たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   rest
『テレビ朝日のスーパーJチャンネルで、U市さん特集やるよ♪』とのメールをいただいて、恐る恐る職場の白黒TVをON!(;^_^)σ☆プチッ。 明後日の福岡国際Mで世界記録に挑戦!と大きく放送されてたけど、調子の方はどうなのかなぁ〜。。伴走者の篠さんもちょっと心配..(^-^;)←自分の心配しろよ
♪明日はラストチャンス!東海大走りますよ(笑)。ただし記録が望めなかったらDNF…。明後日、奥多摩渓谷駅伝があるからね。Give me a chance!最後に賭けてみたいんだ〜♪
12/02 土 0.0   rest
東海大5000m出場予定が…(;´_へ)
※5000m
DNS
実は違和感があった左太腿の内側を、アトミTTで痛めてしまったようで…。それでも競技会に出たい!気持ちが強く、『アップすれば少し和らぐかなぁ〜。。』とわずかな望みをかけて東海大へと向かうが…。日比谷で次の電車に乗り換えようとした瞬間。『歩いても痛いのに…本当に走れる?』と左太腿の悲痛に耳を傾けた。。記録が狙えないのはもう見えてる、、悔しい、悔しいけど…ジワ〜(;_;)。予定変更して、泣く泣くTake先生の下へ・・(涙)。明日は奥多摩渓谷駅伝、さすがにDNS…というわけにはいかないよなぁ〜。。
Once more chance!このままじゃ終われないんだ〜♪たっくんの挑戦は続く。。(ToT)
12/03 日 18.0   【前】
※奥多摩渓谷駅伝 2区 〈8.4km〉
<UP30min DN30min>
〔二俣尾〜古里〕
※各区間(8.5-8.4-6.6-6.4-8.4-8.5km)
@津島さん
[ 27'37"] 区間21位
Aたっくん
[ 28'20"] 区間 8位
(21位→11位)
Bたにちゃん
[ 23'22"] 区間10位
(11位→10位)
Cふかせさん
[ 20'30"] 区間 5位
(10位→8位)
D走酒生涯
[ 28'28"] 区間14位
(8位→8位)
E菊ドン
[ 29'08"] 区間19位
(8位→10位)
*チーム合計
[2'37'25"] 総合10位
左太腿の不安を抱えながら、1区津島さんからタスキを受けてGO!!最初に下り坂なので 『スピード落とせ!!』 と書かれてあった看板を 『自分に言ってるのかなぁ…(笑)』 と肝に命じて慎重に入った。落ち始めていく選手を次々と抜いて、3区たにちゃんさんにタスキリレー!総合順位も結果待ちだけど、かなり上位に食い込んだ模様。。ホッε- (^、^;
奥多摩渓谷駅伝で2区走ったのは今回で3回目。2年前の記録よりも30秒以上も上回って、3回走った中で一番いい記録!ブレーキどころか快調に走れたのは嬉しい誤算〜v♪ 今月も記録会入れたかったなぁ〜。。
12/04 月 15.0   【夜】
90分Jog
〔向島〜隅田川テラス〕
昨日の走りで痛みも吹っ飛んだ様子v(^_^)。寒くなるから体に気をつけないとね…。
12/05 火 10.0   【夜】
60分Jog
〔蔵前橋〜隅田川テラス〕
やや右脛に疲労感あり・・。今週はJOGに徹しま〜す♪めざせ!!超回復☆((((o(^-^)o))))
12/06 水 14.0   【夜】
80分Jog+1km
〔荒川河川敷〜南砂町〜木場公園〕
・1km
[ 2'56"55]
うっぷん晴らしに1km1本!!何かを吐き出すように、思い切り走った割には…(^O^;)。暗い公園で視界が悪かったとはいえ、2分55秒は切れたと思ったのにぃ〜(笑) 中距離のスピードは苦手だけど、2分40秒台で常に走れるようになりたいなぁ〜(;´_`;)
♪公園のランニングコースも 『スピード落とせ!!』 の看板が必要かも…。歩行者はビックリだよね^^;。走ってる自分が言うかい(笑)
12/07 木 0.0   rest        .
今週末はU市さんの伴走で青島太平洋へ!伴走者は前半のハーフは佐々選手。後半がボクの予定だが…。福岡でも途中棄権になったU市さんの故障の状態がちと心配。宮崎に行っても練習できるといいなぁ〜。。 夜は忘年会in亀戸〜( ´o`)ロ <(ウップ)
12/08 金 8.0   【昼】
45分Jog
〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕
懲りずに…暴年会in新宿〜(@o@;)ロ。。国さん、ポチ6号さん、いきさん達と飲めてとっても楽しい時間でした♪ 宮崎入りを控えてるのに…明日大丈夫かなぁ(^_^;)
12/09 土 16.0   【後】
90分Jog
〔大淀川河川敷〜宮崎市街〕
いざ宮崎へ♪
実をいうと飛行機乗るの初めてなんだよね(笑)。 宮崎には学生時代に行ったことはあるんだけど・・交通手段は聞かないで(^^;)←誰も聞いちゃいない。 東京モノレールで早くも空の旅の気分??ドキドキ(-_-;;)
12/10 日 28.0   【前】
青島太平洋マラソン 〈7km伴走〉
〔宮崎県総合運動公園〜国道220号線〕
【後】
120分Jog+WS3本
〔大淀川河川敷〜海岸コース〕
ゲストランナーとして迎えられたU市さんは故障でとてもレースができる状態ではない…。宮崎まで行っただけに非常に残念だったけど、`7分半の伴走JogでU市さんと参加者の応援に徹することに…。まつごろうさん、FMさん、石田さんら。。フルマラソンで力走している姿を見て走りたい欲求がUP!一人の時間に海岸沿いを気持ちよくJOGった〜♪
走後はサウナでアジア大会を観戦!大崎選手の執念にバンザイ\(^^)/。日本男児の肝っ玉見せてもらいやした!
12/11 月 0.0   rest
宮崎観光〜東京着
青島神社、綾町の吊り橋など、U市さん夫妻、山下さんと観光〜♪お土産も盛り沢山…。チーズ饅頭、日向のみかんクーヘン、紫いも饅頭、日向茶、それからえ〜〜と霧島いも焼酎など~σ(ー.ー")。 土産の半分は飛行機内のおつまみに(笑)
12/12 火 15.0   【夜】
10000mペース走
<UP10min DN15min>
〔織田F〕
・10000m
〈 34'03"11〉
3'29"81−3'23"00−
3'23"13−3'24"42−
3'23"54−3'23"54−
3'26"40−3'24"35−
3'26"03−3'18"89
ここまで上げてしまっては後を引けず・・(冷汗)。後半きつかったなぁ〜。。
12/13 水 14.0   【夜】
90分Jog
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
カズくんに勧められてmixiにデビューに。。Webで目一杯なのにね(^^;)。まぁ〜頑張ってみっかぁ〜。。
12/14 木 0.0   rest
一昨日のペース走の疲れから回復〜♪ だいぶ冷えてきたから、普段の生活でもバッチリ☆アイシングv(^_^)。 この時期になると、各業者さんからたくさんカレンダーをいただくけど、部屋の汚れた壁紙を隠せる手頃な大きさはないかな?(笑)
12/15 金 10.0   【夜】
1000m×2本
(R:400m)
<UP30min DN20min>
〔織田F〕
・1000m×2本(R:400m)
@2'56"84(2'11"13)
A3'02"08
余裕のよっちゃんも1本目だけ(汗)。かなりいい感じだったんだけどなぁ〜。。ああショック!買ったばかりの靴下に穴が空いちょるわぃ(;_ ;)。 練習後はアベちゃんの伴走で流し&談話ダウン♪アベちゃんもU市さん同様、目が見えなくても人のことはちゃ〜〜んと見てるんだなぁ。。と感心。盲人の方の前でも、うかつな行動はとれないね(f^_^;)。今日の織田は誰もいないだろうなぁ〜と思ってたけど、えっちゃん、ミツコ姫さん、ミャーさんにお会いできてウレピ☆
♪壁紙に製図図面貼る^^;。仕事以外で見たくないなぁ〜(苦笑)
12/16 土 0.0   rest
アトミ忘年会
一次会で帰ろうと思ったけど、栃木の篠さんに付き合わされて泣く泣く二次会へ(ToT)。。
12/17 日 16.0   【前】
※忘年駅伝 1区 〈5km〉
〔皇居〕
※各区間5km
@たっくん
[ 16'13"]
区間3位
Aマツキ
[ 16'20"]
区間2位(3位→4位)
B健気
[ 17'03"]
区間4位(4位→2位)
Cミネミネ
[ 16'32"]
区間5位(2位→3位)
*チーム合計
[1'06'08"] 総合3位
華の1区(爆)。タイガーマスクさんが飛び出したため、タカノリPさん、TANIくん、ガッチャマンさんと熾烈な区間2位争いに…。タカノリPさん、TANIくんには何とか勝てたけど、ガッチャマンくんに負けたのは悔しい(>_<)。彼の実力は未知数で牽制し合うのは嫌だなぁ〜。とは思ったけど、下りを利用したスパート!やっぱ強かった。。
女子実業団駅伝、資生堂初優勝♪(^-^)弘山選手の激走は凄かったけど、5区加納選手の粘りが大きかったと思う。。三井海上の新☆大崎選手も好走ながら、ちょっぴりお気の毒…。その悔しさをバネに強くなって欲しい。。
12/18 月 21.0   【夜】
120分Jog+WS5本
〔木場公園〜隅田川のテラス〜蔵前橋〕
母の誕生日♪祝56歳
スッカリ親の誕生日を忘れてしまう…日本一の親不孝モン(^_^;)。ごめんなさい〜…。遂この間50を迎えたと思ったけど、いやぁ〜アッという間だね。。
12/19 火 0.0   rest
母に黄色いバラをプレゼント…(--;)←遅いっちゅう〜の。。 夜は入谷へ学生時代の友人と飲む ♪おっ、、『かけおち^^』届きました?よかったよかった☆まぁ〜残念ながらボクは出てこないけどね…(^_^;)
12/20 水 12.0   【夜】
1000×3本
(R:200m)
<UP30min DN20min>
〔織田F〕
・1000m×3本(R:200m)
@3'07"34( 60"04)
A3'07"26( 65"23)
B3'06"25
なんかいいかも…。明後日の上尾選手権!めちゃ楽しみ〜o(^-^)oわっくわく♪ 5000mにすればよかったかなぁ〜(笑)
12/21 木 10.0   【夜】
60分Jog
〔蔵前橋〜隅田川テラス〕
愛犬ミルキー(シーズー♀、6ヶ月)とジョギング♪走っても走っても追ってくるし、あまりに接近してくるので踏ん付けそうでヒヤリ…。ヨチヨチo(^^")o ♪12>14(-"-)?? 56! 44! 30!! なるほど…\(^o^;)
12/22 金 10.0   【夜】
60分Jog
〔隅田川テラス〜両国〕
明日のラストレースは今年一年の集大成☆ 今はいい状態なので、あとは平常心…。32分台が最低条件だけど、できれば自己新狙いで!二兎追う者は一兎をも得ず・・っていうけど、二兎得て見せる!v(^o^)さすが〜。。
12/23 土 16.0   【後】
上尾選手権 冬季大会
〈10000m〉
〔上尾市陸上競技場〕
※10000m
[ 33'16"05] 2位
3'17"34―3'16"04―
3'18"66―3'16"88―
3'16"85( 16'25"77)
3'25"64―3'22"10―
3'22"16―3'25"87―
3'15"43( 16'50"28)
ひろのちゃん&男前さん結婚式二次会in大手町♪
2位入賞で賞状&記念品は嬉しいけど…。自己新とか32分台!!を豪語していた自分がマジ恥ずかしい〜。今後、気を付けます (;´〜`)ヾ。。
レースの後は、ひろのちゃん&男前さんの結婚式二次会へ!今年はいろいろとおめでた年だったね。
12/24 日 17.0   【夕】
105分Jog
〔清澄通り〜曳舟〕
夜のクリスマス会に備えて?LSD。回り道したせいか時間なくなり、好きなランニングコースに辿り着けず。。
12/25 月 7.0   【夜】
40分Jog+WS3本
〔木場公園〜仙台堀川公園〕
開いてビックリ〜♪。面白いカード有難うございます^^v
12/26 火 0.0   rest
マメな自分に疲れるこの頃(ToT)。 次の目標は定まらないけど、走る時間が欲しいなぁ〜。。
12/27 水 20.0   【朝】
30分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
【夜】
10000mTT
〔織田F〕
※10000m
[ 33'40"38]
3'12"11―3'19"10―
3'24"15―3'19"11―
3'19"11( 16'37"56)
3'23"92―3'26"19―
3'26"20―3'27"50―
3'20"01( 17'02"82)
土曜日の上尾の疲れが、意外と残ってたかぁ〜(>_<;)。。トラック25周は長〜い!32分台より、5000m15分台の方が楽かも…。
その後渋谷で、ばんちょ、かっつん、玉三郎さんとお食事タ〜イム♪ 玉三郎さ〜ん、明日の前哨線ですか?(笑)
12/28 木 16.0   【夕】
90分Jog
〔銀座〜皇居〕
Web忘年会、二次会はTrickyさんとビールを飲み干して、すっかりデレ助ちゃん。。(*^_^*)ゞ。 帰りは終電で新木場まで寝過ごしてしまい、タクって帰宅〜(ToT)。
12/29 金 0.0   rest
愛犬ミ〜たんのお散歩に2時間も費やしてしまい、走行距離ゼロ(^^;)。 夜はケーキバイキングにカラオケへ♪ここ2日間、充実し過ぎて体調がヤバイかも…(苦笑)
12/30 土 21.0   【昼】
120分Jog
〔隅田川テラス〜桜橋〜南千住〕
伊豆大島へ♪
年賀状に悪戦苦闘〜(@_@;)。目が回るぅぅ。。大掃除は来年(笑)。気付いてたら燃えるゴミの収集の最終が過ぎてたのだハハ・・(^O^;)。
夜から伊豆大島へ行きま〜す♪皆さん良いお年を!See you again!バイバ〜イヾヾ(^-^)ブンブン
12/31 日 44.0   【前】
43km走
〔大島一周道路(波浮〜泉津)〕
☆大島合宿〈初 日〉
・43km
〈 3'18'34"〉
※途中休憩含む
走行距離 358.0  km