走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座　寅年
一言 : 
めっきり酒量が減りました(^_^)          めっきり酒量が減りました(^_^)          めっきり酒量が減りました(^_^)          めっきり酒量が減りました(^_^)
2004／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 5.0   (復)帰宅walk
 (晴)足首が痛い。
12/02 木 12.5   (復)帰宅ラン
 1:00'50"
 (快晴)三田・五反田コース、(Ave138/Max157)
12/03 金 0.0   野球部納会に出席、於セインツ(大学)
12/04 土 12.0   60'Jog
 先輩のお宅に家族でお邪魔する。そのまま家族でお泊り。お世話になりました。
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0   (快晴)研修医指導医研修で終日缶詰状態。
12/07 火 0.0   (快晴）研修医指導医研修やっと終わりました。これで開業しても研修医受け入れ機関として認定される。
12/08 水 12.5   帰宅ラン
 1:01'
 (晴）三田・五反田コース(Ave147/Max168)
12/09 木 4.0   帰宅walk
 (曇)大学～帝国ホテル往復。大学先輩＆臨床教授の先生と忘年会。
12/10 金 4.0   walk
 (曇→晴）奥田スクール懇親会参加。時間の都合で皇居ランには参加できず。
12/11 土 12.0   60' jog
 (快晴)駒沢公園with娘①
12/12 日 0.0   (曇/雨）終日娘②とお留守番
12/13 月 10.0   帰宅ラン
 50’
 (曇→晴)虎ノ門～中原コース
12/14 火 4.0   帰宅walk
 (曇→晴)虎ノ門病院忘年会(霞ヶ関ビル３３F　東海大学会館）
12/15 水 4.0   帰宅walk
 (曇)
12/16 木 0.0   (快晴)医局忘年会　東京ガーデンパレス　二次会「太陽」
12/17 金 12.5   帰宅ラン
 五反田コース
12/18 土 21.0   皇居×４PR
 1:22'17"
 (晴)MRC皇居練習会(21'00"/20'02"/20'30"/20'45")宴会は総勢16名＠和民神田南口店
12/19 日 12.0   SJ
 (晴)昨日は良く飲んだ！午前中スロージョグ。午後からお出かけ、クリスマスプレゼントを買いに行きました。
12/20 月 11.0   帰宅ラン
 53'55"
 (曇)桜田～山手～目黒通　HRAve145Max164
12/21 火 12.5   帰宅ラン
 59'23"
 (曇)三田・五反田コース　HRAve146Max164
12/22 水 15.0   帰宅ラン
 1:13'
 (晴)赤坂コース　HRAve146Max163
12/23 木 14.5   ロードジョッグ
 1：09'30"
 (晴)昼間は家事手伝い＆お留守番with娘①＆②　いまさらあわてて年賀状を準備始めました。夜、ロードをスロージョッグ(Ave143)
12/24 金 15.0   帰宅ラン
 1:15'45"
 (晴/曇)赤坂コース　Ave137
12/25 土 15.5   ロードｼﾞｮｯｸﾞ
 1:17'54"
 (晴)HRAve143
12/26 日 14.0   (晴)6：30pm林試公園×8(15'21"/14'47"/14'31"/14'14")＋SP×1(6'21")
12/27 月 4.0   walk
 (快晴)虎ノ門～大学　病院連絡会議・・・こんな時期に会議なんてやるかね、普通～？
12/28 火 21.0   皇居B-up
 1:26'25"
 (晴)皇居×４(22'14"/21'50"/21'17"/20'54")(HRAve156/Max166)　Web練習日記練習会＆忘年会於「土間土間」50名が一同に会してとっても楽しかった。
12/29 水 10.0   60’
 (雪)箱根に年末恒例の家族旅行。朝からの雪で電車で移動することになってしまった。夜、宮城野～仙石原往復ジョッグ
12/30 木 17.0   1：45’
 (快晴）3pm箱根ロードJog　宮城野～宮ノ下～芦ノ湯往復。沿道から声援を受けたり写真を撮られたり（誤解？）、気分は箱根駅伝の選手でした。
12/31 金 0.0   (雪)埼玉の実家に電車で帰省。
走行距離 275.0  km