月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	13.0	林〜水尻川河口(3羽)〜八幡川(0羽)〜さんさん商店街〜林堤防	56.9�s　13�q　70分	am5:10〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林漁港 jogにて13�q　70分　ウオークなし。今朝は曇りで走りやすかった。
8/03 火	11.0	林〜新井田川(2羽)〜さんさん商店街〜林堤防	56.0�s　10�q　60分	am5:10〜林〜新井田川〜さんさん商店街〜林漁港 jogにて10�q　60分〜ウオーク1�q。昨日は，熱帯夜　朝もおてんとうさんが照り付け暑くてだいぶ汗をかいた。
8/04 水	5.0	利府		娘のコロナワクチン２回目の接種で仙台・本店へ，帰りに外は30℃越えで暑いので涼しいショッピングセンター内をウオーク5�q。五輪野球　韓国に勝ち決勝に，浅村4三振決勝では頑張ってほしい。
8/05 木	11.0	林〜水尻川河口(０羽)〜八幡川(0羽)〜さんさん商店街〜林	57.2�s　10�q　60分	am5:10〜林〜新井田川〜さんさん商店街〜林 jogにて10�q　60分。今日も朝から暑い。午前，前立腺ガン検診。平日でもサンオーレには海水浴客がいた。
8/06 金	12.0	林	57.3�s　10�q　65分	am5:00〜林ラン　ウオーク1�q〜jog10�q　65分〜ウオーク1�q。カゼの開口　林けたに小舟が七艘　バンジョウの中にはあまりカゼが入っていなかった。
8/07 土	0.0			稲葉ジャパン　金メダルおめでとう。田中，浅村はオリンピックいまいちだったが，後半戦頑張ってほしい。腰に違和感ありラン中止。
8/08 日	0.0			マラソン男子　大迫のラストラン　あの暑さの中６位入賞は素晴らしいと思う。１７日間のオリンピック感動をありがとう。
8/09 月	13.0	林	57.6�s　10�q　60分	am4:50〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。霧雨の中走り始めたが後半本降りになったが気持ちよく走れた。
8/10 火	10.0	仙台		楽天VS阪神エキシビジョン戦　前に，仙台市内を10�qウオーク。２：０楽天勝利。荒井にて車中泊。
8/11 水	5.0	福島		am6:20〜駐車場発，娘が桃を食べたいと言っていたので，福島まで桃を買いに，国見の道の駅で５箱購入。相馬〜山元〜亘理経由で，帰った。
8/12 木	0.0			雨
8/13 金	0.0			雨
8/14 土	0.0			雨，甲子園も雨で46年振りの3日連続の延期とのこと。
8/15 日	13.0	林	57.9�s　10�q　65分	pm4:20〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 10�q　65分〜ウオーク1�q。８月だというのに，気温19℃と涼しかった。
8/16 月	12.0	新漁港〜袖浜	57.6�s　10�q　60分	pm4:10〜新漁港〜袖浜ラン　ウオーク2�q〜jog　10�q　60分。久々に袖浜ラン，新漁港，袖浜の堤防で親子連れ３０人位が釣りを楽しんでいた。
8/17 火	11.0	林	57.5�s　10�q　65分	am5:40〜林ラン　ウオーク0.5�q〜jog10�q　65分〜ウオーク0,5�q。身体が怠重かった。
8/18 水	0.0
8/19 木	18.0	林〜水尻川河口(3羽)〜八幡川(0羽)〜林堤防	57.0�s　17�q　100分	am4:50〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林漁港　日の出前スタート　jogにて17�q　100分〜ウオーク1�q。カワセミ3羽見た。キセキレイも1羽。新型コロナウイルスワクチン接種予約にam9:00〜10:30　90分かかった。
8/20 金	12.0	林〜水尻川河口(1羽)〜八幡川(0羽)〜林	57.2�s　12�q　65分	am4:55〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林　日の出と同時にスタート　jogにて12�q　65分。暴力事件を起こした日ハム中田が巨人へトレード，ファンに何の説明もなくトレードとは・・・？
8/21 土	12.0	林〜水尻川河口(1羽)〜八幡川(0羽)〜林	57.1�s　12�q　62分	am5:30〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林　霧雨の中スタート　jogにて12�q　62分。夕食は，久々にはま寿司へ。パパ５皿，家族はたくさん食べる。
8/22 日	0.0
8/23 月	12.0	林	57.1�s　10�q　60分	pm4:40〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。楽天戦　一般で２試合申し込む。(ユニプレゼント，ホーム最終戦)
8/24 火	16.0	林〜水尻川河口(3羽)〜八幡川(1羽)〜林堤防	56.6�s　15�q　80分	am5:10〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林漁港　jogにて15�q　80分〜ウオーク1�q。水尻川河口でカワセミ3羽見た。親子だろうか？ 私たちには翼がある
8/25 水	9.0	仙台		楽天VSオリックス戦　前に，仙台市内を9�qウオーク。試合は2対2の引き分け，観戦５試合で，３勝１敗１引き分け。試合入場・ビール・焼肉セット券で，から揚げ，ウィンナーセットを頼んだが多すぎて食べきれず。今回も，車中泊しようとしたが，車内温度28℃で諦め帰宅。野球に行く途中，久々にヤマセミ見れた。
8/26 木	0.0			昨日　仙台から帰ってから飲んだので今日は走れず。日中気温31℃。
8/27 金	16.0	林〜水尻川河口(2羽)〜八幡川(2羽)〜新井田川(2羽)〜林堤防	56.6�s　15�q　76分	am4:50〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜新井田川〜林 。jogで15�q　76分。ゆっくりだが大久保の坂1�qを含め，15�q歩かず走れた。楽天３位後退。
8/28 土	12.0	林	56.2�s　10�q　65分	am6:00〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　65分 200m×7本 〜100mjog インターバル〜ウオーク1�q。林漁港に釣り人５人。船釣りの車10台あり。
8/29 日	0.0
8/30 月	13.0	林〜水尻川河口(2羽)〜八幡川(0羽)〜林堤防	57.3�s　12�q　62分	am5:10〜林〜水尻川〜八幡川〜さんさん商店街〜林堤防　jogにて12�q　62分〜ウオーク1�q。今朝は涼しくあまり汗をかかなかった。
8/31 火	0.0
走行距離	236.0  km