たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2015/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 12.0 | 小学校校庭 |
pm4:00〜小学校校庭をぐるぐる65分 12キロ走りました。pm7:00〜ミユ ソフトボール夜練。 |
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4/03 金 | 5.0 | 小学校校庭 |
pm4:00〜小学校校庭をぐるぐる30分 5キロ走りました。シューズに泥が着き重くなり大変でした。 |
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4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 0.0 | pm0:00〜同級生のお父さんの葬儀受付、外は雨。 |
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4/06 月 | 0.0 | |||
4/07 火 | 15.0 | 田尻畑 |
93:00(15キロ) |
pm4:00〜田尻畑93分 jogで15キロ。今日は、西地区の工事が休みでダンプの往来がなかったので、田尻畑を93分ぐるぐる回りました。 |
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 15.0 | ジム14 |
76:29(15キロ) |
pm3:20〜ジムラン 今年から、ジムラン一人30分の決まりだが、毎日ガラガラなので今日は、40分×2設定で15キロ。今日は、ママの誕生日、タイガ、ミユのママへのプレゼントがあったのにはビックリ、二人とも優しい大人の階段1歩、1歩を踏んでいるなぁ〜。 |
4/10 金 | 0.0 | |||
4/11 土 | 12.0 | ジム15 |
61:29(12キロ) 体重56.2s |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 12キロ 61:29+筋トレ。今日は雨でジムでハムスターのように黙々と走った。 |
4/12 日 | 0.0 | |||
4/13 月 | 11.0 | ジム16 |
45:23(10キロ) |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 10キロ jog〜ビルドアップ〜ラスト2キロ 15q/Hで、(45:23)〜jog1キロ+筋トレ。鉄工所の社長と二人で黙々走りました。仙台ハーフまで後26日、このペースであと10q走れるだろうか?アリーナ 鈴木施設長が16日から大崎市に転勤するとのこと、お世話様でした。 |
4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 0.0 | |||
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 20.0 | ジム17 |
1:46:06(20キロ)体重55.3s |
pm3:00〜ジムラン トレットミルにて マイペースで20キロ 1:46:06(20キロ) 今年初の20キロまぁまぁ走れたが、仙台ハーフまで後23日、あと3回は20キロ走しなければ。 |
4/18 土 | 0.0 | |||
4/19 日 | 0.0 | |||
4/20 月 | 0.0 | |||
4/21 火 | 10.0 | 田尻畑8周 |
23:12(5キロ)体重55.6s |
pm4:00〜田尻畑8周 マイペースで5キロ〜ビルドアップ5キロ(23:12)、今年の南三陸の桜はメジロについばわれ全然咲いていない。バーちゃん 86歳誕生日。 |
4/22 水 | 10.0 | ジム18 |
45:18(10キロ) |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 10キロ jog〜ビルドアップ〜ラスト2キロ 14q/Hで、(45:18)+筋トレ。鉄工所の社長と二人で黙々走りました。朝 バーちゃんが頭が痛いと言うので、診療所へ、CT検査の結果異状なし一安心。 |
4/23 木 | 10.0 | 田尻畑 |
50:02(10キロ) |
pm4:00〜田尻畑10往復 キロ6:00〜ビルドアップ ラスト キロ4:05 50:02。今シーズン勝ちなしのソフト部 今日の夜練から勝ちへのスイッチ入ったようです。 |
4/24 金 | 0.0 | |||
4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 0.0 | |||
4/27 月 | 5.0 | 中学校校庭 |
pm7:00〜中学校校庭 マイペースで5キロ。ガスがかかっていて、暗く走りづらかった。 |
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4/28 火 | 0.0 | |||
4/29 水 | 0.0 | ミユのソフトボール宇津木杯応援へ。 |
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4/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 125.0 km |