月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			pm4:00〜校長、同窓会会長と登米市への町民バス運行廃止見直しの陳情を町長に。
2/02 金	0.0		腹筋200回
2/03 土	5.0	ジム２	腹筋400回	pm3:30〜ジムラン　林コースまだ圧雪のためジムにて、ラン　30分　5�qと筋トレ2セット。右脚脹ら脛に痛み発生。
2/04 日	0.0		腹筋400回
2/05 月	6.0	ジム３	腹筋400回	pm2:20〜ジムラン　バイク20分〜ラン35分〜筋トレ1セット。右脚脹ら脛まだ、痛みと違和感あり。ランニングマシーン1台につき、名前を書いて40分待ち。せめてもう1台増やして欲しい。
2/06 火	0.0		腹筋1,000回
2/07 水	15.0	林・ジム４	腹筋400回　体重57.3�s	am9:30〜　林ラン　jogにて10�q　60分。右ふくらはぎの痛みややあり。pm4:00〜ジムラン　30分　５�q、鉄工場の社長が、順番を変更し私に譲ってくれた。ありがとうございます。筋トレ２セット。右脹ら脛、張りはは大夫よくなったが、まだ少し痛い。
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0	卓球選手権ダブルスの部参加		志中ソフトボールおやじの会で、町卓球選手権ダブルスの部に４チームで出場、１回戦で全て敗退，反省会はam11〜和来〜松原〜日の出　パパ　3次会で、タイガに迎えに着てもら帰宅。
2/12 月	0.0		腹筋100回　体重56.6�s
2/13 火	5.0	林	腹筋200回	am9:30〜　林ラン　jogにて　５�q　30分。両ふくらはぎの痛みもなくなり6日振りに無事走れた。
2/14 水	0.0		腹筋200回
2/15 木	12.0	林・ジム５	腹筋300回	am9:30〜林ラン　jogにて7�q　途中右脹ら脛に違和感　ラン中止。pm3:00〜ジムラン5�q、筋トレ。pm6:30〜PTA広報委員会 STさんより、伊達きみおさん一押しの　おやまのマドレーヌ４個頂きました。お店の奥さんが妹さんとのこと。
2/16 金	0.0			pm6:30〜リッチーにて還暦の打合せ
2/17 土	0.0			原因は分からないが体調不良(腹の調子が悪い)・・・？男子フギィアスケート　宮城出身　羽生結弦選手V2おめでとうございます。
2/18 日	0.0		腹筋200回	小平奈緒選手　女子スピードスケート500m　金メダルおめでとうございます。
2/19 月	15.0	林・ジム６	腹筋300回 体重57.2�s	am9:20〜林ラン　jogにて10�q　60分。７年振りにnp3でフォークを聞いて走った。右脹ら脛若干の違和感。pm3:00〜トレットミルにてジムラン　5�q　30分、筋トレ。前副町長と一緒に筋トレ。
2/20 火	0.0		腹筋500回
2/21 水	14.0	林・ジム７	腹筋300回	am9:20〜林ラン　jogにて7�q　40分　右脹ら脛痛み無し。pm3:00〜ジムラン　トレッドミルにて７�q　40分　筋トレ×２　今日も　前副町長が筋トレ、鉄工場社長も　pm6:30〜ＰＴＡ支部会長会議　支部長パパが議長、この会議で支部長終了。
2/22 木	0.0		腹筋400回
2/23 金	15.0	林・ジム８	腹筋300回 体重57.2�s	am9:30〜林ラン　jog〜ビルドアップ　8�q　ラスト�q　4:20。　左脹ら脛に若干の違和感がでて８�qで止め。pm3:00〜ジムラン　40分　7�q　インターバル５回。バイク10分　筋トレ２セット＋体幹トレ１セット。夜　入浴中　右脹ら脛痛みあり　手でのマッサージと入浴後、テニスボール、リラックマンマッサージ。右脹ら脛何時治るのだろう・・・？　平昌オリンピック　女子カーリング　準決勝韓国に延長８:７で負け。素人のパパ　２回のスルーとドロー選択では・・・？　パパ「100回　やっても必ずミスしない練習、フギィア女子ロシアコーチ　練習は150％　本番は110％」　パパ　「練習の、一番悪いタイムは、本番で出ない。ベストタイムが、君たちの実力ではなく、失敗タイムが大会で出る。」「練習は常に　大会と同じ一発勝負」
2/24 土	0.0
2/25 日	10.0	林	10�q　56:23　体重57.3�s	pm4:00〜林ラン　jog〜マイペースにて10�q　56:23。右脹ら脛の痛み22日振りになし、これから痛みを気にせず走れる。東京マラソン　設楽悠太　2:06:11で日本新記録おめでとう。
2/26 月	0.0		腹筋200回
2/27 火	10.0	林	10�q　57:19　腹筋200回　体重57.2�s	am9:30〜　林ラン　jog〜マイペースで10�q　57:19。右脹ら脛痛み無し。
2/28 水	0.0			pm0:35〜華道の先生への感謝状贈呈式に立ち会い。pm7:00〜ソフト部おやじの会　打合せ　明日高校卒業式なのに３人参加。
走行距離	107.0  km