月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	14.0
12/02 水	10.0	パークドーム	インターバル	初シャワー
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	12.0	10K TT	42m44s
12/07 月	0.0
12/08 火	7.0	mini interval
12/09 水	8.0	山鹿　jogging
12/10 木	0.0
12/11 金	5.0
12/12 土	0.0
12/13 日	42.7	青島太平洋マラソン	3h42m07 (3h39m09s)
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	11.0
12/19 土	0.0
12/20 日	17.0
12/21 月	0.0
12/22 火	14.0
12/23 水	10.0
12/24 木	10.0	湯楽里トレイル
12/25 金	10.0
12/26 土	17.3
12/27 日	12.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	14.0
12/31 木	9.0	愛宕神社
走行距離	223.0  km