月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.0	新漁港〜袖浜	57.8�s　10�q　60分	pm4:50〜新漁港〜袖浜ラン　ウオーク2�q〜jog　10�q　60分。初めて幼稚園バスの運転手をしました。
6/02 水	11.0	林	57.5�s　9�q　54分	pm3:30〜林ラン　ウオーク1�q〜jog　9�q 54分〜ウオーク1�q。お寺に母の一周忌の塔婆をお願いしました。
6/03 木	13.0	林	57.8�s　10�q　60分	pm4:30〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。am9:00〜11:20 石巻日赤にて検。昼食は，東松島ピーコックにて，特製みそラーメン。
6/04 金	0.0			暴風，大雨，洪水警報。
6/05 土	15.0	林	57.2�s　12�q　70分	pm4:10〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 12�q　70分〜〜ウオーク1�q。am10:30〜お墓の清掃，pm1:00 母の一周忌の塔婆を受取りにお寺へ。
6/06 日	15.0	林	57.4�s　12�q　70分	pm4:40〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 12�q　70分(ラスト1�q　4:49)〜ウオーク1�q。母の一周忌，叔父夫婦，従兄夫婦，兄夫婦がお墓にお焼香。３回お墓に行きました。
6/07 月	12.0	林	57.2�s　11�q　60分	pm4:40〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 11�q　60分〜。pm4:00　お墓の花の水を足しに，殆どなくしおれ気味，水を補給し荒島パークに行き走ろうとしたが西日が強く暑い(気温27℃)夕方は涼しい林堤防に移動してのラン。
6/08 火	10.0	仙台		楽天VS中日戦　前に，仙台市内を10�qウオーク。楽天勝利し交流戦　首位に。荒井にて車中泊。行く途中，北上川で１年ぶりにヤマセミ発見。
6/09 水	0.0			仙台から初めて，丸森・齋理屋敷へ，白石市 気温30℃　６月にしては暑すぎ。
6/10 木	12.0	林	58.0�s　10�q　60分	pm4:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。南三陸　最高気温29.9℃暑かった。
6/11 金	13.0	林	57.6�s　 11�q　66分	pm4:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 11�q　66分(ラスト1�q　4:50) 〜ウオーク1�q。堤防の中央に死んだアオダイショウがいてビックリ。
6/12 土	13.0	林	57.0�s　 11�q　66分	pm4:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 11�q　60分 〜ウオーク1�q。シジュウカラのヒナが巣立ちその巣箱にスズメが巣作り始めた。
6/13 日	11.0	林	56.9�s　 7�q　35分	pm4:30〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 2�q〜マイペースで7�q 35分〜ウオーク1�q。
6/14 月	12.0	新漁港〜袖浜	56.9�s　11�q　60分	pm4:10〜新漁港〜袖浜ラン　ウオーク1�q〜jog　11�q　60分。ガスがかかって涼しく歩かず11�q走れた。
6/15 火	0.0			pm4:30〜6;30　家の周辺の今年２回目の草刈り２時間。だいぶ汗をかいたが，ガーミンの距離800ｍ。
6/16 水	11.0	林	58.0�s　 8�q　47分	pm3:00〜4:30 土手の草刈り，pm4:40〜林ラン　ウオーク2�q〜jog 8�q　47分〜ウオーク1�q。今日も歩かず8�s走れた。堤防に無数のカモメの羽，何かに襲われたのだろう・・・？
6/17 木	0.0			石巻○○病院検査入院４回目。　カテーテル検査。前回の手術の経過異状なしとのこと。
6/18 金	0.0			石巻○○病院退院，退院後　ママとやくらいガーデンへ，バラが綺麗でしたが，花が散り始め。昼食は，三四七で味玉味噌ラーメン　うんめがった。
6/19 土	0.0			雨　息子，am9;40〜pm3;00　東京オリンピック聖火リレーのおでってに職場に，元職場の奥さん，知人５人が走っている動画をテレビで見ました。
6/20 日	12.0	水尻川河口(4羽)	58.1�s　11�q　66分	pm4:30〜水尻川河口ラン　ウオーク1�q〜jog　11ｍ　66分。父の日　ちらしずし，から揚げオードブル，フルーツオードブル，ビールで父の日を祝ってもらいました。ママ，ありがとう。楽天５連敗　明日，観戦勝率100％のたいがパパ球場に行きやす。
6/21 月	9.0	仙台市内		楽天VSオリックス戦　前に，仙台市内を9�qウオーク。楽天6連敗。ビール750円高い。荒井にて車中泊。
6/22 火	0.0
6/23 水	11.0	林	58.6�s　 9�q　54分	pm5:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 9�q〜ウオーク1�q。楽天連敗7でストップ，田中3勝目。
6/24 木	12.0	林	58.2�s　10�q　60分	pm4:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。利府・宮城スタジアムでのオリンピックサッカー準決勝のチケット再抽選とのこと，当選するかなぁ？
6/25 金	11.0	林	57.9�s　9�q　54分	pm4:40〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 9�q　54分〜ウオーク1�q。
6/26 土	0.0
6/27 日	8.0	林	57.6�s　7�q　42分	pm5:10〜林ラン　ウオーク0.5�q〜jog 7�q　42分〜ウオーク0.5�q。
6/28 月	12.0	水尻川河口(0羽)	57.2�s　11�q　66分	pm3:30〜水尻川河口ラン　ウオーク1�q〜jog 11�q 66分。カワセミ１羽も発見できず。
6/29 火	0.0
6/30 水	12.0	林	57.5�s　10�q　60分	pm4:40〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。役場から〇〇擁〇委〇の推薦の話　くる・・・？
走行距離	247.0  km