月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	13.5	帰宅ラン	1:10'05"	(曇)<目黒>(Ave135)
8/02 水	0.0			(曇/晴)いろいろお出かけ、お買い物・・・走らず。
8/03 木	8.0	帰宅ラン	39'15"	(快晴)<梶ヶ谷>(138/160)
8/04 金	13.5	帰宅ラン	1:08'55"	(快晴)<三田・目黒>(141/160)
8/05 土	7.0	通勤ラン往復		(快晴)終日お仕事。今日も3110K子さんのお子さん治療、なんとか終わりホッ。誰か分からなくてもイライラしないでね！そろそろ本気でダイエット始めないと・・・と思いながら○ライム○イムを嗜む。
8/06 日	13.5	駒沢PR+SP	1:03'40"	(快晴)駒沢PR×３(959/953/940)+SP(847)＋往復Jog(147/177)
8/07 月	13.5	帰宅ラン	1:10'18"	(快晴)<目黒>暑くてヘロヘロ(140/158)
8/08 火	13.5	帰宅ラン	1:09'15"	(曇/雨)<恵比寿>台風の影響で走れないかと思ったが帰りの頃には晴れ間と異常な夕焼け！そこそこ走れど体重減らず(汗）(136/157)
8/09 水	0.0			(雨/曇)広尾散策。現地調査。Volksランチ＆お昼寝三昧。ゆったりと過ごす。
8/10 木	6.5	帰宅ラン	32'25"	(晴)(131/165)
8/11 金	13.5	帰宅ラン	1:09'30"	(曇→晴)<目黒>ゲキ暑！でヘロヘロ。70'Jogがえらく長く感じる。やばいね。体重もやばいね！(142/155)(**.0kg/15%) 日〜月曜まで独身の予定・・・急な宴会のお誘いないかしら？
8/12 土	11.5	Jog	55'40"	(曇/雷雨)埼玉の田舎に一人で帰省。環8ゲキ混み＆雷雨のため関越道に乗るまで2時間かかった。夜市内を一回り走る。(136/175?)
8/13 日	11.5	駒沢Jog	56'53"	(快晴)父親の見舞い、叔父の新盆、盆迎えに奔走しトンボ帰りで帰宅。帰ったら家族は旅行にお出かけ、ぽつんと一人で2泊3日予定。羽を伸ばしましょう。 遅くなったが駒沢3周チョイ走り。
8/14 月	13.5	帰宅ラン	1:09'37"	(晴)今日は朝から停電騒ぎ。日比谷線に乗り換えたとたん停電でホーム真っ暗。恵比寿駅で20分以上停まっていた。早めに家を出たから良かったものの・・・今週はお盆週間のため外来は4時で切り上げ早帰り。帰宅ラン途中の麻布でいかつい兄チャンがカスタム黒ベンツから出てきた。やばい人かと思ったらオリックスのKYHR選手だった。(137/155)体重は書けない！ 宴会のお誘いないため一人宴会に興じる(予定）。
8/15 火	13.5	帰宅ラン	1:08'45"	(曇/雨)<目黒>(137/157)(6*.4kg/14.7%)今夜も一人で羽伸ばす！
8/16 水	15.5	Jog		(雨→晴)午後から『○尾』で業者さんと物件調査。ん〜、判断の難しいところか？夕方から皇居を走る。５’ペースのジョッグなのにアップアップ(滝汗）。半蔵門公園で走エロさんを見かけて声をかけたが気付かなかったようだ。明走会8月例会に参加。元3000m/10000m/ハーフの日本記録保持者・片岡純子さんとお話した。チーム○ズノと○ズノRCの話で盛り上がった。今月末の教室には高橋千恵美さんも参加予定とのこと。楽しみ！
8/17 木	6.5	帰宅ラン		(曇/雨)<梶ヶ谷>
8/18 金	13.5	帰宅ラン	1:09'55"	(快晴)今日は外来部長と2人きり！ドクター2人じゃあ忙しいはずだよね。退局したドクターの引継ぎや入院新患さんもたっぷりいただいた。やっと週末、でもあしたはGUが丘。そういえば二子玉川の花火大会も明日だったハズ。(140/170)
8/19 土	3.5	帰宅walk		GUが丘でお仕事。お仕事後、多摩川花火大会を(途中から）見にいった。きれいだった。
8/20 日	0.0			(快晴)熱闘甲子園！W実業の3110君、西東京大会決勝ではじめてみたときから「いいピッチャーだな〜！」と思っていた。2人のピッチングに鳥肌が立つほど感動した。夜、家族（＋義母）でお出かけ＆お買い物＆食事。ってわけで終日走らず。
8/21 月	13.5	帰宅ラン		(晴)仕事の合間にインターネットで野球観戦。W実業おめでとう！K大がんばった！箱根でもW大がんばって欲しいものです！激暑帰宅ラン
8/22 火	13.5	帰宅ラン		(曇/晴)曇だけど激蒸し帰宅ラン
8/23 水	0.0			(曇/雨/晴)○尾で業者さんと打ち合わせ。早期に決断が必要！
8/24 木	13.5	お散歩 帰宅ラン	30' 59'05"	朝30'walk奥さんと歩いてみた。何十年ぶりにラジオ体操に参加。 <梶ヶ谷〜駒沢西>患者さんの担当方法についてちょっとごたごた。一般治療とは異なる特殊な環境だけに・・・(困)
8/25 金	0.0			(雨/曇)
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	232.0  km