月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	6.0	新井田		pm5:00〜新井田ラン　同僚2人と，敷地内グルグルjog　6�q。
3/02 月	0.0			am10:30〜入院費支払いに石巻赤十字へ。
3/03 火	0.0
3/04 水	7.0	林		am9:00〜林ラン　ウオーク〜ジョグ〜ウオーク　にて7�q。
3/05 木	0.0
3/06 金	6.0	林		pm5:00〜林ラン　jogにて6�q　2�qまでは身体がだるくしんどかった。　pm3:15〜日赤からの紹介状を持ち地元の病院へ、おやじの会のS女医が待っていました。
3/07 土	0.0			pm3:15 友人が、オオワシが波伝谷の電柱に止まっているとの事で行ってみると、本当にオオワシがいた。１時間ずっと止まっていた。
3/08 日	0.0			pm3:30　雨の中　今日もオオワシが電柱に止まっていた。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	6.0	波伝谷・水尻川		pn3:30〜波伝谷初ラン　オオワシを探しながらのラン　40分。今日は、オオワシ発見出来ず。その後、水尻川に行き、カワセミを探してのラン1�q。カワセミ１羽発見　久々にカワセミを見ることが出来た。
3/13 金	0.0
3/14 土	6.0	水尻川		am9:00〜水尻川ラン　jogにて6�q　カワセミはいませんでした。波伝谷にオオワシ発見出来ず。
3/15 日	7.0	波伝谷・水尻川		pm3:00〜波伝谷ラン　jogにて３�q、オオワシ発見出来ず。北に帰ったのだろうか？その後、水尻川へ、jogにて４�q　カワセミ発見出来ず。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	7.0	林		pm3:50〜林ラン　身体がだるくウオーキング〜jog　7�q。ランニング前に波伝谷に行ったが、オオワシ発見出来ず。コクガンは、津の宮漁港に２羽いました。
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	8.0	林・水尻川		pm4:00〜林ラン　ウオーキング〜jog　ウオーキング〜jog　　3�q。pm5:00〜水尻川ラン　ウオーキング〜jog　5�q。なかなか走れない・・・？
3/23 月	9.0	林		pm4:00〜林ラン　　ウオーキング〜jog　9�q。200ｍのランでも息が切れる。それを繰り返し、９�q　1:20:00分行った。どうして、息が切れるのだろうか・・・？
3/24 火	8.0	林		pm4:00〜林ラン　　ウオーキング〜jog〜ウオーキング　8�q。続けてのラン出来なくなった・・・？pm7:00〜おやじの会総会事前打ち合わせに6人参加。
3/25 水	0.0
3/26 木	8.0	林		pm4:30〜林ラン　jogにて８�q。ロング走が出来ない。直ぐトカトカする。体重しばらく計らないが、まさか60越え・・・？
3/27 金	0.0			39年間の最後の当直勤務。
3/28 土	0.0			pm7:00〜ソフトおやじの会総会　コロナで女医先生は欠席。10人参加。今年も、色々な大会に参加するぞ。
3/29 日	0.0			pm7:00〜行政区総会　コロナの影響で、役員会としました。副区長兼会計のパパ、事業報告、会計報告わっぱがしました。ママ　風邪で寝込む。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0			今日　39年間務めた職場を定年退職。コロナの影響で規模縮小。ママ風邪で寝込んでいて退職祝い出来ず。
走行距離	78.0  km