月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	10.0	林		am9:20〜林ラン　マイペースで１０キロ　55分。
9/04 水	0.0			pm7:00〜新生志津川中学校開校委員会　男子はブレザー、女子はセイラー服になる模様。
9/05 木	0.0			地区駅伝大会　　志中　男子１１位、女子６位、今年は県大会出場ならず。
9/06 金	0.0			aqua仙台代表より、１１月４日の仙台リレーマラソン参加の連絡あり。
9/07 土	10.0	林		am9:10〜林ラン　マイペースで３キロ〜ビルドアップ５キロ　（21:09）〜マイペースで２キロ ４６：０９。am11:00〜ママとタイガの文化祭『旭ヶ浦祭』に、ミユは部活。
9/08 日	0.0
9/09 月	10.0	林		am9:10〜林ラン　マイペースで６キロ〜インターバル１キロ×３（4:00 3:54 3:37）〜jog1キロ　５５分。　一関ハーフまで１ヶ月、太田原フルまで３ヶ月、ロング頑張らねば。
9/10 火	0.0			花泉の叔父より、米谷の叔父の死亡の連絡あり。
9/11 水	5.0	林		pm3:00〜林ラン　マイペース〜ビルドアップ　２３分。　am9:10〜バーちゃん、３日前にキイロスズメバチに刺され診療所へ、pm4:00〜昨日亡くなった米谷の伯父の通夜に、明日の葬儀　ママと行く予定です。
9/12 木	0.0			pm1:00〜伯父の火葬、pm3:00〜葬儀にママと参列。
9/13 金	0.0
9/14 土	8.0	沼田		pm7:20〜久々に沼田ラン。
9/15 日	10.0	林		am9:10〜林ラン　マイペースで６キロ〜ビルドアップ４キロ（ラスト１キロ 4:00）。タイガは仙台育英と練習試合に多賀城に、ミユも練習試合、始めて試合に出て出塁しホームを踏んだそうです。pm5:50〜久々に家族で佐沼『蔵八』にて夕食、『大吉』は出ませんでした。
9/16 月	0.0
9/17 火	10.0	林		am9:10〜林ラン　jogで5キロ〜マイペースで３キロ〜レースペースで２キロ（8:09）。pm1:00〜平成の森に県防災ヘリの訓練に行きました。
9/18 水	0.0			秋季高校野球県大会　２回戦　東稜　１２：６　東北で東稜高校が勝ちました。東稜の４番は、志津川中学校卒（タイガの同級生）の１年生　小林くんです。ガンバ　イッセイ。 (^-^)/
9/19 木	20.0	林	20キロ 1:35:13 体重56.2�s→54.7�s	am9:10〜林ラン　マイペース〜ビルドアップ２０キロ(1:35:13)。仙台ハーフ以来の20キロ、気持ちよく走れた。pm0:50〜ママと石巻・ます皮膚科へ。
9/20 金	0.0			ママと石越の従兄と先日亡くなった米谷の伯父宅に行き後片付け、軽トラックで３回豊里のクリーンセンターに運びました。従兄は今週１人で運んでいたそうです。 m(__)m
9/21 土	0.0			am10:30〜中学校に行き　ミユのソフトボール指導、パパ　３時間塁間走っていました。（笑）
9/22 日	7.0	林		pm4:00〜林ラン　昨日のソフトのせいか両大腿筋痛軽く７キロ走りました。
9/23 月	0.0			am9:00〜父のお墓参りに、その後、歌津の元同僚の家に行き焼香。am11:00〜小泉の義父の御法事にママ、ミユと行く。タイガは来週からの試験勉強。　パパ　沢山の料理を出されましたがビールオンリィーですっかり酔っぱらってしましました。タダおんちゃんすみません m(__)m 。秀男、一夫さん飲み過ぎ。(^o^)
9/24 火	0.0			一関ハーフ、松島１０キロのハガキ、チップ来る。あれっ後１０日で大会　兎に角楽しく走ってこよう。
9/25 水	12.0	林		pm4:10〜林ラン　jog〜マイペース〜ラスト２キロレースペースで(7:40)　12キロ。気温25℃と暑かったがいい練習になった。　今日は、pm2：00まで仕事がありランpm4:00〜実施したが気持ちよく走れた。
9/26 木	7.0	交流村		pm5:50〜交流村５周　半袖T、ハーフパンツでは寒かった。
9/27 金	0.0			am7:10〜ミユの診察のため　ママ、ミユと西多賀病院へ、まだ発育途上なので様子を見るとのこと。次は、４ヶ月後に予約を入れてきました。お昼は、宮城食ブロラーメンランキング１位　岩沼の『麺組』にて味噌ラーメンと、醤油ラーメン食べました。美味しかったです。pm7:03〜サイレンでお仕事へ。
9/28 土	10.0	林		am8:30〜地区中学野球新人戦へ、１回戦　志中１：４気中で負けてしまいました。am11:00〜志中でソフトボール練習のお手伝い、ソフト部は新人戦参加１チームなので予選なしで、県大会出場。pm4:00〜林ランマイペースで７キロ。
9/29 日	0.0			am6:15〜pm1:00迄　お仕事、pm3:00〜ミユと『食通　さとみ』の上棟式に、パパ　ごすもず１５個拾いました。
9/30 月	0.0
走行距離	119.0  km