たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 10.0 | ジム38 |
42:26(10キロ) 体重55.1s |
pm3:00〜ジムラン マイペース〜ビルドアップ 10キロ 42:26。 仙台ハーフまであと10日、今日のタイムでハーフ走り 90分切りなるか・・・? |
5/02 金 | 10.0 | ジム39 |
52:10(10キロ)体重54.9s |
pm4:30〜ジムラン jog〜マイペースで10キロ 52:10。BSのアンテナレベル0 ママ、ミユとセメントの基礎と杭を移動しレベル80に回復。 |
5/03 土 | 5.0 | 林 |
25:23(5キロ) |
pm6:00〜林ラン マイペースで5キロ。am7:30〜矢本第二中、石巻中とのソフト練習試合応援に、pm5:30〜林漁港にてミユ、ママとソフト特訓。 |
5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 0.0 | am9:30〜ミユ 南方中と練習試合 11:9 9:2 で2勝しました。pm7:00〜和来にて父ちゃん5人で反省会。 |
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5/06 火 | 21.0 | 小泉大橋〜自宅 |
120分(21キロ) |
pm1:00〜タイガ地区総体サッカー 志津川4:1東陵 タイガ ハットトリックしました。pm3:30〜小泉大橋〜自宅 R45を埃をかぶりながら2時間かけ帰って来ました。pm5:40〜林漁港にてミユとソフト練習しました。 |
5/07 水 | 5.0 | ジム40 |
22:10(5キロ) |
pm3:00〜ジムラン マイペース〜ビルドアップ 5キロ 22:10。ママも久々にジムに来ました。 |
5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 10.0 | 大雄寺〜入大船1往復 |
17:39(5キロ) |
am9:20〜大雄寺〜入大船1往復 往路5キロ(登り坂) 25:00,復路5キロ 17:39(下り坂)、久々全力で走りました。 |
5/10 土 | 0.0 | am11:00〜タイガ ママとサッカー応援、タイガ1点入れるが志津川2:2響引き分け,pm2:00〜友人と仙台ハーフ受付に、前泊。 |
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5/11 日 | 21.0 | 仙台国際ハーフ |
1:39:48(21キロ) |
am10:05〜仙台国際ハーフマラソン 暑さで16キロ地点 左足脹ら脛が攣り、ハーフで始めて歩いてしまったが何とか来年の登録の部資格ゲットできました。pm1:00〜仙台駅東口 居酒屋にてラン友18人で楽しく美味しいお酒を飲みました。来年また飲みましょう。pm4:45〜高速バスにて家路に、pm6:30〜母の日とパパの誕生日パーティーでしたが、仙台での3時間飲み放題とバスの中でのビール1本でこれ以上飲めませんでした。(笑) |
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | pm2:30〜豊里病院整形へ、左脚肉離れとのこと、大会もしばらく無いのでゆっくり治します。 |
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5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | pm5:00〜町PTA総会 6:00〜歓送迎会 今日も校長、教頭先生、会長と飲み過ぎました。 |
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5/16 金 | 0.0 | 体重54.6s |
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5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 5.0 | 大雄寺〜入大船 |
28:00(5キロ) |
am9:20〜大雄寺〜入大船1往復 往路5キロ 28:00。1週間ぶりのラン、左脹ら脛に若干の痛み有るが無事5キロ走れた。 |
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 7.0 | ジム41 |
pm2:30〜ジムラン トレッドミルにて5キロ 27:34+バイク 20分 筋トレ2セット。久々のジム、交流ホールでは、川中美幸のBS放送のロケが行われていました。 |
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5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 7.0 | 大雄寺〜入大船 |
am9:20〜大雄寺〜入大船1往復 往路7キロ 33:52。両足首若干の痛み有るが無事7キロ走れた。pm5:00〜ソフト部とPTAチーム練習試合、PTAチームが勝ってしまいました。ミユ センターでゴロ3個無事処理し、センター前ヒットも打ちました。 |
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5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 8.0 | 林 |
am9:10〜林ラン jogで8キロ、両足首が痛い?pm3:00〜佐沼・本田にて、北志会総会 懇親会、11人と今年は少ない人数でした。日曜はやっぱ忙しいのかなぁ? pm6:00〜10:00 養老の滝にてカラオケ、和尚さんと代行にて帰りました。 |
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5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | pm3:00〜同級生のお父さんの通夜受付手伝い。 |
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5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | am9:00〜バーちゃん 石巻日赤検査 異状なし。 |
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5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | 地区中学校総体 志中ソフト部優勝しました。pm6:30〜ミユ、ママと和来にて祝勝会。 |
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走行距離 | 109.0 km |