たかち  
地域 : 熊本    年齢 : 40代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 7.5   Roosevelt 1 lap +alpha
28m01s
11/02 水 8.0   Roosevelt 1 lap + alpha
24m03s
HRmax171, HRavg161
11/03 木 0.0  
11/04 金 5.6   Roosevelt 1 lap
29m25s
11/05 土 0.0  
11/06 日 42.2   New York City Marathon
3h28m52s
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 5.0   Washington DC
PENTAGON 周辺
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 6.0   Roosevelt 1 lap +
11/17 木 11.2   Roosevelt 2 Laps
28m16s, 26m45s
11/18 金 12.0   Roosevelt 2 Laps +
28m42s,28m01s
11/19 土 11.2   Roosevelt 2 Laps
11/20 日 6.4   Race to Deliver
25m47s
11/21 月 0.0  
11/22 火 7.0   RR
11/23 水 0.0  
11/24 木 11.2   Roosevelt 2 Laps
26m30s,24m57s
11/25 金 30.0   Central Park 3 laps
54m24s,51m58s,56m12s
HRave138
11/26 土 11.2   Roosevelt 2 Laps
11/27 日 17.0   Roosevelt 3 Laps + alpha
28m17s,27m26s,26m21s
137,152,160
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 9.0  
走行距離 200.5  km