鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 30.0 | jog swim1500mbr |
2:15位 |
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| 3/02 日 | 10.0 | jog swim1500mBa |
週86k |
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| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 7.0 | 昼坂道 |
65.8/15 |
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| 3/05 水 | 21.0 | 夜jog |
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| 3/06 木 | 7.0 | 昼坂道 |
65.6/15ビール350*8+泡盛茶碗*2+酒茶碗*1+ワインコップ*2 |
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| 3/07 金 | 5.0 | 昼jog |
65.4/14 |
|
| 3/08 土 | 30.0 | jog swim1500mFr |
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| 3/09 日 | 0.0 | swim1500mBr |
週70k |
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| 3/10 月 | 11.0 | 夜jog |
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| 3/11 火 | 28.0 | 昼坂道7k、夜jog21k |
66.4/15 |
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| 3/12 水 | 6.0 | 昼jog |
65.6/15 |
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| 3/13 木 | 7.0 | 昼坂道 |
65.8/15 |
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| 3/14 金 | 6.0 | 昼jog |
66.2/15 |
|
| 3/15 土 | 31.0 | 30k走 swim1500mIM |
2:06:03 |
2117-2115-2053-2057-2058-2044 |
| 3/16 日 | 6.0 | jog swim1750mFr |
週95k |
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| 3/17 月 | 16.0 | 夜jog |
M選手から、「疲労が蓄積しているかもしれないので、練習の質を落としたらどうか。」とアドバイスをもらう。 |
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| 3/18 火 | 0.0 | 出張、生大*8 |
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| 3/19 水 | 20.0 | 夜jog |
出張 |
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| 3/20 木 | 6.0 | 昼jog |
65.4/14 |
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| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 21.0 | 20k走 swim1500mFly |
1:19:24 |
2043-1956-1926-1919 |
| 3/23 日 | 10.0 | jog swim1500mIM |
週73k |
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| 3/24 月 | 12.0 | 夜jog |
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| 3/25 火 | 0.0 | ビールコップ10 |
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| 3/26 水 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
66.0/15缶ビール350*5 |
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| 3/27 木 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
66.4/14出張酒５号 |
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| 3/28 金 | 0.0 | swim1500mBa |
出張 |
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| 3/29 土 | 10.0 | jog+200*3 swim1500mBa |
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| 3/30 日 | 17.0 | 20k走途中でやめ+200*3 swim1500mFly |
足が重い週53k |
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| 3/31 月 | 14.0 | 夜jog |
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| 走行距離 | 345.0 km | |||