たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 5.0 | ジム25 |
pm4:40〜ジムラン マイペースで、5キロ 24:30+筋トレ。菊川さんと始めて会いました。 |
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7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 0.0 | |||
7/05 日 | 0.0 | |||
7/06 月 | 6.0 | ジム26 |
pm3:20〜ジムラン30分 6キロ。 |
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7/07 火 | 0.0 | |||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 6.0 | ジム27 |
pm4:30〜ジムラン31:28 6キロ 橋工業社長とラン。富田夫人もジムにいました。金曜日は南三陸に指導に来ているそうです。 |
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7/11 土 | 0.0 | am10:30 松島 大観荘にて、県内の小中学校PTA研修会(240人 参加)へ、am10:30〜pm6:00まで,県内のPTA会長の受付と、ネット問題、班長としての進行役での90分のグループシップで疲れました。 |
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7/12 日 | 7.0 | 林 |
pm5:00〜林ラン ゆっくり7キロ 40分。林漁港にウミネコの大群が・・・・? |
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7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 6.0 | ジム28 |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 6キロ ビルドアップ 33:00+筋トレ。夏の高校野球県予選4回戦 志津川高校の応援に行こうと思ったが雨で延期のメール、明日は仕事で行けない。 (×_×;)シュン |
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7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 0.0 | |||
7/19 日 | 0.0 | 野球部の県大会応援で、am6:00〜行政区内の除草作業、am8:00〜石巻へ、初戦敗退。帰りに、HERO 観て来ました。 |
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7/20 月 | 0.0 | ミユ 陸上県大会 予選落ち。 |
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7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 5.0 | ジム29 |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 5キロ. |
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7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 5.0 | ジム30 |
pm5:00〜ジムラン トレットミルにて5q ビルドアップ ラストは15qで。23:48 |
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7/25 土 | 0.0 | |||
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 7.0 | 盛岡 |
am6:00〜研修旅行で、盛岡市内 啄木新婚の家、新渡戸稲造生誕の地、石割桜、を走って来ました。 |
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7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 47.0 km |