月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			ママとワゴンRのオイル交換とバッテリー交換にイオン佐沼へ。
7/02 水	0.0			pm7:30〜PTAバレーボール練習。
7/03 木	0.0
7/04 金	5.0	田尻畑4周		am9:10〜田尻畑4周　5キロ　28分。pm2:30〜4:30 いじめ対策に付いての会議。pm7:30〜PTAバレーボール練習。
7/05 土	0.0			pm1:30〜ミユの授業参観へ。
7/06 日	0.0			町PTAビニールバレーボール大会　参加２２チーム中　第3位　今日も美味しいお酒が飲めました。
7/07 月	0.0
7/08 火	8.0	田尻畑6周		am9:30〜田尻畑6周　８キロ　40分。のんびりと8キロ走りました。
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	5.0	田尻畑4周		am9:10〜田尻畑4周　5キロ　30分。気温２９℃暑くて５キロで止め。行幸啓警備の予行演習か警察が凄い。
7/13 日	0.0
7/14 月	5.0	ジム47		pm3:30〜ジムラン　トレットミルにて　５キロ　25:25＋筋トレ。ママもジムに、ミユ　授業が早かったので整骨院へ。
7/15 火	0.0
7/16 水	13.0	田尻畑4周・ジム48	体重55.2�s	am9:10〜田尻畑4周　5キロ　27分。気温27℃暑くて5キロで止め。pm3:30〜ジムにてトレッドミル　8キロ　42分 バイク20分 筋トレ。
7/17 木	0.0
7/18 金	15.0	田尻畑4周・ジム49	体重55.5�s	am9:10〜田尻畑4周　5キロ　25分。今日も身体が重い？、pm3:４0〜ジムにてトレッドミル５２分　10キロ バイク20分 筋トレ。ミユ　今日から夏休みだが部活へ。塩竃のラン友よりオーストラリア新婚旅行のチョコレート届くお幸せに。
7/19 土	0.0
7/20 日	5.0	ジム50		pm3:30〜ジムラン　トレットミルにて　５キロ　24:44＋筋トレ。ママもジムに手筋トレ。ミユの中体連ソフトボール大会　雨で明日に順延。高校野球準決勝　気仙沼高１:5利府高で負けてしまいました。
7/21 月	0.0			ミユ　ソフトボール県大会　9:4古川中に勝利ベスト１６。
7/22 火	0.0			ミユ　ソフトボール県大会　0:7根白石（前年度優勝校　今年３位に）に負けました。pm3:00〜天皇陛行幸啓でパパお仕事。
7/23 水	0.0
7/24 木	5.0	田尻畑〜入大船		am9:30〜5キロ　26分ゆっくり走りました。しかし、汗が止まらない。タイガ明日から夏休みたが、サッカー選手権一次予選。
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0			タイガ　サッカー選手権一次予選応援に色麻町へ、志津川1:4築館で負けましたが、タイガ1点ゲット。
7/27 日	0.0
7/28 月	10.0	田尻畑4周・ジム51		am9:10〜田尻畑4周　5キロ　28分　朝から29℃暑い。pm3:30〜ママとジム　トレッドミル24:41 5キロ バイク20分 筋トレ。
7/29 火	0.0			am9:00〜10:00 1000キロリレーマラソンに参加のラン友　3人の応援　ベイサイドアリーナ〜ホテル観洋。
7/30 水	5.0	林		pm4:30〜5:45 庭の草刈り。pm6:00〜林漁港ラン　5キロ　30分。
7/31 木	0.0
走行距離	76.0  km