たかち
地域 : 熊本
年齢 : 40代
一言 :
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2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 2.0 | RR |
||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 19.0 | Central Park 1 lap Scotland Run 10K |
41m11s |
|
| 4/04 月 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
30m00s, 29m40s |
|
| 4/05 火 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
26m48s, 26m01s |
|
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
24m45s, 23m47s |
|
| 4/08 金 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
29m13s, 28m07s |
|
| 4/09 土 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
27m00s, 26m19s |
|
| 4/10 日 | 18.0 | Jog 2.7,PR6.4,TT6.4,Jog2.5 |
26m42s,25m19s |
Central Park 4-mile loop, lower loop |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 8.0 | Roosevelt 1 lap + alpha |
||
| 4/13 水 | 5.5 | Roosevelt 1 lap |
23m19s |
max188, ave156 |
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 7.5 | Roosevelt 1 lap + alpha |
||
| 4/16 土 | 5.0 | RR |
||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 42.2 | Boston Marathon |
3h16m04s |
|
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 5.5 | Roosevelt 1 lap |
||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 5.5 | Roosevelt 1 lap |
B-up HR max178 |
|
| 4/26 火 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
26m03s, 25m52s |
|
| 4/27 水 | 6.0 | RR |
||
| 4/28 木 | 11.0 | Roosevelt 2 Laps |
24m45s,27m13s |
|
| 4/29 金 | 6.0 | Roosevelt 1 lap TT + alpha |
21m46s |
|
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 207.2 km | |||