走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 5.0   (復)帰宅walk
韋駄天治療室(スポーツマッサージ)
3/02 土 10.5   (AM)駒沢jog+1000
46'(WS3'25")
ゆっくりジョッグとWSで刺激、ちょっと軽くなる。明日は走れるか?
3/03 日 44.0   佐倉朝日健康マラソン
2:58'34"
低気温、風、後半の上り坂で足が止まる。最後はサブスリーがやっと。まだまだ修行が足りない。
3/04 月 5.0   (復)Jog
大学→新橋(友人とちょい飲み)
3/05 火 14.0   (昼)Slow
(復)帰宅ラン
尾形さん、堤さん、板東さんと会う
3/06 水 12.5   (復)帰宅ラン
60'
3/07 木 12.5   (復)帰宅ラン
61'30"
3/08 金 0.0  
3/09 土 0.0   大学教官研修のため走らず。夜は友人、先輩と宴会
3/10 日 15.0   自宅〜駒沢〜上野毛jog
1:12'
義母宅までジョッグする。
3/11 月 4.0   帰宅walk
PC壊れる。ショック!
3/12 火 14.5   ペース走
jog
19'08"(11'18"/4'07"/3'43")
5'ペース
一人でペース走。堤さんがすんごいペースで走るのが遠くに見えた。
ゆっくりと
3/13 水 5.0   帰宅walk
学生実習打ち上げ
3/14 木 5.0   帰宅walk
今日も宴会(義理兄と新橋)
3/15 金 12.5   帰宅ラン
60'45"
南北線(五反田)コース。実験で遅くなる。
3/16 土 19.0   駒沢jog
1:27'50"+WS
駒沢公園*5
3/17 日 0.0   友人の結婚式で名古屋まで遠征。1週ずれていたら「名古屋女子」見れたのに。東京に戻ってからミズノの友人とまた飲んだ。(汗)
3/18 月 12.5   帰宅ラン
60'
午前は娘の卒園式V(^0^)/
3/19 火 14.5   (昼)皇居、お花見ラン
帰宅ラン
20'18"
12'26"/7'48" 望月さん(北の丸AC)に勝手に付く。m(_
3/20 水 16.0   帰宅ラン
1:20'
桜を探してお花見ラン。今週末は満開ですね。
3/21 木 22.0   お花見LSD
1:50'
光が丘公園でお花見ラン。最高裁根本氏、後輩の板谷君と。尾形さんご夫妻も合流で強風の中宴会を楽しんだ。
3/22 金 0.0  
3/23 土 16.5   駒沢*4,
桜をみながらゆっくりと
3/24 日 10.0   荒川マラソン(5km)
18'ちょっと?
悲しいくらいスピード無いですね。
3/25 月 9.0   Walk
大学謝恩会(ANAホテル)。PS2をゲットしたが、終電無くなり歩いて帰る。
3/26 火 9.0   (昼)ペース走
Walk
20'35"
3/27 水 4.0   Walk
医局送別会。目黒から歩く。
3/28 木 13.0   帰宅ラン
途中虎ノ門で宴会(安部、根本、Kaz、中野氏)そのあとJogで帰る。
3/29 金 4.0   Walk
個人送別会
3/30 土 18.0   駒沢公園+林試公園
1:24'32"
駒沢はまだお花見モード
3/31 日 15.0   光が丘公園練習会B-up走
49'03(4km*3)
17'20"/16'17"/15'25"練習後お花見飲み会。
走行距離 342.0  km