たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 5.0 | 林 |
pm5:30～林ラン 5キロゆっくりと、だいぶ日が長くなったが、周りは暗かった。午前中は、母の定期検診。 |
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| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 7.0 | 林 |
pm4:30～林ラン 7キロ 40分。 |
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| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 10.0 | 林 |
pm4:30～林ラン 10キロ 60分。 |
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| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | ミユ 中学校卒業式 大変素晴らしい卒業式でした。 |
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| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 8.0 | 林 |
pm4:00～林ラン マイペースで８㎞ 左脚アキレス腱に痛みがあり８㎞でやめ。 |
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| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 3.0 | 林 |
６日以下振りのラン 無理せずゆっくり走ったが、３㎞で脹ら脛の痛み発生、ラン止め。 |
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| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 33.0 km | |||