月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	21.0	林	1:35:00(21キロ)	am9:10〜林ラン　マイペース〜ビルドアップ21キロ(1:35:00)　久々のハーフ、気持ちよく走れました。
4/03 火	0.0			朝から母と石巻赤十字病院へ。テント車庫壊れました。
4/04 水	0.0
4/05 木	12.0	林		am11:00〜林ラン　マイペースで62分　12キロ。自宅から漁港まで走って行き堤防を行ったり来たり。夜　親子で石巻の　とりあえず吾平にて夕食、沢山食べました。
4/06 金	0.0			昨日　林の坂を走ったせいか、右臀部痛。
4/07 土	11.0	林		am14:30〜林ラン　マイペースで12キロ、途中雪がちらつき寒かった。今日も石巻に。仙台ハーフの引換証が家に着てました。
4/08 日	0.0
4/09 月	11.0	林		am9:20〜林ラン　マイペースで５キロ〜ビルドアップ5キロ〜マイペースで１キロ。pm1:30〜中学校入学式に出席。
4/10 火	14.0	林		pm3:00〜林ラン　マイペースで10キロ 〜レースペースで1キロ。pm6:10〜福興商店街までラン3キロ　PTA役員会　その後　また飲んでしまいました。
4/11 水	0.0			pm3:00〜石巻に食料買い出し。
4/12 木	0.0
4/13 金	11.0	林		am9:20〜林ラン　マイペースで3キロ〜インターバル500×5(1:55 1:50 1:45 1:44 1:36)〜マイペースで3キロ。　　母　石巻日赤退院。
4/14 土	0.0
4/15 日	10.0	林		am9:10〜林ラン　マイペースで8キロ〜レースペースで1キロ〜jog1キロ。pm13:35〜中学校授業参観その後PTA総会　今年も副会長に会長の補佐を頑張らねば、pm6:30〜PTA歓送迎会　先生、父母と遅くまで飲んでしまいました。
4/16 月	0.0
4/17 火	15.0	林		am9:10〜林ラン　マイペースで7キロ〜ビルドアップで8キロ。
4/18 水	0.0
4/19 木	21.0	林	1:39:50(21キロ)	pm3:00〜林ラン　マイペースで15キロ〜レースペースで6キロ　1:39:50(21キロ)久々にハーフを走ったが何とか走れた。仙台ハーフまであと２４日、兎に角　来年の参加資格の100分切りを目指そう。
4/20 金	0.0
4/21 土	11.0	林		am9:20〜林ラン　マイペースで3キロ〜インターバル1000×5(3:47 3:46 3:36 3:47 3:35 )〜マイペースで2キロ。気持ちよくインターバル出来ました。
4/22 日	0.0			pm1:35〜 3:00 小学校授業参観　その後PTA総会　パパ　監査報告しました。全国のみなさん沢山の支援ありがと m(._.)m ございました。　pm5:00〜ママとグランディ2１　小田和正コンサートへ3:20分のコンサート大変素晴らしかったです。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	11.0	林		pm4:00〜林ラン　マイペースで5キロ〜ビルドアップ6キロ　１１キロ　５２分。午前中は、バーちゃんと石巻日赤病院へ結果は良好とのこと。
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0			１日中雨でラン出来ず。今週は１日　１１キロ走らなかった　仙台ハーフ大丈夫だろうか？
4/28 土	0.0
4/29 日	12.0	林		am9:20〜林ラン　マイペースで2キロ〜キロ４分でビルドアップ7キロ(4:05 4:08 4:03 3:58 3:56 3:52 3:45)〜マイペースで3キロ。タイガ　中田中との練習試合に登米市に、２得点　３アシストとのこと。ミユ　今日もゴロゴロ、来月の運動会　リレーの選手に選ばれたが毎日ゴロゴロで大丈夫だろうか？
4/30 月	0.0
走行距離	160.0  km