走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 5.0   帰宅walk
ランナーズ新年会(神田嵐山)皆さんまた集まりましょう!
2/02 土 16.5   駒沢*4
80'
ゆっくりと走る
2/03 日 18.5   駒沢*5
1:28'23"
今日もゆっくりと走る
2/04 月 13.0   帰宅ラン
59'40"
実験で遅くなり9:30pmから走る。何となく疲れ気味でキレが無い
2/05 火 14.0   (昼)皇居
帰宅ラン
18'44"(11'18"/3'55"/3'31")
最高裁 安部さんと走る。最後離された(泣)
大学に戻り残務整理
2/06 水 13.5   帰宅ラン
61'48"
2/07 木 5.0   帰宅walk
宴会(学生実習打ち上げ)
2/08 金 5.0   帰宅walk
今日も宴会(渡嘉敷会)
2/09 土 14.5   駒沢Jog
1:10'
家族で上野動物園へ行く
2/10 日 15.5   林試公園*10
1:10'
東京国際マラソンを沿道で応援。パワーをもらう
2/11 月 16.0   W-up+駒沢*5
52'19"(4'10"〜3'50")
青梅のペース練習
2/12 火 14.0   (昼)皇居B-up
(復)帰宅ラン
18'37"(11'07"/3'58"/3'32")
短い距離で刺激を入れる(安部さんと)。今週あとはゆっくりJogでつなぐ
2/13 水 13.0   (復)帰宅ラン
60'30"
南北線コース
2/14 木 10.5   (復)帰宅ラン
韋駄天マッサージ
2/15 金 5.0   (往)通勤Walk
2/16 土 11.0   (AM)林試公園*7, B-up
(PM)上野国立科学博物館
2/17 日 33.0   青梅マラソン
2:00'30"(20'40"/19'31"/20'17"/19'33"/20'29"/20'20")
フルを意識して4’ペース走
2/18 月 5.0   (復)帰宅Walk
多少筋肉痛あり
2/19 火 14.0   (昼)Slow jog
(復)帰宅ラン
25'
尾形さんとゆっくり走る
2/20 水 14.5   (復)帰宅ラン+WS
69'45"
2/21 木 12.5   (復)帰宅ラン
60'
2/22 金 13.5   (復)帰宅ラン
65'
ランナーズ(西小山)で飲む
2/23 土 16.5   PM 駒沢公園*4 jog
78'
のど痛い、ヤバイ!
2/24 日 11.0   (夜)林試公園*7 B-up+WS
46'19"
花粉症+風邪気味?ヤ、ヤバイ!!
2/25 月 0.0  
2/26 火 14.0   (昼)皇居ペースラン
(復)帰宅ラン
19'30"
上がり3'31"ちょっと刺激
2/27 水 12.5   (復)帰宅ラン
59'35"
学会予行で遅くなる。ゆっくりと。
2/28 木 5.0   (復)帰宅walk
学生実習ライター宴会
走行距離 341.5  km