月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			所要でお出かけ、WCをみてたら眠くなってしまい、結果的に完全休養日。まっ、いいか！
6/02 日	35.5	10am 4pm光が丘練習会	90' 1:05'19"	駒沢公園＊５＋往復、ゆっくりと。 5km*3
6/03 月	0.0			仕事が遅くなり走れず。11:00pm
6/04 火	11.0	（昼）Pace （復）jog	19'40"	(11'29"/4'18"/3'53")きばれどスピード上がらず。 最高裁〜大学
6/05 水	0.0			夕立、ピカゴロで走るのやめた。
6/06 木	8.0	walk		第３回奥田スクール、裁判官室で飲み会・・・いいのだろうか？
6/07 金	9.0	Jog		韋駄天治療室でマッサージ
6/08 土	16.0	Jog(ロード）	1:18'	自宅〜皇居（一周半）
6/09 日	17.0	W-up+１０ｋｍ＋Down	40'ちょっと	東京１０Kフレンドシップ、4位入賞でシューズをゲット。坐骨違和感強く、がんばれどまったく走れず。
6/10 月	12.5	1.5km*8	57'	体キレなく、走りが重い。調子最悪。
6/11 火	11.0	（昼）皇居　Jog (復）Jog	21'40" 25'くらい	ゆっくりしか走れない。体調上がらず。 裁判所〜大学（学生の発表指導）
6/12 水	12.5	(復）帰宅ラン	60'50"	南北線(五反田）コース、霧雨の中走る。体調変わらず。
6/13 木	0.0			補綴科の先生の送別コンパ、久しぶりにべろべろ！
6/14 金	0.0			日本勝った！医局で祝勝会、結局走らず。
6/15 土	0.0			久しぶりにだんご３兄弟（3日連続走行０ｋｍ）、モチベーション低下中、気持ち乗らない。夜は千葉で大学同窓会講演会に参加。
6/16 日	16.5	PM	計測せず(80’くらい）	駒沢公園ゆっくりと。夕ご飯にグラタンを作る。
6/17 月	12.5	(復）帰宅ラン	61'30"	ゆっくりなのに・・・
6/18 火	5.0	（昼）ジョグ	25’くらい	雨なので、最高裁判所駐車場をぐるぐると
6/19 水	12.5	(復）帰宅ラン	62'05"	ゆっくりしか走れない。
6/20 木	12.5	(復）帰宅ラン	61'02"	小雨の中走って帰る。体調いまひとつ。精神的故障中。
6/21 金	0.0			医局の同僚＆前看護婦長さんと飲み会。
6/22 土	12.0	(朝）ジョグ	60'くらい	カーナビ買いました。
6/23 日	15.5	(AM)B-up+Down	1:09'55"	林試公園周回コース*10(7'30"→6'09"/周)
6/24 月	13.5	(復）帰宅ラン	66'25"	学生の発表指導で遅くなる。最近忙しくてジョッグが精一杯。来月の学会(韓国）準備もそろそろ始めなきゃ。(焦）
6/25 火	11.0	（昼）皇居B-up (復）帰宅walk	19'18"	(11'45"/4'01"/3'31")
6/26 水	12.5	(復）帰宅ラン	59'34"	霧雨の中帰宅ラン。学生の研究発表終わる。やっと自分の学会準備に取り掛かれるゾ。
6/27 木	6.0	(復）帰宅ラン		仕事が遅くなり途中まで電車で帰る。
6/28 金	13.5	(復）帰宅ラン	65'15"	9:30PM　明日も大学・・・学会準備しなくちゃ(汗）。
6/29 土	0.0			学会準備のため大学へ。スライドをPCに取り込みいざパワポへ！と思ったらファイルが開かない。原因不明、対処法わからず。俺の半日を返してくれ(大泣）
6/30 日	10.0	(夜）Jog	50'05"	目黒〜上野毛、義母宅で夕食にお呼ばれ。ちょっと走る。プリンター買った。
走行距離	285.5  km