月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0			伯父の3回忌で実家へ焼香。こしちや8月7日で、閉店していた。
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0			日中、岩泉派遣の加番。
9/05 月	0.0
9/06 火	7.0	林		pm5:00〜林ラン　ゆっくり7キロ　45分。気温30℃越えのランは暑かった。バーちゃん　南三陸病院月１の検診、採血、診察、会計で30分で終わり、しかし、薬　1時間30分待ち・・・・？
9/07 水	8.0	林	体重57.2�s	pm5:00〜林ラン　ゆっくり8キロ。今日は涼しく気持ちよく走れた。
9/08 木	7.0	林		pm2:00〜林ラン　　マイペースで7キロ。ラスト1キロ　4:12今はこれでいっぱい。台風13号崩れの雨が降ってきたので7キロでラン止め。
9/09 金	0.0
9/10 土	5.0	林		pm3:00〜林ラン　マイペースで5キロ。pm6:30〜佐沼で同級生6人で飲み会。午前様でした。
9/11 日	0.0
9/12 月	5.0	林		pm5:45〜林ラン　ラン終了時のpm6:15にはもう暗くなりました。
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	7.0	林	体重58.3�s（ウッソ）	pm3:00〜林ラン　jog〜マイペースで７�q。
9/16 金	7.0	林		am6:15〜林ラン　昨日はお酒を飲まずに早く寝たので5:30起床、久々に朝ランした。am10:30〜タイガを迎えに仙台へ、明後日は本命の試験ガンバ。東京マラソン2017落選しました。
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0			タイガの就職試験の、送り向かいで一ノ関国際ハーフDNSでした。
9/19 月	0.0
9/20 火	7.0	林	体重57.1�s	pm3:30〜林ラン　jog〜マイペース〜ビルドアップ3�q(ラスト1�q　4:30) 7�q。台風16号の雨の中走りました。気温17℃と低く走りやすかった。
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	8.0	階上		am10:20〜気仙沼ホンダカーズでマイカーリコール修理中、階上地区ぐるっと1周　1時間。ほっこり湯にて汗を流そうと思ったが、入浴料980円、高くて止め。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	11.0	林	体重58.7�s→57.4�s	pm4:30〜林ラン　11キロ　60分。 2キロ×5　ラスト2キロ(8:36)　jog1キロ。雨上がりで蒸し暑かったが、キロ4分30秒を切って走ると風を感じられる。
9/29 木	0.0
9/30 金	10.0	林	57.5�s	pm4:30〜林ラン　10キロ　52:00。今日は21℃涼しかった。
走行距離	82.0  km