たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 5.0   ジム1
28:04(5キロ)
今日は雨、カッパの脚の痛みも無くなり、pm3:30〜ジムラン トレットミルにて 5キロ 28:04+筋トレ。4ヶ月振りのジム いい汗かきました。タイガ明日から3泊4日で関西方面に修学旅行。
12/02 火 0.0   タイガ 今日から3泊4日で関西方面修学旅行。
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0   職場の駅伝大会 34チーム中・・・・?今年は監督で走らなかったが、同期の58歳が走っている姿を見ると走りたくなった。タイガ 無事修学旅行から帰ってきました。
12/06 土 0.0   伯父の百日ヶ日法要で石越へ、兄も来ていた? 会社の被災地研修で一昨日ホテル観洋に泊まったとのこと。
12/07 日 5.0   田尻畑4周
pm3:00〜6日振りのラン 気温3度だが気持ちよく走れた。
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0   あれっ予想外の雨。
12/10 水 0.0  
12/11 木 12.0   田尻畑〜保呂毛〜大船 ジム2
ジム5キロ(25:23)
am9:00〜田尻畑〜保呂毛1周〜大船 7キロ 大船西條ブロイラー跡地が宅地造成中、20〜30区画あった。pm4:00〜ジム2 キロ6で5キロ、pm7:00〜ミユ ソフト夜間練習の補助。
12/12 金 0.0   pm6:30〜佐沼にて同級生17人で忘年会。
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0   am9:00 -3℃あまりの寒さにラン断念。
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0   pm3:00〜いじめ対策会議 会議の後 ジムに行こうと思ったが、会議が延び雪も降りジム行き断念。
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0   pm2:30〜花泉、石越へお歳暮。20日に開店した さかなのみうらで色々買っていきました。花泉の孫娘さんが2/21に福島で結婚、招待状頂きました。おめでとうございます。
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0   am タイガ冬期講習、ミユ部活。pm2:00 タイガ診療所整形、そのあと親子で石巻にミユ 映画ベイマックス鑑賞。今日もゴッチャデ走れない、もう2週間も走っていない。
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 5.0   田尻畑4周
28:00(5キロ) 体重56.5s
am9:00〜田尻畑4周 マイペースで4周,28:00 3週間ぶりのラン ゆっくり、ゆっくり走ったが、28分?家に帰って体重を計ったら56.5s?自分では、5キロランもアップ、アップ。体重も58sを予想していたが、・・・・? 今年のラン距離1235キロ 月100キロ 来年は、月200キロ行きたいなぁ。
走行距離 27.0  km