たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2021/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 12.0 | 林 |
56.9s 10q 60分 |
pm4:10〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 60分〜ウオーク1q。日の入りが早くなりpm5には暗かった。 |
11/02 火 | 13.0 | 林 |
56.6s 10q 60分 |
pm3:50〜林ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分〜ウオーク1q。身体が重くやっと走れた。pm2:00〜3:00 元同僚(K5)のお父さんの通夜焼香に気仙沼に,お母さんに「どなた」ショック?震災から10年私も忘れ去られたのだろう。しかし,奥さん,娘さんは私に頭をさげていた。 |
11/03 水 | 0.0 | |||
11/04 木 | 13.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.2s 12q 70分 |
pm4:10〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク1q〜jog 12q 70分。ホテル観洋の部屋の明かりが6割位点いていた。 |
11/05 金 | 0.0 | pm0:30〜ママと,JAなかだにてたまねぎ苗購入,蕪栗沼にマガンのねぐら入りを見に,数万羽のマガンの群れは圧巻だった。 |
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11/06 土 | 13.0 | 林 |
56.4s 12q 65分 |
pm3:50〜林ラン ウオーク0.5q〜jogで12q 65分〜j〜ウオーク0.5q。楽天ゴールデンイーグルスCS 則本で1敗、明日は岸でリベンジ。 |
11/07 日 | 13.0 | 林 |
55.8s(10ヶ月振り55s台) 12q 65分 |
pm3:40〜林ラン ウオーク0.5q〜jogで12q 65分〜j〜ウオーク0.5q。全日本大学駅伝駒澤大学優勝V2 106q走って8秒差、青山学院の箱根リベンジが楽しみだ。楽天ゴールデンイーグルスCS1敗1分けで終了。田中の出番なし田中の去就も・・・?心配。これから春3月まで暇だなぁ。 |
11/08 月 | 11.0 | 林 |
55.8s 10q 54分 |
pm4:00〜林ラン ウオーク0.5q〜jogで10q 54分(ラスト1q 4:45)〜ウオーク0.5q。宗さんのハイ&ローで友達が牛タンゲット。 |
11/09 火 | 0.0 | 雨でラン休み。 |
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11/10 水 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.1s 10q 60分 |
pm5:00〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分。pm0:30〜4:00 確保ロープ着け10m以上になった樅ノ木の枝1/3を充電式チェンソーで伐採,まだまだある。 |
11/11 木 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.0s 10q 60分 |
pm5:10〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分,腰が重苦しかった。今日も樅ノ木伐採。ホテル観洋,コロナ前のように部屋の明かりが煌々としていた。 |
11/12 金 | 14.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.4s 11q 66分 |
pm5:15〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 11q 66分,今日も腰が重苦しく屈むことが出来なかった。高所でチェンソーを使った伐採作業で緊張したからだろう。 |
11/13 土 | 15.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.4s 11q 66分 |
pm4:45〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 11q 66分〜ウオーク1q。今日も腰が重苦しく屈むことが出来なかった。ホテル観洋 8割近く部屋の灯りが点いていた。 |
11/14 日 | 12.0 | 林 |
56.6s 10q 56分 |
pm4:00〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 56分(ラスト0.5q 2:04)〜ウオーク1q。am9:20〜ホテル観洋にて地区役員会。楽天ファン感謝祭チケット購入。東日本女子駅伝 宮城23大会振りの優勝ならず最終区で4位。5区育英・米澤区間賞。 |
11/15 月 | 13.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.7s 10q 60分 |
pm4:30〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 10q 60分。伐採した樅ノ木の幹を持ち上げようとしたら,あまりの重さに下の家の敷地に滑り落ちそうになった。 |
11/16 火 | 13.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.5s 10q 56分 |
pm4:30〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 10q 56分。pm2:00〜〇三〇病院受診,今日は,診察,調剤,会計24分で終了早かった。 |
11/17 水 | 15.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.8s 10q 56分 |
pm4:20〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク5q〜jog 10q 56分。今朝は寒く気温1.8℃,志津川湾に今年初の気嵐が発生していた。 |
11/18 木 | 13.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.6s 10q 60分 |
pm4:45〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 10q 60分(ラスト0.5q 2:06)。庭の樅ノ木の伐採終了。 |
11/19 金 | 13.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.6s 10q 60分 |
pm4:50〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク3q〜jog 10q 60分。98%の部分月食と人工衛星KIBOUの天体ショーを見ながらのラン。大谷ア・リーグ満票でMVP。 |
11/20 土 | 11.0 | 仙台 |
am9:50 〜親子で仙台へ,息子,娘映画鑑賞。パパその間ひたすらウオーク11q。夕食は息子の1s焼肉ゴチ福沢さん,樋口さんとぶ。日本シリーズ弟1戦 吉田正尚のサヨナラ2塁打でオリックス勝利。J1 ベガルタ仙台J2降格へ。 |
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11/21 日 | 16.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.5s 11q 60分 |
pm4:50〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク5q〜jog 11q 60分。pm2:00〜ママ,娘と3台タイヤ交換と庭の落ち葉拾い。 |
11/22 月 | 0.0 | 雨でラン休み。 |
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11/23 火 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.3s 10q 60分 |
pm4:20〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分。漁港は西風が強くランしんどかった。pm2:00〜30分で終わると区長に言われ,地区生活センター改修工事業者との打合せに出席したら,2時間長すぎ。 |
11/24 水 | 12.0 | 林 |
56.4s 10q 60分 |
pm3:45〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 60分〜ウオーク1q。気温4℃寒くウインドブレーカーの中に長Tを着て走った。 |
11/25 木 | 13.0 | 林〜沼田〜袖浜〜林 |
55.9s 13q 75分 |
pm3:30〜林〜沼田〜袖浜〜林ラン jog 13q 75分。火〇保険申込書入りの封筒を持って沼田の郵便局までラン。 |
11/26 金 | 13.0 | 林 |
56.0s 11q 60分 |
pm3:45〜林ラン ウオーク1q〜jog 11q 60分〜ウオーク1q。気温5℃手袋をしてても手が冷たかった。 |
11/27 土 | 10.0 | 仙台 |
am7:54〜娘の運転手で,登米市眼科へ,その後 朝ラー。二人とも予定がないので仙台へ,娘が映画を見ている間,ショッピングモールウオーク10q。 |
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11/28 日 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.4s 11q 60分 |
pm4:00〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク1q〜jog 11q 60分(ラスト0.5q 2:03)。全日本実業団女子駅伝 積水化学が2時間13分03秒の大会新で初優勝。アンカー木村(仙台育英),3区佐藤(常盤木)頑張りました。駅伝終了後,元職員のお母さんの焼香へ。 |
11/29 月 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
56.2s 11q 60分 |
pm5:15〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク1q〜jog 11q 60分(ラスト0.5q 2:03)。ママと2階和室障子貼り。 |
11/30 火 | 14.0 | 新漁港〜袖浜 |
55.6s 11q 60分 |
pm4:40〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク2q〜jog 11q 60分〜ウオーク1q。タイヤ置場補修。 |
走行距離 | 332.0 km |