たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2016/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 0.0 | |||
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 5.0 | 林 |
pm5:30〜林ラン 5キロゆっくりと、だいぶ日が長くなったが、周りは暗かった。午前中は、母の定期検診。 |
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3/05 土 | 0.0 | |||
3/06 日 | 0.0 | |||
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 7.0 | 林 |
pm4:30〜林ラン 7キロ 40分。 |
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3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 10.0 | 林 |
pm4:30〜林ラン 10キロ 60分。 |
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3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | ミユ 中学校卒業式 大変素晴らしい卒業式でした。 |
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3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 8.0 | 林 |
pm4:00〜林ラン マイペースで8q 左脚アキレス腱に痛みがあり8qでやめ。 |
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3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 3.0 | 林 |
6日以下振りのラン 無理せずゆっくり走ったが、3qで脹ら脛の痛み発生、ラン止め。 |
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3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 33.0 km |