たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 12.0   小学校校庭
pm4:00〜小学校校庭をぐるぐる65分 12キロ走りました。pm7:00〜ミユ ソフトボール夜練。
4/03 金 5.0   小学校校庭
pm4:00〜小学校校庭をぐるぐる30分 5キロ走りました。シューズに泥が着き重くなり大変でした。
4/04 土 0.0  
4/05 日 0.0   pm0:00〜同級生のお父さんの葬儀受付、外は雨。
4/06 月 0.0  
4/07 火 15.0   田尻畑
93:00(15キロ)
pm4:00〜田尻畑93分 jogで15キロ。今日は、西地区の工事が休みでダンプの往来がなかったので、田尻畑を93分ぐるぐる回りました。
4/08 水 0.0  
4/09 木 15.0   ジム14
76:29(15キロ)
pm3:20〜ジムラン 今年から、ジムラン一人30分の決まりだが、毎日ガラガラなので今日は、40分×2設定で15キロ。今日は、ママの誕生日、タイガ、ミユのママへのプレゼントがあったのにはビックリ、二人とも優しい大人の階段1歩、1歩を踏んでいるなぁ〜。
4/10 金 0.0  
4/11 土 12.0   ジム15
61:29(12キロ) 体重56.2s
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 12キロ 61:29+筋トレ。今日は雨でジムでハムスターのように黙々と走った。
4/12 日 0.0  
4/13 月 11.0   ジム16
45:23(10キロ)
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 10キロ jog〜ビルドアップ〜ラスト2キロ 15q/Hで、(45:23)〜jog1キロ+筋トレ。鉄工所の社長と二人で黙々走りました。仙台ハーフまで後26日、このペースであと10q走れるだろうか?アリーナ 鈴木施設長が16日から大崎市に転勤するとのこと、お世話様でした。
4/14 火 0.0  
4/15 水 0.0  
4/16 木 0.0  
4/17 金 20.0   ジム17
1:46:06(20キロ)体重55.3s
pm3:00〜ジムラン トレットミルにて マイペースで20キロ 1:46:06(20キロ) 今年初の20キロまぁまぁ走れたが、仙台ハーフまで後23日、あと3回は20キロ走しなければ。
4/18 土 0.0  
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 10.0   田尻畑8周
23:12(5キロ)体重55.6s
pm4:00〜田尻畑8周 マイペースで5キロ〜ビルドアップ5キロ(23:12)、今年の南三陸の桜はメジロについばわれ全然咲いていない。バーちゃん 86歳誕生日。
4/22 水 10.0   ジム18
45:18(10キロ)
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 10キロ jog〜ビルドアップ〜ラスト2キロ 14q/Hで、(45:18)+筋トレ。鉄工所の社長と二人で黙々走りました。朝 バーちゃんが頭が痛いと言うので、診療所へ、CT検査の結果異状なし一安心。
4/23 木 10.0   田尻畑
50:02(10キロ)
pm4:00〜田尻畑10往復 キロ6:00〜ビルドアップ ラスト キロ4:05 50:02。今シーズン勝ちなしのソフト部 今日の夜練から勝ちへのスイッチ入ったようです。
4/24 金 0.0  
4/25 土 0.0  
4/26 日 0.0  
4/27 月 5.0   中学校校庭
pm7:00〜中学校校庭 マイペースで5キロ。ガスがかかっていて、暗く走りづらかった。
4/28 火 0.0  
4/29 水 0.0   ミユのソフトボール宇津木杯応援へ。
4/30 木 0.0  
走行距離 125.0  km