たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 20.0   交流村1往復・伊里前
52.6s
am6:35〜交流村1往復 10キロ 55分。pm7:20〜伊里前ラン 10キロ 52分 。
6/02 水 12.0   袖浜往復・林
3:19(1キロ)       
pm4:30〜袖浜往復 10キロ 51分その後、大雅と林jog1キロ〜レースペースで1キロ(3:19) 大雅まだまだ余裕あり。
6/03 木 10.0   交流村1往復
51.7s
am5:30〜交流村1往復ラン 10キロ 55分 体重51.7sでも重かった?
6/04 金 10.0   上沢2往復
9:39(3キロ)       51.6s 5.9%
am9:15〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(9:39)〜マイペースで5キロ。Tシャツ・短パンでもだいぶ汗を掻いた。大雅から陸上大会選手に選考されなかった(1500m 1本も走らなかったそうです)と聞き、担任の先生にрオたらシャトルランの結果で選考したとのことそんな馬鹿な・・・・? パパ先生に思わず苦情を言ってしまいました。
6/05 土 0.0   一日中雨降り。明日は2年ぶりの金ヶ崎マラソン楽しく走ってきたいと思います。
6/06 日 6.0   金ヶ崎マラソン
10:51(3キロ) 2位      52.4s 6.0%
パパ一人で金ヶ崎マラソンへ、50歳代3キロ 2位(エントリー62人)陸上競技場まで3人で並走していたがラスト200mで3連覇中のS.Tさんが飛び出しTパパ余裕があったが競り合えば負けると思い(弱虫)2位をキープしてゴール。振り向き「マラソンの神様 今日も無事ゴールできました。ありがとうございました。」と一礼。つぶれても倒れてもいいと思う強い気力がないと初優勝は無理ですね。
6/07 月 20.0   交流村1往復・伊里前
51.9s 10.1%
am5:35〜交流村1往復ラン マイペースで55分 10キロ。pm7:30〜伊里前ラン マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ(3:35) 52分 長T・ハーフパンツで走ったが小さな虫が口の中に入ってきて大変だった。今日も払川ダム工事の生コン車が夜まで走っていて怖かった。  O野さん さきちゃん就職が決まってよかったですが、寂しくなりますね、シロと楽しくランして下さい。 ここ1週間 練習日記入力しましたがバケてしまい今日手短にまた入力しました。  大雅 数年ぶりに喘息再発し今日病院に行きました。呼吸が苦しそうでだいぶ咳をしていました。
6/08 火 23.0   上沢120分
50.8s 9.9%
am8:55〜上沢ラン マイペースで120分 23キロ 秋までレースの予定がなくモチベーションが下がらないように 今年初の120分ランを行った。気持ちよく走れた↑。大雅 今日中学校を休んで一日寝ていたが咳き込む回数が少なくなった。
6/09 水 13.0   林・伊里前
51.8s 10.1%
am6:00〜林ラン マイペースで4キロ〜レースペースで1キロ(3:45)〜マイペースで1キロ 6キロ。カゼの開口で林ケタにも8艘の船が一生懸命カゼ採りをしていた。バンジョウいっぱい採っていたようだ。pm7:50〜伊里前ラン マイペースで7キロ Tシャツ・ハーフパンツでラン だいぶ汗を掻いた。 O野さん心配をお掛けしましたが大雅ダイブ良くなり今日学校に行きました。O野さんこそお体お大事にして下さい。
6/10 木 22.0   上沢2往復・交流村
51.4s 5.7%
am8:55〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:29)〜マイペースで5キロ。pm4:05〜交流村ラン 未夢そろばん練習中 マイペースで12キロ 60分 今日も気持ちよくラン出来た。
6/11 金 11.0   伊里前
am5:30〜ランニングしようとしたら電話があり職場へ、朝ランできず。pm6:55〜伊里前ラン 11キロ  55分 今日も生コン車の往来が激しくおっかなかった。Tシャツ・ハーフパンツ。
6/12 土 31.0   歌津1周・林
am8:55〜歌津1周ラン マイペースで100分 20キロ 途中、パパの嫌いなヘビ3匹いて横っ飛びしました。pm4:10〜林ラン jogで60分 10キロ。明日、いわて銀河100qチャレンジマラソンに県内ブロ友3人が出場します。是非とも完走してほしいです。Tパパも何時かは参加したいです。
6/13 日 0.0   地区バレーボール大会
地区バレーボール大会でランお休み。女子チーム準優勝、男子チーム2回戦敗退、慰労会でたくさん飲みました。↑今日のいわて銀河100qチャレンジマラソン ラン友よりメールが届き結果は完走1人、80qリタイア1人、66.5qリタイア1人だったそうです。暑くて大変過酷なレースだったようです。Tパパも何時かは出てみたいが完走は無理かな?
6/14 月 10.0  
pm4:30〜林ラン マイペースで55分 10キロ 今日から梅雨入り、小雨の中ずぶ濡れになり走ったが呼吸がしやすく気持ちよくランできた。ゴッチャの中を走りシューズの中はごちゃごちゃでした。
6/15 火 10.0   伊里前
pm7:00〜伊里前ラン マイペースで52分 10キロ ランしていると小さな虫が口の中に入ってきて大変だった。
6/16 水 10.0   秋目川
今日は1日雨の予報ランは・・・・?デリカの車検あと2週間で切れるので佐沼の中古車店に行ったが、本体価格○○万が総支払い+25万+7%の利子たかっ・・・・?止め。pm6:00〜秋目川ラン マイペースで10キロ 気持ちよく走れた。大会の予定がないのでイマイチ練習に身が入らない。↓
6/17 木 0.0   今日は、地区陸上競技大会を見学に一関市陸上競技場へ。1年男子1500m 優勝記録4分59秒3 この記録を見てパパがっくり、大雅が走っていたら○○出来たのに まぁ仕方ないか喘息だもの。来年はがんばろうなと言っても病気では・・・・?
6/18 金 10.0  
52.3s 8.6%
am8:30〜林ラン マイペースで7キロ〜インターバル1000×2(4:00 3:27)〜マイペースで1キロ 暑かった。am10:30〜ママと仙台へ 中古車店巡り、予算に合った車契約。納車30日予定 。車庫証明は自分で実施し、納車は取りに行くし、廃車費用もサービスで8万近く浮いた↑。今日から大雅 部活再開あと1週間早く治って欲しかった。
6/19 土 10.0   伊里前
pm7:10〜伊里前ラン マイペースで10キロ 今日も気持ち良くラン出来た。ワールドカップサッカー オランダに惜敗24日の試合で勝利し決勝トーナメント進出を決めて欲しい。岡田監督 宮城・東北高校出身 今野選手を使ってください。m(__)m
6/20 日 20.0   上沢2往復・秋目川
10:14 (3キロ)         51.9s 8.5%
am8:50〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:14)〜マイペースで5キロ。気温23℃暑かった。pm6:00〜秋目川ラン マイペースで10キロ 52分。今日は父の日 Tパパには関係ありましぇーん。(-_-;)と思っていたら大雅君からビールのプレゼントがありました(^−^)。O野さん寒河江さくらんぼマラソンお疲れ様でしたm(__)m。
6/21 月 10.0   秋目川
am8:30〜秋目川ラン マイペースで10キロ 52分。am10:30〜警察へ車庫証明にわずか3分で終了 2,600円なり。pm3:50〜親子で石巻に、未夢のスカイブルーの自転車購入、夕食はすたみな太郎にてがっつり食べました。(^O^)
6/22 火 12.0   交流村
pm4:00〜未夢そろばん教室中交流村ラン マイペースで12キロ 57分 ラスト2キロビルドアップ。そろばん終了後、交流村駐車場で未夢自転車で楽しんだ。
6/23 水 10.0   伊里前
pm7:15〜伊里前ラン マイペースで10キロ 55分 雨上がりに走ったため湿度が高くだいぶ汗をかくし、小さい虫が口に入ってきて大変だった。O野さんチョッキは古くありませんか、今はベストがベストですよ(^o^)。
6/24 木 31.0   平成の森・交流村
51.5s  8.6%
am9:00〜平成の森ラン マイペースで20キロ 100分 気温26℃と暑かったが気持ちよくランできた。pm4:00〜交流村ラン 未夢そろばん練習中に11キロ マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ(3:41)〜jog1キロ。久々に1日に30キロ走れた↑。
6/25 金 5.0  
52.3s  8.6%
am6:00〜林ラン マイペースで5キロ 30分 W杯サッカー 日本3:1デンマーク戦を見てから勝利のウキウキラン、岡田ジャパン 決勝トーナメント進出おめでとうございます。(^_^)v
6/26 土 10.0   上沢2往復
10:48(3キロ)        51.6s  8.4%
am8:50〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:48 プレス150)〜マイペースで5キロ。気温24〜5℃だと思って3キロレースペース行ったが汗が出る出る・・・(^_^;)?なんとam9:00で気温32℃さすがに午後の練習はお休みしました。
6/27 日 0.0   am5:00に目を覚ますが雨が降っていてラン休み。夜も小雨が降っていてお休み。
6/28 月 11.0   上沢2往復
10:23(3キロ)           52.4s   8.4%           
am8:50〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(11:38)〜マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:23)〜jog1キロ。湿度が高く蒸し暑かったが何とか3キロ×2出来た↑。 
6/29 火 0.0   am10:30〜仙台に車を取りに行った。12年間TEAMたいがの足となって活躍してくれたデリカともお別れこみ上げて来るものがあった。(>_<)ありがとうパパブッカー・・・。 大雅 今日から中学初の期末試験結果はいかに・・・? 
6/30 水 0.0   大雅 期末試験中なのに勉強もせず深夜2時までW杯サッカー観戦、まぁいいか4年に1度だから、今日の試験が心配だ(^_^;)。今日は1日雨降りでランできなかった。↓
走行距離 337.0  km