月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	42.2	六無月東京喜多マラソン	4:51:55	練習不足で惨敗
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	5.4	ジョグ	28'02''	暑さで汗が止まらない。
6/11 水	5.4	ジョグ	25'24''	太りすぎ。秋に向けてじっくり走りこみを開始。
6/12 木	2.7	ジョグ	13'19''
6/13 金	0.0
6/14 土	17.6	６時間リレー		1.1km×4周×4本。4'30''〜5'00''/kmのペースを維持。
6/15 日	2.7	ジョグ	13'44''	足に疲れが残っている。
6/16 月	0.0
6/17 火	7.1	ジョグ	33'27''	徐々に距離を伸ばしてペースを維持できるようにする。
6/18 水	2.7	ジョグ	12'22''	膝が痛くなりそうな感じなので無理をせずに短いジョグ。
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	8.1	ジョグ	42'21''	走り始めの頃に胸から脇にかけて痛くなったので２周はゆっくり走った。痛みが消えてきたので３週目はペースアップ。
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	93.9  km