たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | am730〜ミユ南方中との練習試合、3:1で負けてしまいました。冷たい雨で可愛そうでした。pm7:00〜謝恩会余興の練習。 |
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3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 5.0 | 田尻畑〜入大船1往復 |
pm3:30〜田尻畑〜入大船沢1往復 ジョグにて5キロ。 |
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3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 5.0 | 田尻畑〜保呂毛〜大船 |
am8:50〜今日は保呂毛〜入大船まで往復5キロ。am11:30〜ママと石巻日赤へ御見舞。pm8:00〜謝恩会余興の練習。 |
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3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 10.0 | 田尻畑〜入大船1往復 |
am8:50 〜田尻畑〜入大船沢1往復 往路26:00 復路23:24 49:24 今日も気持ちよく走れた。 |
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3/08 日 | 0.0 | 中学校卒業式、卒業式祝う会、2次会(20人参加) 13時間疲れました。 娘が卒業でもないのによう頑張りました。 |
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3/09 月 | 7.0 | ジム10 |
pm3:30〜ジムラン トレットミルにて 7キロ 35:00+筋トレ。13日の森山良子ミニコンサートのチケット、アリーナ事務室で頂いてきました。 |
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3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 5.0 | 田尻畑〜入大船1往復 |
am8:50〜入大船まで往復5キロ マイペースで5キロ。震災から4年、署の駐車場の慰霊碑には沢山の献花されていて、4人の家族が手を合わせていました。 |
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3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 16.0 | 田尻畑〜入大船2往復 ジム11 |
am9:00〜田尻畑〜大船2往復 11キロ、 1:02:00 pm3:00〜ジムラン 5キロ 22:40+筋トレ 交流ホールでは森山良子のミニコンサートが行われていた。pm6:30〜中田・ポストにて分散会。 |
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3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 13.0 | 田尻畑9周 |
am8:50〜田尻畑9周プラスα 13キロ 71:40 jog〜マイペースで13キロ。pm5:10〜タイガのチャリブレーキ修理のため、チャリにて14キロ。 |
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3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 7.0 | 田尻畑〜入大船1往復 |
am8:50〜入大船まで往復7キロ マイペースで7キロ、今日は身体が重かった。pm2:00〜ママと石巻に買い出し。志津川気温18度と暑かった。 |
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3/18 水 | 10.0 | 田尻畑〜入大船〜田尻畑4周 |
pm4:45〜jogにて10キロ60分ラン。今日は気持ちよく走れた。 |
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3/19 木 | 5.0 | ジム12 |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 5キロ 27:00+筋トレ。走り始めて3分もしないのに今日は調子が悪い。 |
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3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 5.0 | 田尻畑〜入大船1往復 |
am9:00〜田尻畑〜大船1往復 マイペースで5キロ、am10:30〜明日の余目中との交流試合のママとグランドマーキング、pm1:30〜親子でお墓に焼香、pm6:30〜北志会総会 監査報告をした後、懇親会で沢山飲みました。 |
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3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 5.0 | ジム13 |
21:54(5キロ) |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 5キロ 21:54+筋トレ。今日は調子がよく10.キロから最後は16.4キロまで上げられた。 |
3/26 木 | 11.0 | 小学校校庭 |
pm4:10〜小学校校庭をぐるぐる60分走りました。pm7:00〜ミユ ソフトボール夜練。 |
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3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 10.0 | 田尻畑10キロ |
56:00 (10キロ) 体重56.0s |
am8:50 〜田尻畑10キロラン、 jog〜後半ビルドアップ。今日は気温が高くだいぶ汗をかいた。pm4:50〜小学校校庭にてミユと二人でソフトボール練習。 |
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 10.0 | 田尻畑〜入大船2往復 |
54:03(10キロ)体重55.7s |
am9:00〜田尻畑〜大船2往復 10キロ、 54:03。 南三陸町 遠藤健治副町長が48年の公務員生活にピリオードをうち、退任された。お疲れ様でした。 m(__)m 明日からは、同級生の最知くんが副町長に就任する。影ながら応援します。 |
走行距離 | 124.0 km |