たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 5.0   ジム25
pm4:40〜ジムラン マイペースで、5キロ 24:30+筋トレ。菊川さんと始めて会いました。
7/03 金 0.0  
7/04 土 0.0  
7/05 日 0.0  
7/06 月 6.0   ジム26
pm3:20〜ジムラン30分 6キロ。
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 6.0   ジム27
pm4:30〜ジムラン31:28 6キロ  橋工業社長とラン。富田夫人もジムにいました。金曜日は南三陸に指導に来ているそうです。
7/11 土 0.0   am10:30 松島 大観荘にて、県内の小中学校PTA研修会(240人 参加)へ、am10:30〜pm6:00まで,県内のPTA会長の受付と、ネット問題、班長としての進行役での90分のグループシップで疲れました。
7/12 日 7.0  
pm5:00〜林ラン ゆっくり7キロ 40分。林漁港にウミネコの大群が・・・・?
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 6.0   ジム28
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 6キロ ビルドアップ 33:00+筋トレ。夏の高校野球県予選4回戦 志津川高校の応援に行こうと思ったが雨で延期のメール、明日は仕事で行けない。 (×_×;)シュン
7/17 金 0.0  
7/18 土 0.0  
7/19 日 0.0   野球部の県大会応援で、am6:00〜行政区内の除草作業、am8:00〜石巻へ、初戦敗退。帰りに、HERO 観て来ました。
7/20 月 0.0   ミユ 陸上県大会 予選落ち。
7/21 火 0.0  
7/22 水 5.0   ジム29
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 5キロ.
7/23 木 0.0  
7/24 金 5.0   ジム30
pm5:00〜ジムラン トレットミルにて5q ビルドアップ ラストは15qで。23:48
7/25 土 0.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 7.0   盛岡
am6:00〜研修旅行で、盛岡市内 啄木新婚の家、新渡戸稲造生誕の地、石割桜、を走って来ました。
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 47.0  km