと帰ってしまうタイプなだけに、女ってどうしてそんなに買い物好きなんだろう？と思ってしまう。
3/07 日 9.0   【前】
※墨東五区駅伝 5区 〈5ｋｍ〉
〔荒川河川敷～八広〕
 ※各区間5ｋｍ
1区：クボやん
[ 16分15秒] 区間 3位
2区：クロキくん
[ 16分04秒] 区間 1位
（3位→1位）
3区：ゲブルくん
[ 19分15秒] 区間12位
（1位→7位）
4区：りょうちゃん
[ 15分15秒] 区間12位
（7位→2位）
5区：たっくん
[ 16分49秒] 区間 4位
（2位→3位）
*総合成績
[ 1' 23'56"] 3位
 雨の中のレース。1区スタートからモチベーションを保つことができず、順位の変動が気になるばかりで、いざ出番になると順位を下げてしまう始末（T_T）。アップ不足で冷え込んでいる状態だったことが敗因だったと思った。この日のために一週間ビールは我慢してたのに…。青砥のラーメン屋で悔しさのあまりやけ酒る。
3/08 月 17.0   【早】
JOG 100分
〔錦糸公園〕
 空が恨めしいよ。。何で月曜日ばかり晴れるんだろう。
3/09 火 17.0   【早】
JOG 100分
〔錦糸公園〕
 瞳を閉じればあなたが　まぶたの裏にいることで～♪ 河津桜は咲いてるけど、春はまだかいなぁ～。。
3/10 水 6.0   【朝】
JOG 40分
〔森下～佐賀町河岸通り〕
3/11 木 26.0   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
【夜】
JOG 45分 〈アベちゃんの伴走〉
＋1000ｍ×3本（R:200m）
〔織田F〕
 ・1000ｍ×3本
① 3'13"09（ 69"13）
② 3'11"21（ 76"08）
③ 3'11"15
3/12 金 10.0   【朝】
JOG 60分
〔錦糸公園〕
 今日も朝レンジャ～！！（^_^）。三日坊主と思われていたけど、自分も思っていたけど…(笑)。気分いいっス。
3/13 土 0.0   rest
3/14 日 11.0   【前】
※都民駅伝 3区 〈5ｋｍ〉
〔荒川河川敷～新荒川大橋〕
 ※各区間5ｋｍ
1区：いち
[ 15分22秒] 区間 3位
2区：エンドーさん
[ 18分23秒] 区間20位
（ 3位→16位）
3区：たっくん
[ 16分11秒] 区間 6位
（16位→11位）
4区：ｸﾏｻﾞﾜ2号さん
[ 15分50秒] 区間 3位
（11位→ 8位）
5区：なべちゃん
[ 15分18秒] 区間 1位
（ 8位→ 4位）
6区：オオクマさん
[ 15分10秒] 区間 1位
（ 4位→ 3位）
*総合成績
[ 1' 36'14"] 3位
3/15 月 19.0   【早】
JOG 115分
〔錦糸公園〕
3/16 火 15.0   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
3/17 水 9.0   【夜】
※Jアスリーツ記録会
〈5000ｍ〉
〔織田Ｆ〕
 ※5000m
[　16分52秒12]
3'14"23
6'32"71 （3'18"48）
9'57"97 （3'25"26）
13'26"81 （3'28"84）
16'52"12 （3'25"31）
3/18 木 6.0   【朝】
JOG 40分
〔隅田川テラス～清洲橋〕
3/19 金 10.0   【早】
JOG 60分
〔錦糸公園〕
3/20 土 16.0   【夕】
※順大競技会 〈5000ｍ〉
〔順大さくらキャンパス〕
 ※5000m
[　16分50秒74]
3'15"05
6'35"64 （3'20"59）
10'02"14 （3'26"50）
13'27"48 （3'25"34）
16'50"74 （3'23"26）
*1組　6位
 言い訳はしたくないんだけど、ここだけね（^_^;）。あの強風じゃ記録は難しいよ。でもいい練習にはなったかなぁ？
3/21 日 14.0   【後】
JOG 90分
〔竪川河川敷公園～小松川～荒川河川敷〕
3/22 月 18.0   【前】
※多摩湖駅伝 2区 〈7.242ｋｍ〉
〔多摩湖周回〕
 ※各区間7.242ｋｍ
1区：ミヤラさん
[　29分11秒] 区間53位
2区：たっくん
[　25分05秒] 区間 7位
（53位→18位）
3区：チョイサシ王さん
[　25分33秒] 区間 6位
（18位→12位）
4区：ミヤザキさん
[　25分56秒] 区間10位
（12位→10位）
*総合成績
[ 1' 45'45"] 10位
3/23 火 0.0   rest
3/24 水 14.0   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
3/25 木 7.0   【夜】
※アトミクラブTT
〈5000ｍ〉
〔織田Ｆ〕
 ※5000m
[　16分55秒41]
3'17"56
6'40"55 （3'22"99）
10'05"88 （3'25"33）
13'34"88 （3'29"00）
16'55"41 （3'20"53）
3/26 金 6.0   【朝】
JOG 40分
〔隅田川テラス～清洲橋〕
3/27 土 27.0   【早】
JOG 180分
〔小松川～荒川河川敷～扇大橋～隅田公園〕
3/28 日 18.0   【後】
JOG 120分
〔小松川～荒川河川敷～堀切～隅田公園〕
3/29 月 21.0   【夜】
12km走＋1km
〔木場公園〕
 ・12km＋1km
〈 45分05秒46〉
3'44"93―3'55"96―
3'47"65―3'46"21―
3'54"14―3'41"77―
3'37"43―3'36"33―
3'47"85―3'41"88―
3'42"72―3'48"59
（R:4'29"16）
〈　3分10秒48〉
3/30 火 14.5   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
3/31 水 14.5   【早】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
走行距離 375.0  km