月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	rest		夏季の試験に向けて、泣く泣く強制講習へ（笑）GWなのにね..（-.-;）
5/02 月	17.0	【夜】　　　. 120分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕		記帳された通帳にため息ε〜（´。｀）　安物買いの銭失いに反省。。
5/03 火	9.0	【夕】 60分Jog 〔晴海埠頭〕
5/04 水	26.0	【前】 ※庄和大凧マラソン 〈ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ〉	・ハーフ ［1'18'19"］ 17'05" 35'01" （17'56"） 54'26" （19'25"） 74'27" （20'01"） 78'19" （ 3'52"）	久々の市民レースなので、上位入賞をめざしてハリキっていったが、ひらめ樹さん率いる先頭集団から6ｋｍ過ぎで早くも後退。。江戸川の土手に入ってからは、更にプツリッ！と糸が切れたかのように失速し、快調健気さんに交わされて、更にかっつん、わかたかさんの目標とされた。特にかっつんの猛追は厳しく、横に並んだ途端『ほら前に！』とかっつんから激が。。その言葉は"こんなところで何やってんだ！"というニュアンスに感じられた。更に沿道からは、カズンさんの『気緩むな！』と。。その２人の厳しい激で奮起し渾身のスパート！！何とかギリギリの10位入賞。しかし記録にガックシ･･★（/_-;）。一方、敵に塩を送ったかっつんは11位と7秒差で入賞を逃してしまい、申し訳ない気持ち…。もし彼とカズンさんが激を飛ばさなかったら、入賞してたのはかっつんで間違いなく負けてた。。。それにしても暑さに対応できなかった。やはり最初のペースが早かったのか？ﾉ（´д｀）""　不本意な記録が書かれながらも折角いただいた賞状・・（笑）今後の反省材料として大事にしたいと思う。その後は北千住で、多くのゲストを呼んで打ち上げ〜♪ううっ..祝勝会になるハズが･･（;--ゞ
5/05 木	20.0	【昼】 60分Jog＋50分持続走 〔豊洲〜葛西なぎさ〕		葛西臨海公園の観覧車をめがけてJOG。。♪やや筋肉痛気味も、ペースが上がると同時に軽くなる。昨日のレースは、このペースよりも遅くなったんだ..と思うと情けないっス（＾＾;）
5/06 金	0.0	rest		憂鬱な一日。ﾁｶﾚﾀ･･へ（´ｏ｀）へ　秋まで今からでもOFFにしたいけど、都民大会まで気抜けられないなぁ〜（冷汗）
5/07 土	14.0	【夕】 90分Jog 〔隅田川テラス〜新大橋〕		江東組のＯ塚先生、まりっぺさんと亀戸で飲む。。明大生いちが来なかったのが残念だなぁ〜（涙）
5/08 日	0.0	rest		母の日に黄色いバラをプレゼント〜♪おかげでスッカリご機嫌。。親不孝者を許してくれるかな？（^_^;）
5/09 月	7.0	【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕		チェッ、ナイターも走りたかったなぁ〜（-"-;）
5/10 火	0.0	rest		………………（-.-;）
5/11 水	17.0	【朝】 60分Jog 〔隅田川テラス〜浅草〕 【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕	おうし座誕生会♪	しぶぃちゃん、emioさん主催で、かっつんとカレーパンマンさんのおうし座お誕生会〜☆ 9時に代々木へGO！！バイオリスト（笑）カレーパンマンさんと、元空手家JUNKOさんの肉体美を見せつけられてたじたじ..（ｆ＾＾;）　さすがに見せられないこの体。。最近の練習不足に反省..σ（-。-;）　最後に、かっつん、カレーパンマンさんの名前が書かれたケーキまで用意されていて、素晴らしい演出に感激！！しぶぃちゃん、emioさんご苦労さま。。 行きはヨイヨイ〜♪帰りも酔い酔い〜★　帰りの代々木駅であくびん、あんちゃんの大江戸組にいじられる。。（涙） 今度は、織田の練習のアフターで飲みたいね♪
5/12 木	0.0	rest		夏の試験の願書提出で晴海へGO！試験に向けて、いろんな学院が迫ってくるが、小さい頃から学校といった形式がどうも苦手で･･（σ￣。）
5/13 金	18.0	【夜】 120分Jog 〔荒川河川敷〜深川〜隅田川テラス〕		荒川をさまよいながらもJOGのコースに悩んだが、結局は隅田川しか考えられんかった（苦笑） 休日前の屋形船もなかなかの雰囲気〜☆まさに下町っコ好みだね。東京の華やねん♪（#^.^#）
5/14 土	21.0	【昼】 13ｋｍ （R:1ｋｍ） 0.8ｋｍ弱? 〔皇居〕	・13ｋｍ 〈47'12"50〉 18'48"57 17'35"70 10'48"23 （R:6'40"） ・0.8ｋｍ弱? 〈 2'13"72〉	肌寒く感じた皇居も、お昼過ぎにはやや暑くなり息切れｾﾞｴｾﾞｴ･･。こんなんで来週、トラック25周も走れるのかなぁ〜（;´。';）　ぺース走の後、時計台まで疾走して上がろうと思ったが、ドラマの撮影で途中で止められてしまった。。（涙）　『誰が来てんだろう･･』とざわつく通行人。フン、芸能人なんかでぇきれぇだ。（o｀ε´o）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
5/15 日	15.0	【昼】 100分Jog 〔銀座〜皇居〕		またまた皇居へ！おっ、チャレンジマラソンが開催されている☆ ｷﾗｰﾝ　‘ラスト半周！’と頑張るドキンちゃんに、エールを送りながらのJog〜♪o(^O^o) みんなに会えて楽しかった！激嬉ッ
5/16 月	18.0	【夜】 120分Jog 〔荒川河川敷〜向島〜隅田川テラス〕		豪華なランチタイムに、鉄板で左人差し指を火傷〜★　午後も痛みが続いて、コップの中の氷に指を突っ込みながら・・だった（冷汗）
5/17 火	25.0	【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕 【夜】 120分Jog 〔荒川河川敷〜向島〜隅田川テラス〕		ウェイトオーバーだからこそ走らないと．．と焦ってしまった。 さすがにJOGとはいえ、遠出しすぎたことに後悔。家までまだ距離がある･･と思う度に気持ち悪くなった（;＞_＜;）うっ
5/18 水	0.0	rest		疲労感もあるけど、何よりも睡眠不足･･。グランドよりも布団が恋しいこの頃（´_｀;）
5/19 木	6.0	【夜】 40分Jog 〔木場公園〜深川〕		昨夜は早く寝たので、起床は深夜の2時半。。う〜ん..さすがに夕方まで持たない（^_^;） 規則正しい生活がしたいなぁ。。
5/20 金	7.0	【夜】 Jog 1ｋｍ 〔木場公園〕	・1ｋｍ 〈 2'56"83〉	明後日の都民大会。。1000ｍだけでは調子が測れないもんがあって微妙・・・ってところかぁ〜。大凧のこともあったし、ペース配分に迷う。う〜〜〜ん（ー.ー"）
5/21 土	6.0	【後】 40分Jog 〔隅田川テラス〜清洲橋〕		イイ天気だね。涼しくなんないかなぁ・・。
5/22 日	16.0	【後】 ※都民大会 〈10000ｍ〉 〔駒沢競技場〕	・10000ｍ 〈35'51"87〉	周回が分からなくなるほどの絶不調で、体が全く動かなかった。。玉三郎さんも、途中棄権してしまうのではないか？と心配されたようだ。しかし、区の代表として依頼されての出場だったので、止めたくても止められなかった。ここ最近では、昨年の12月から2月中旬までがピークで、京都ハーフ棄権してからはどうもおかしい。。10ｋｍ以上の距離が走れなくなっている･･。自信なくしちゃったよ（；_；）
5/23 月	6.0	【夕】 40分Jog 〔木場公園〜深川〕		JOGでフラフラ〜＠ 60分の予定が気持ち悪くなって、早めに切り上げ。変だね･･どうしちゃたのかなぁ〜（涙） でも、早めに切り上げたおかげで雨が降られなかったので良しと。。（^_^;） 悔しい春のレース結果。未練が残るけど、しばらくOFFに入りたいと思います。。
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	248.0  km