月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.0
10/02 日	14.0
10/03 月	10.0
10/04 火	10.0
10/05 水	0.0
10/06 木	12.0
10/07 金	15.0
10/08 土	0.0
10/09 日	11.0
10/10 月	10.0	涌蓋山　猟師岳
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	14.0
10/14 金	0.0
10/15 土	14.0
10/16 日	10.0	坂道インターバル10本
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	14.0
10/21 金	0.0
10/22 土	10.0	大船山
10/23 日	15.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	20.0
10/30 日	20.0	中岳　ジョグも
10/31 月	0.0
走行距離	210.0  km