たっくん
地域 : 東京
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊
2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 13.1 | 【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕 |
13.13k(1:47'42"){8'12"/km} |
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| 7/02 水 | 11.5 | 【夜】400ｍ×10本 （R:2分） 〔奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕 |
・400×10本（R:2分） ①1'35"10 ②1'29"52 ③1'29"10 ④1'27"75 ⑤1'27"73 ⑥1'27"78 ⑦1'27"80 ⑧1'27"55 ⑨1'27"56 ⑩1'26"63 |
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| 7/03 木 | 0.0 | rest |
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| 7/04 金 | 6.7 | 【夜】Jog 〔晴海ふ頭公園〕 |
6.70k(54'17"){8'06"/km} |
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| 7/05 土 | 20.0 | 【朝】Jog 〔清澄公園〕 |
20.01k(2:40'59"){8'03"/km} |
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| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 51.3 km | |||