月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	5.0	中学校校庭		pm5:30〜中学校校庭ラン　ゆっくり５キロ気持ちよく走れた。先月29日〜今日までの６日間で石巻に４回行きやっと今日走れた。
2/04 水	0.0
2/05 木	11.0	ジム3．小学校体育館50周	ジム5キロ（23:42）	pm4:45〜ジムラン　5キロ、pm7:15〜ミユ　ソフト夜練中に体育館５０周　6キロラン、先週コーチにガツンと言われよく声が出ていた。
2/06 金	0.0			am8:00〜ミユ、ママと西多賀病院へ、ミユの側湾症３０％、次8月まで様子見。pm6:30〜中学校PTA新年懇親会　参加32名　パパ司会でしたが、最後の校歌と一丁締め飲み過ぎてあっぺっとっぺでした、二次会は14人で会長のお店でまた飲みました。明日は休みだからまぁまぁいいか。pm11:30〜ママに向かいに来てもらいました。
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	5.0	ジム４	ジム5キロ（25:58）	pm3:00〜ジムラン　斜度５％26分　、筋トレ。
2/10 火	0.0
2/11 水	5.0	ジム5	ジム5キロ（22:52）	pm3:30〜ジムラン　トレットミルにて　５キロ　22:52＋筋トレ。
2/12 木	0.0
2/13 金	10.0	ジム6	ジム10キロ（49:24）	pm2:45〜ジムラン　トレットミルにて10キロ　49:24 ＋バイク＋筋トレ。今日は風が強く　外でのランは中止。
2/14 土	0.0
2/15 日	5.0	ジム7		pm2:00〜ジムラン　5キロ　23:43　＋筋トレ。今日は日曜ジムは混んでいてわっぱか5キロ走りました。
2/16 月	0.0
2/17 火	16.0	田尻畑〜入大船１往復	5キロ(23:39)　体重55.5�s	pm3:30〜田尻畑〜入大船沢1往復　復路マイペースで23:39。pm6:20〜美味しいビールを飲むため和来までラン　6キロ。　pm7:00〜8人で中学校PTA役員会、来年度の役員案を作りました。
2/18 水	0.0
2/19 木	11.0	小学校体育館		pm7:10〜ミユ　ソフト夜練中　体育館をぐるぐる100周　1時間　11キロ。pm2:30〜バーちゃんの1週間の検査結果　良性とのこと一安心。
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0			am6:00〜ママに送られ石越へ、am7:10〜いとこに送られ花泉叔父宅へam7:30〜マイクロバスにて福島市へ、am10:00到着。am11:30〜協会にて結婚式、新郎のお父さんが神父でした？。pm0:30〜3:00披露宴pm9:00無事帰宅。今日も沢山お酒頂きました。
2/22 日	0.0			pm3:00〜13人（女７人　男6人）で歌津・上沢にてお食事会、旦那さん、息子さんの思い出話をpm9:00までしました。美味しい料理　また、ヨロシクお願いします。pm9:20〜和来にて８日の謝恩会の打ち合わせ。
2/23 月	7.0	田尻畑〜入大船１往復	体重56.5�s	pm3:30〜田尻畑〜入大船沢1往復　ジョグにて7キロ　気温9℃で気持ちよく汗をかきました。
2/24 火	0.0
2/25 水	21.0	田尻畑〜入大船１往復　ジム8	体重56.8�s	am8:50 〜田尻畑〜入大船沢1往復　復路24:41　今日も気持ちよく走れた。pm3:30〜ジムラン　5キロ 23:48 ＋筋トレ。pm7:00〜PTA会長会総会・懇親会。帰り6キロjog。
2/26 木	0.0
2/27 金	11.0	田尻畑〜保呂毛〜大船　ジム９	体重56.5�s	am8:50〜今日は風が強かったので保呂毛〜大船まで往復5キロ　。pm3:15〜ジムラン　6キロ＋筋トレ。pm6:30〜たけやにて北志会役員会　新会員の入会について、次期副町長候補が北志会に入りたいとのこと・・・・？
2/28 土	0.0
走行距離	107.0  km