たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 5.0 | ジム1 |
28:04(5キロ) |
今日は雨、カッパの脚の痛みも無くなり、pm3:30〜ジムラン トレットミルにて 5キロ 28:04+筋トレ。4ヶ月振りのジム いい汗かきました。タイガ明日から3泊4日で関西方面に修学旅行。 |
12/02 火 | 0.0 | タイガ 今日から3泊4日で関西方面修学旅行。 |
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12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | 職場の駅伝大会 34チーム中・・・・?今年は監督で走らなかったが、同期の58歳が走っている姿を見ると走りたくなった。タイガ 無事修学旅行から帰ってきました。 |
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12/06 土 | 0.0 | 伯父の百日ヶ日法要で石越へ、兄も来ていた? 会社の被災地研修で一昨日ホテル観洋に泊まったとのこと。 |
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12/07 日 | 5.0 | 田尻畑4周 |
pm3:00〜6日振りのラン 気温3度だが気持ちよく走れた。 |
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12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | あれっ予想外の雨。 |
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12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 12.0 | 田尻畑〜保呂毛〜大船 ジム2 |
ジム5キロ(25:23) |
am9:00〜田尻畑〜保呂毛1周〜大船 7キロ 大船西條ブロイラー跡地が宅地造成中、20〜30区画あった。pm4:00〜ジム2 キロ6で5キロ、pm7:00〜ミユ ソフト夜間練習の補助。 |
12/12 金 | 0.0 | pm6:30〜佐沼にて同級生17人で忘年会。 |
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12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 0.0 | |||
12/15 月 | 0.0 | am9:00 -3℃あまりの寒さにラン断念。 |
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12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 0.0 | pm3:00〜いじめ対策会議 会議の後 ジムに行こうと思ったが、会議が延び雪も降りジム行き断念。 |
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12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | pm2:30〜花泉、石越へお歳暮。20日に開店した さかなのみうらで色々買っていきました。花泉の孫娘さんが2/21に福島で結婚、招待状頂きました。おめでとうございます。 |
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12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | am タイガ冬期講習、ミユ部活。pm2:00 タイガ診療所整形、そのあと親子で石巻にミユ 映画ベイマックス鑑賞。今日もゴッチャデ走れない、もう2週間も走っていない。 |
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12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 5.0 | 田尻畑4周 |
28:00(5キロ) 体重56.5s |
am9:00〜田尻畑4周 マイペースで4周,28:00 3週間ぶりのラン ゆっくり、ゆっくり走ったが、28分?家に帰って体重を計ったら56.5s?自分では、5キロランもアップ、アップ。体重も58sを予想していたが、・・・・? 今年のラン距離1235キロ 月100キロ 来年は、月200キロ行きたいなぁ。 |
走行距離 | 27.0 km |