たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2020/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 12.0 | 林 |
54.6s 10q 70分 |
pm3:00〜林ラン 雨の合間を見て、ウオーク1q〜jog 10q 70分〜ウオーク1q。湿度が高く、たくさん汗をかいた。 |
7/02 木 | 0.0 | ママ、娘と仙台へドラちゃん捜し。パパ、マラソン大会遠征用、車中泊出来る軽ワゴン車探しへ、去年娘の車を買った店で購入契約を交わす。パパに仕事してもらいたいと色々紹介あり、高校補助、国勢調査員しかし出来ない。定年後、健康保険料50万・・・?(゚д゚)だから。今は、おとなしく息子の扶養家族です。 |
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7/03 金 | 8.0 | 林 |
54.2s 7q 42分 |
pm6:10〜林ラン ウオーク0.5q〜jog 7q 42分 〜ウオーク0.5q。pm2:00 母の四七日で兄夫婦が焼香。pm3:30〜6:00 雨樋掃除、玄関上の雨樋詰まって水流れず・・?石、化学繊維・・・?カラス。Hくん pm0:00 軽やかにランしていた。 |
7/04 土 | 7.0 | 林 |
54.5s 5q 25分47 |
pm4:00〜林ラン ウオーク1q〜jog 5q 25:47 〜ウオーク1q。朝は雨が強くランできず。雨が止んだわずかの時間に走れた。 |
7/05 日 | 22.0 | 林〜水尻川〜八幡川〜新井田川(1羽)〜袖浜〜新井田川〜林 |
54.7s 20q 119分 |
am4:10〜林〜水尻川〜八幡川〜新井田川(1羽)〜袖浜〜新井田川〜林 ウオーク1q〜jog 20q 119分〜ウオーク1q 22q。昨日は寝付けず am3:30に新聞屋さんの車の音で起きランに出た。車屋さんに電話し、希望ナンバーを『911』にしてもらい、車中泊出来るよう改造し、災害時にはボランティアに行こうと思う。 |
7/06 月 | 13.0 | 水尻川河口(1羽) |
53.9s 13q 90分 |
am6:00〜水尻川河口ラン ウオーク〜jog〜ウオークの繰り返しで13q 90分。冬鳥のカワアイサが・・・? ここ2日寝付けず、今日は、ぐっすり寝て寝過ごしてしまった。 |
7/07 火 | 0.0 | pm1:00〜石巻にママと買い出し、途中 登米市北上川にてヤマセミ発見。 |
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7/08 水 | 13.0 | 林 |
54.7s 12q 80分 |
pm3:40〜林ラン ウオーク〜jog 12q 80分+ウオーク1q。今朝はらずもねぇ雨でランできず。 |
7/09 木 | 18.0 | 水尻川河口(1羽)・林 |
54.1s 10q 69分 |
am5:40〜水尻川河口ウオーク8q 90分。カワアイサがいた。pm4:20〜林ラン ウオーク〜jogにて10q 69分。湿度が高くだいぶ汗をかいた。共済組合から年金証書届く。 |
7/10 金 | 13.0 | 水尻川河口(0羽) |
54.5s 13q 90分 |
pm3:40〜林ラン ウオーク〜jog 13q 90分。今日も、カワアイサ・・・? |
7/11 土 | 0.0 | 妻の実家に、四十九日のお願い。 |
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7/12 日 | 15.0 | 水尻川河口〜あじさい寺〜八幡川〜新井田川(1羽)〜水尻川河口 |
54.5s 15q 102分 |
am5:30〜水尻川河口〜あじさい寺〜八幡川〜新井田川〜水尻川河口 ウオーク〜jog にて15q 102分。14qから強い雨が降ってきたが、気持ちよかった。水尻川河口に今日も、カワアイサがいた。冬鳥が今も、羽を怪我しているのだろうか・・?、カルガモの親子 25羽、無事育って欲しい。支店長とさんさん商店街で会う。 |
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 22.0 | 水尻川河口(2羽)〜八幡川〜新井田川(2羽) 1往復 |
54.4s 20q 109分 |
am4:30〜水尻川河口〜八幡川〜新井田川 1往復 ウオーク1q〜jog 20q 109分〜ウオーク1q 22q。朝の内雨が降らず、気温も低く走りやすかった。カワアイサやはり飛べないようだ。支店長と会う。 |
7/15 水 | 10.0 | 林 |
54.8s 8q 47分 |
pm2:40〜林ラン ウオーク1q〜jog 8q 47分〜ウオーク1q。朝は雨で午後走った。 |
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 10.0 | 仙台駅周辺 |
am8:30〜娘の西○○病院診察、パパカー納車のため仙台へ。pm1:30〜ママ、娘が買い物中、仙台駅周辺をウオーク2時間 10q。パパカーのキャンピング仕様に改造楽しみだ。 |
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7/18 土 | 8.0 | 林 |
55.0s 5q 27分 |
pm4:40〜林ラン ウオーク1.5q〜jog5q 27:30〜ウオーク1.5q。霧雨の中走った。湿度が高く大夫汗をかいた。 |
7/19 日 | 17.0 | 林 |
54.5s 8q 44分 |
am5:50〜R45 ウオークゴミ拾い 7q。8:00〜生活センター前草刈り。pm1:40〜パパカー サイドバーザー取り付け、4:00〜林ラン ウオーク1q〜jog8q 44分 〜ウオーク1q。以前は、ウオーク100m〜jog300mの繰り返しだったが、最近は歩かず5q〜8q走れるようになった。久々におじさんが堤防で釣りをしていた。今日の釣果はテグラとネウ3匹。満潮16:14に30pのネウ釣る。昨日、48pのネウを釣ったとのこと。 |
7/20 月 | 11.0 | 林 |
54.3s 8q 47分 |
pm5:00〜林ラン ウオーク1.5q〜jog 8q 47分〜ウオーク1.5q。 |
7/21 火 | 11.0 | 林 |
53.9s 8q 42分 |
pm4:40〜林ラン ウオーク1.5q〜マイペースで8q 42分〜ウオーク1.5q 11q。久々 晴れの中走ったが、大夫汗をかいた。ウミネコが群れをなして飛んでいた。虫を食べているのだろう。 |
7/22 水 | 0.0 | 53.4s |
pm2:30〜5:00 庭の草刈り2時間30分 たっぷり汗をかき体重が、53.4sに減っていた。 |
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7/23 木 | 0.0 | am11:40〜お墓の掃除と草刈り2時間。 |
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7/24 金 | 0.0 | 母の四十九日で、家族、兄夫婦、いとこ11人で、お墓へ焼香に。昼食の○貞のお弁当は、ボリュームがありお腹いっぱいになった。お昼に国道45号線 さんさん商店街まで2q渋滞していた。 |
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7/25 土 | 11.0 | 林 |
54.6s 8q 43分 |
pm4:00〜林ラン ウオーク1.5q〜jog 8q 43分〜ウオーク1.5q。4日振りのラン 身体が軽かった。 |
7/26 日 | 13.0 | 林〜水尻川(1羽)〜お墓〜八幡川〜さんさん商店街〜新井田川(1羽)〜林 |
am6:30〜林〜水尻川〜お墓〜八幡川〜さんさん商店街〜新井田川〜林 ウオークにて13q 2時間30分。久々に水尻川河口に行ったが、今日もカワアイサがいた。 |
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7/27 月 | 5.0 | 林 |
pm1:30〜林ラン ウオーク〜jogにて5q。途中雨が強くなりラン中止。 |
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7/28 火 | 0.0 | 一日中 雨ラン中止。 |
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7/29 水 | 22.0 | 林 |
53.8s 21q 108分 |
pm3:20〜林ラン jogにて21q 108分〜ウオーク1q。今年 始めて歩かずに21q走れた。この調子で故障しないようラン続けたい。 |
7/30 木 | 21.0 | 林2部練 |
53.9s 10q 63分 |
am6:30〜林 ウオークにて9q。pm3:30〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 63分〜ウオーク1q。 |
7/31 金 | 18.0 | 林 |
53.5s 15q 80分 |
pm1:30〜林ラン ウオーク1.5q〜jog 15q 80分〜ウオーク1.5q。今月も300q走れた。東京で新型コロナ感染最多の463人。 |
走行距離 | 300.0 km |