たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 9.0   【前】                                               60分Jog                                    〔元町⇒波浮〕
♪大島合宿3日目
2度目の大島一周をしようとするデッシーさんに付いて行こうとしたが、太腿の外側に痛みが出て波浮で引き返す。行きはJogで60分の道のりも、帰りは2時間40分も歩いて宿に戻る羽目に、徒歩歩(ToT) えっ?軟弱だって?悪かったなぁ。。くっそ〜!そんなことだったら、部屋でおとなしくニューイヤー駅伝見てればよかったよ( ̄^ ̄) 歩き疲れた脚も、露天風呂でじっくりほぐして‘イタイのイタイの飛んでいけ〜♪’と願ったが....
1/02 日 11.0   【前】                                10kmJog                                               〔元町⇔間伏〕
♪大島合宿4日目
願い叶わず。。(ToT) ううっ..しっかりケアしないと。。また出直しだね(涙) 大島から横浜へ打上げの後、カズンさん、よっちーくん、片っちさんが家にお泊り。今日も夜が長い..(^^;)
1/03 月 0.0   rest       . 
箱根駅伝応援〔日本橋〕
P_(^_^ )♪
9区まではTV観戦!普段は応援しない駒大だが、9区区間新の塩川選手の走りを見て熱が入った!その後、カズンさん達と日本橋へ♪憧れの箱根駅伝を生で応援!みんな選手を見たさに人人人…。感動ありがとー!(>_◇ゞうっう
帰りは人形町の水天宮で初詣。。相変わらず、人人人…(冷汗)
1/04 火 18.0   【後】                                 120分Jog                                                      〔隅田川テラス〜桜橋〕
痛みも回復し、練習再開の儀式?の隅田川JOG。‘東京国際狙いも今年がラストチャンス。。今年、挑戦してみろ!’とカズンさんにいわれたけど、挑戦してみようカナ?駄目もとでも。。
1/05 水 21.0   【昼】                                         30分Jog                                    〔錦糸公園〕                                                    【夜】                                           10km走                           (R:0.5km)                               1km                                〔木場公園〕
・10km                               〈36'52"〉                                    18'50"                                     18'02"    .        (R:3'30")                                    
・1km                  〈3'01"〉
遅くなったので、練習は明朝にスライドしようと思ったが、嫌なことはさっさと終わらせたかった。朝には滅法弱いし..(笑)
容赦なく吹き付ける北風にクシュン!!(>O<)
1/06 木 6.0   【昼】                                              40分Jog                                        〔錦糸公園〕
練習より睡眠優先。。寝る子は育つ(^^;;)
1/07 金 7.0   【昼】                              45分Jog                                       〔大横川親水公園〕
走る時間も寝る時間もなく・・・(ToT)
1/08 土 0.0   rest
♪妙高赤倉スキー1日目
友人とスキーに、母校の妙高赤倉寮へGO♪日頃の睡眠不足で、東京⇒長野の'あさま'で爆睡も、タバコの煙で目覚めて慌てて禁煙席に移動。。(冷汗) まるで朝のラッシュのような混み具合だぁ〜(^^;;)。雪質良し!ゲレンデは晴々として、赤倉サイコ〜☆
1/09 日 0.0   rest
♪妙高赤倉スキー2日目
昨日の晴れがウソのようで、吹雪いて死にそう。。{{(×_×;)}} よくよく考えれば、これだけ雪質が良ければ晴れる日はまれなのだと気付く(冷汗) 長野に戻って、温泉でホット一息〜♪ これだけ寒いと温泉のありがたみが身にしみるん♪(*^.^*)
1/10 月 30.0   【昼】                                         25kmペース走                                         〔皇居〕
・25km                                           〈1'32'58"〉                          19'00"                                 18'35"                                18'27"                                 18'24"                                              18'30"     
このところ、restにハマり勝ちの練習嫌いに渇!東京は暖かぁ〜。チョー気持ちいい(笑)
1/11 火 20.0   【昼】                                 45分Jog                                       〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕                                        【夜】                                         90分Jog                                            〔晴海埠頭〜有明〕
連休の疲れも、アミノバイタルと牛乳で元気ハツラツ*.☆O(^o^)o 
あっ!今日、火曜日なんだ。なんか一日得した気分だね♪
1/12 水 9.0   【夜】                                                   5000mペース走                                                         〔織田F〕
・5000m                                            〈16'52"〉                                             3'22"                                       3'20"                           3'22"                                  3'24"                                    3'24"
いくらアップしても体が温まらず。。閉門時間の9時に近づいてきたので焦りを感じた。あまりの寒さなので、○トミは5000m×2本からペース走にメニューを代えたとのこと。ボクは何をやろうか??定まらず..。5000m一本をとりあえず16'30でやろう!しかしペース上がらず、息上がる..(××;)
練習後は一時的にロッカーのカギを失くし、ヒヤリ。。こ こんなところにあったよ(^o^;;
時間が遅かったので、織田に行かず近くの公園で練習すればよかったかなぁ〜と思ったけど、かっつんと飲みに行けて良かったよ☆
1/13 木 20.0   【昼】                                       45分Jog                                        〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕                                    【夜】                                     0.4km×10本                                         (R:0.2km)                                         〔木場公園〕
・0.4km×10                                    1'11"14                                                 1'17"11                                                           1'13"67                                                  1'13"43                                      1'11"33                                            1'14"38                                  1'11"63                            1'13"29                                       1'11"97                                         1'13"03                                (R:70sec)
昨日の練習が物足りず、公園でスピード練習・・。途中、接触しそうになったワンちゃん連れの歩行者Aさん、ごめんなさいね(笑)
相手のあの驚きようは、さぞオッカナイ面さらして走ってたんだろうなぁ〜ι(+_+;)y
もうヘトヘト。。昨年末は勢いあったなぁ
1/14 金 0.0   rest
調査で横須賀へ。帰りの湾岸道路の渋滞は睡魔とのニラメッコだった。。(冷汗) 夜は、友人が経営している蕎麦屋で飲む。ビールよりも焼酎水割り、静かに飲んですぐに眠りたい気分だった(´.`)
1/15 土 0.0   rest
PCをLANケーブルでフレッツ・スクウェアに接続することになり、NTTさんにセットアップしていただいたよ♪ ボクのPCは古いので、20分で終えられる作業が2時間以上も..(苦笑) お陰さんでダウンロードが以前よりも数倍早くなったぞ!でも動画は鈍いなぁ。。(^_^;) 明日は駅伝、天気の回復を願いたいが。。降水確率が上がってるじゃん(涙)
1/16 日 15.0   【後】                                          90分Jog                                 〔隅田川テラス〜桜橋〕
Ryo-chan、竹ちゃん、クボやん、いちくん、駅伝は中止になってしまったね。。この程度の天気だったらやれるのにね。何でやねん?(;o;) わざわざ、朝から駅伝のために来てくれたクボやんとJOG。午後には雨が上がるとの予報を信じていたが、もうビチョビチョ。。3障みたいだね(冷汗)
1/17 月 19.0   【夜】                                   12km走                                   (R:1km)                                 1km                                    〔木場公園〕
・12km                                                 〈44'37"〉                                      3'54"                                             3'55"                                            3'46"                              3'48"                                          3'39"                                   3'36"                                          3'44"                                  3'41"                                         3'40"                                3'36"                                3'42"                                  3'34"                                            
(R:8min)
・1km                                             〈 3'00"〉
清々しい☆空。。コノヤロー、こんな日に晴れやがって(怒) 阪神大震災から早くも10年。あの衝撃は忘れられないね。。
1/18 火 24.0   【昼】                                                40分Jog                                    〔堅川河川敷公園〕                                             【夜】                                                          120分Jog                                                                〔お台場〜晴海〕
見ず知らずのサラリーマン風のランナーと会釈ですれ違い。。今日も一日お疲れさん♪(^0^)
1/19 水 17.0   【昼】                                         45分Jog                                        〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕                                                         【夜】                                       1000m×5本                                       (R:200m)                                       〔織田F〕
・1000m×5本                                                                  3'07"26                                3'07"77                                                3'09"70                                         3'10"20                                          3'10"29                                            (R:70sec)
織田到着、遅れながらも19:30。先週に比べればまだいい方だね。。(苦笑) 都道府県対抗駅伝(ですよね?)に向けて軽い調整で終えた栗さんと談話JOGの後、shino監督と談話JOG。。いくらか体が温まったところ、一人でさびしいけど観念してやるか!・・って感じだった。 途中、カズンさんとデッシーさんが2、3本付き合っていただいたお陰で、何とかガンバレたよ〜☆ おおきに♪ヽ(^-^) ひえひえの夜だけど、織田は暖かいね〜*
1/20 木 4.0   【昼】                                   30分Jog                                          〔錦糸町〜亀戸〕
午後の電話。ショウジさんの訃報が、moriさんから知らされる。。耳を疑った。菅平でも一緒だったし、奥タマ駅伝にも出ていただいた。。昨年の夏に新宿の『ノーラン』でお会いしたのが初めてで、知り合ってから短い間だったけど、とても温厚な方だった。。あまりにも突然な悲しい出来事で、今はただ信じられない。
1/21 金 9.0   【夜】                              Jog                                      1km                                       〔木場公園〕
・1km                                               〈 2'57"〉
ビュービュー吹く風の音で怖気付いてしまう..(σ ^_^;)サムソ〜 雪国でガンバっている人もいるんだから、こんなことでは笑われちゃうよね。(冷汗) 千葉マリンで今年一年の幸先いいスタート切りたいね〜♪ スーパーたっくん目指す!(爆)
1/22 土 4.0   【夜】                               30分Jog                        〔隅田川テラス〕
ショウジさんとの最後のお別れ・・
ショウジさんのお通夜で吉祥寺へ。。 享年37歳。あまりにも早過ぎる旅立ちだ。 ここ最近、元気でいられた姿を思うと今でも実感わかない。。 ショウジさんのダイアリーを読んで、千葉マリンに向けての意気込みが感じられて涙が出た。 皮肉にも明日の千葉マリンは告別式・・そんな形になってしまうとは。。 寒い夜が一層切なく感じさせた。 ショウジさん、お会いしてから短い間だったけど有難うございました。安らかにお眠りください。。
1/23 日 29.0   【前】                                       ※サンスポ千葉マリンマラソン                                              〈ハーフ〉
・ハーフ                                             [1'12'04"]                      (手元)                    自己新                                                       16'42"                                    33'18"
(16'36")
50'36"
(17'18")                        1'08'13"
(17'37")                                             1'12'04"
( 3'51")
自己新ながらも複雑な心境。いや、むしろ悔ちい(>_<。。。 周りに『70分台は狙う!』と漏らしてただけに・・(涙)
15km前で早くも宮下さんに抜かれ、畑中さんの『脚がバタついてる。しっかり!』という声でリズムを取り戻した。最後はまた迫ったものの・・・10秒届かず。 宮下さんは71分台の大自己新!別大に向けての快走はお見事だった。 トラックで自己新出してるボクに、ロードは違うんだぞ〜!と教えられた。。
その後、かっつん、佐多さん、トムさん、柴さんと新浦安でお食事タ〜イム♪ 参加賞のシューズ入れは、妙に水色で小学生の靴入れっぽい色だったけど、たっくんにはお似合いだよ。。と佐多さんらに笑われた・・(冷汗) でもなかなか性能は良さそうだし、ええもんもらったよ♪〜(^.^)
かっつん!自己新おめでとう!次は74分台ガンバレ! デッシーさんも初72分台。。みんな凄いなぁ〜!
1/24 月 0.0   rest
浦安舞浜のホテルで、お得意先の業者の新年会に出席。名刺が少なくなっていることに気付きヒヤリ。。何とかその場は間に合って良かったよ(^^;;)
1/25 火 17.0   【夜】                                     120分Jog                                                  〔隅田川テラス〜桜橋〕
ゆかりん逝く              (2歳11ヶ月)
あと3日で3年目を迎える直前で。。一時14匹もいたジャンガリアンハムスターの最後の一匹、ゆかりん(♀)逝く・・・。Jogから戻ってケージにエサを与えようとしたところ、あまりに静かでオカシイなぁ。。と思い、覗いたら穏やかな表情で眠ってた。。錦糸町暮らしの時から飼っていて、うるさくて眠れないこともあったし、鋭い歯で噛み付かれてイタイ目にもあわされたりもしたもんだ。。(冷汗) 昨年の夏に4匹ハムスターを亡くしたが、1匹だけでも新しい年までよく生きたと思う。感謝している。。。明日から静かになるなぁ〜(;o;)
1/26 水 20.0   【昼】                                     45分Jog                               〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕                                【夜】                                3000m                           (R:600m)                                   2000m                            (R:400m)                                         1000m                                           〔織田F〕       
9'46"66                                             (R:3m15s)                                                    6'32"57                                         (R:2m20s)                                     3'08"54
寒かったけど何とかガンバったよ〜(;^_^A。。 八幡の湯に荷物を置いてダウンをし、そのあと事務局Zさんにお声をかけられて酔う楼へ!えいじさん軍団にも合流。。今月一杯で酔う楼は最後なんだってね。さみしいなぁ〜。それをきっかけに、今後はまっすぐ家に帰る良い子に戻りま〜す♪(笑)
酔い子に?(*^〜^)o∀ウィ〜ッ・・
1/27 木 7.0   【夜】                                 45分Jog                                   〔木場公園〜深川〕
昼はRUNをやらず、PCとニラメッコ。。メールの送受信に障害が生じ、手を焼かされイライラ(涙) 明るい時間に走りたいなぁ…。
1/28 金 0.0   rest
トラ次郎さんのお誘いで、デッシーさんとタカノリさんと高田馬場ですき焼き、鍋を囲って飲む。。明後日のレースを考えて控え目に!といい聞かせたが・・(f^^;)ポリポリ。帰りは電車でオザコさまとメールでキャッチボール〜〜○ 月島温泉でサウナに寄ろうと思ったが、疲れていたので直帰した。またあした・・Oo。(’Q`)ヽ
1/29 土 8.0   【後】                                  Jog                              1km                               〔木場公園〕
・1km                                          〈2'51"84〉
10:30。。まちゃさんからのメールでようやくお目覚め〜@
\(´O`)/ふぁ〜〜←のんきでゴメンね(汗) これから大阪に向けて飛行機に乗るところ。。とのこと。ええなぁ〜♪気分ワクワクで楽しそうだ。 さぁ〜て走ろうかなぁ・・と思ったところ、深キョンの富豪刑事にハマってしまいスッカリ午後に。。(苦笑) 1km目安は2分57秒前後、それで好不調を占うが・・まさかの自己新!大吉と出たぞ〜〜!(-_☆)キランッ!
1/30 日 16.0   【前】                                 ※奥むさし駅伝 1区                                        〈9.886km〉
・9.886km                                                 [33'27"]
俺様、かっつん、たつやんさんら、イケメン集う花の1区にたっくんも仲間入り*'.・(;^^∂ 俺様から2分遅れのまずまずの走り。。しかし、設定されていたタイムは32分40秒・・もっと期待されていたんだね。ごめんなさい。。 来年できればBチームでなく、つなぎの区間でもいいから優勝争いに絡む○トミAチームで走りたいね♪ そのあとは飯能、池袋と長〜〜い新年会に。。最後は、T畑さん、イシダさん、I沼さん、オザコさん。。と大人の世界だった(笑)
1/31 月 0.0   rest
ブ・・ブル〜〜マンデイ( ̄□ ̄; 相変わらず懲りてないんだよな。。トホホ(涙)
走行距離 340.0  km