走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   (快晴)明けましておめでとうございます!ニューイヤー駅伝をTV観戦後、娘とトイザラスへお出かけ。
1/02 金 0.0   (快晴)初詣出にお出かけ。午後は娘と公園でキックボード&サッカー(?)。午後東京に戻ったが、大渋滞でまいりました。
1/03 土 21.0   Long Jog
1:40'42"
(晴)駒沢×6+往復ジョッグ。今年の走り初め。久しぶりで走り方がぎこちない(いつも?)。
1/04 日 23.0   LongPace走+Up/Dpwn
1:25'38"
(晴)駒沢×9 LongPace走(9'31"/9'46"/9'41"/9'45"/9'33"/9'33"/9'24"/9'22"/8'59")駒沢公園JCの新年会に遭遇し混ぜていただいた。2次会のカラオケまでお付き合い。充実した(?)練習になりました。秀さん、ワカメさん、ミホさん、健気さん、お世話になりました。
1/05 月 0.0   (快晴)仕事始め。医局でなんにもないので、行きつけのお店に寄って年始のご挨拶。メリハリ・メリハリ!
1/06 火 17.0   B−up
PR+Up/Down
計測せず。
41'49"
(快晴)(昼)皇居B−up走。k庁陸上部ご一行様、kazさん、きゃみさん、Bettyさんと遭遇。
(夕)皇居×2ペースラン。(21'26"/12'09"/4'17"/3'56")気張れどもこんなもん・・・
1/07 水 5.0   帰宅ラン
(曇→晴)9:00まで会議、止めてほしいよね!疲れ果てて分割ラン。
1/08 木 12.5   帰宅ラン
1:00'50"
(快晴)三田・五反田コース。
1/09 金 14.5   帰宅ラン
1:11'22"
(快晴)赤坂コース。皇居で015。さんと遭遇。ちょっとお話できたのでV(^0^)V(63.8kg 14.2%)
1/10 土 12.5   60'B-up走
(晴)林試公園×8 夜は娘のお誕生会。眞央ちゃん8歳おめでとう!
1/11 日 23.0   谷川真理ハーフマラソン
1:27'09"
(快晴/強風)なんともいいようがありません。風は強かったけど、それ以上に気持ちが前に進ませてくれませんでした。トンネル出口まだまだ見えません。(20'56"/20'59"/20'22"/20'30"/4'20") レース後は赤羽駅前で大江戸飛脚会のやす会長らと打ち上げ会。
1/12 月 5.0   通勤walk
(晴→雨)今日はお仕事でセミナー裏方。終了後、研究室の数名と有楽町で新年会。
1/13 火 17.0   皇居×2B-up
計測せず
41'41"
(雨→晴)皇居Jog。イッキさん、223さんと半周一緒。223さんは、楽な走りで速すぎ!
PM:皇居×2(21'27"/12'05"/4'18"/3'50")気張れどもこんなもん。驚くほど先週と同じペース、これって限界ってこと?
1/14 水 12.5   帰宅ラン
1:00'50"
(快晴)虎ノ門・目黒コース。調子相変わらず。(64.2kg/15.1%)
1/15 木 12.5   帰宅ラン
59'25"
(快晴)虎ノ門・目黒コース。昨日よりは速めのペースで。(63.2kg/12.2%)
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 175.5  km