たかち  
地域 : 熊本    年齢 : 40代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 2.0   RR
4/02 土 0.0  
4/03 日 19.0   Central Park 1 lap
Scotland Run 10K
41m11s
4/04 月 11.0   Roosevelt 2 Laps
30m00s, 29m40s
4/05 火 11.0   Roosevelt 2 Laps
26m48s, 26m01s
4/06 水 0.0  
4/07 木 11.0   Roosevelt 2 Laps
24m45s, 23m47s
4/08 金 11.0   Roosevelt 2 Laps
29m13s, 28m07s
4/09 土 11.0   Roosevelt 2 Laps
27m00s, 26m19s
4/10 日 18.0   Jog 2.7,PR6.4,TT6.4,Jog2.5
26m42s,25m19s
Central Park 4-mile loop, lower loop
4/11 月 0.0  
4/12 火 8.0   Roosevelt 1 lap + alpha
4/13 水 5.5   Roosevelt 1 lap
23m19s
max188, ave156
4/14 木 0.0  
4/15 金 7.5   Roosevelt 1 lap + alpha
4/16 土 5.0   RR
4/17 日 0.0  
4/18 月 42.2   Boston Marathon
3h16m04s
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 0.0  
4/23 土 5.5   Roosevelt 1 lap
4/24 日 0.0  
4/25 月 5.5   Roosevelt 1 lap
B-up HR max178
4/26 火 11.0   Roosevelt 2 Laps
26m03s, 25m52s
4/27 水 6.0   RR
4/28 木 11.0   Roosevelt 2 Laps
24m45s,27m13s
4/29 金 6.0   Roosevelt 1 lap TT + alpha
21m46s
4/30 土 0.0  
走行距離 207.2  km