月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0		34'05
8/02 水	0.0
8/03 木	6.0		33'01	結構いいペース
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	5.5		？？？	柏の葉まで彼女とジョッグ
8/07 月	10.0	那須岳登山　駐車場→茶臼岳→牛首切→朝日岳→三本槍岳	3'43'31	35キロくらいの負荷かな？明日からの疲労が心配
8/08 火	0.0			案の定、疲れ気味。内臓にもややきてる。
8/09 水	0.0
8/10 木	5.0			かなりきてる。途中歩いた。
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	10.0	練習会	1'00
8/14 月	0.0
8/15 火	6.0		40
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	10.0		1'00
8/20 日	0.0
8/21 月	8.0		50
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	66.5  km