月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	16.0	戸倉・伊里前		am0:30〜戸倉○ブン○レブンまでラン　今日から仙台国際ハーフマラソン　エントリー開始、パパ酔っていたのでランにて参加料振込みに、往復6キロ真夜中のラン。　酔っていてのランは危険ですのでよい子は真似をしないでくださいm(_ _)m。　pm6:55〜伊里前ラン　走り始めたら雪が降り出し濡れながら10キロ 49分ランしました。さむ〜い・・・でした。pm9:00 積雪2�pありました。　　ぴっかりさん今年の目標１月分無事クリアーですね(*＾◇^)/ﾟ・:*【祝】*:・ﾟ＼(^◇^*)。
2/02 火	10.0	交流村		今朝の歌津 積雪7�p　気温-4℃ 雪で朝練できず。雪のないランニングロードを求めスポーツ交流村へ、pm4:00〜交流村ラン　マイペース＋サンオーレ〜坂〜ベイサイドアリーナ1往復＋ベイサイドアリーナ坂２往復＝10キロ　気温０℃と寒かったが気持ちよくラン出来た。つばきマラソンの坂対策に今日から坂ランニング取入れた。
2/03 水	11.0	魚市場〜交流村1周		pm4:00〜魚市場〜交流村(3周)〜商工団地〜新井田〜魚市場　11キロ 55分　今日は真冬日、走り始めの気温ー2℃でしたが勇気をだして首にフリースを付けて走りましたが、手袋をしてもとても冷たかったです。　南三陸では珍しく2日続けての雪の朝、子供達を学校に送って行った帰り、セルフスタンドで給油したら『大当たり』で、でん六豆と鬼のお面を頂きました。↑パパ 夜に鬼役をやったら豆を袋ごと投げられました。　O野さん　さきちゃんお店デビューですね、父として娘と一緒に仕事が出来て嬉しいのでは？今日の節分　お店では恵方巻売れましたか？完売ですよね・・・・・。
2/04 木	12.0	歌津中学校		pm6:50〜歌津中学校周辺ラン　pm3:30〜ランしようとしたら、トラブル発生しランできず。夜、大雅サッカー練習中に歌津中学校周辺を60分 12キロランしました。校舎裏は雪が解けタッペになっていて危なかったです。ママは、30分ウォーキングしました。気温-5℃寒くて耳がもげそうでした。恵方巻完売(*^▽^)/★*☆オメデト♪ございます。仙台国際ハーフマラソン大会 今日pm4:00 現在 男子定員900人に、応募776人、残り124人となりました。初めて締切り日前に募集終了となりますので、まだエントリーお済みでない方はお急ぎください。
2/05 金	10.0	伊里前		pm7:05〜伊里前ラン　マイペースで10キロ　50分。今朝降った雪は解け道路は乾燥していましたが、気温ー4℃と寒く今日も首にフリースを巻いて走りました。昨日のトラブル　実は2階の洗面台のお湯が出なくなり、ストーブやドライヤーで温めてもダメでしたので、今日 設備屋さんにお願いしたら、外の凍結防止用のヒーターのコンセントが入っていなかったとのことです。？そういえば夏にパパ コンセント抜いていました。ママご迷惑を掛けて(ToT)ゞ スンマセンでした(。_。)ペコッ。
2/06 土	0.0		雪	朝からの雪(10�p)でラン出来ず。↓朝から職場の雪掻き、家に帰っても雪掻き・・・雪掻きで1日終わりました。子供達は外で元気よく遊んでいました。（ワン、ワン）　雪の中、埼玉県から兄が甥っ子の結婚(4/3 横浜市)招待状を義姉と2人で届けに来てくれました。パパ、ママ喜んで出席させて頂きます。健君結婚(*^▽^)/★*☆オメデト♪ございます。
2/07 日	4.0	田尻クロスカントリー	8:25(2キロ)	今日は、『ＴＥＡＭたいが』　ラストランに田尻クロスカントリー大会に参加してきました。暴風、圧雪、タッペ、シャーベット、ゴッチャとランナー泣かせのコースでしたが、ファミリーの部 ２連覇達成し有終の美を飾ることが出来ました。(^o^)　帰りには、田尻・さくらの湯に入って身体を労ってきました。これからは、『ちーむ みゆ』で楽しくラン、ラン、ランします。たいがくん、６年間パパの趣味に付き合わせてどうもo(^-^o)(o^-^)oスミマセンでしたm(_ _"m)ペコリ。中学生になったら、好きなサッカー思う存分やってください。６年間ほんとうに('-'*)アリガトー・・・・・byパパ♪。
2/08 月	6.0	歌津公民館〜中学校坂		pm6:55〜歌津公民館〜中学校までの坂ラン　6キロ　35分　大雅　サッカー練習中、中学校までの坂を行ったり来たりしました。
2/09 火	10.0	伊里前		pm7:00〜伊里前ラン　マイペースで10キロ　50分。日中は気温11℃と春並に暖かかった。夜も4℃と寒くなく走りやすかった。
2/10 水	21.0	上沢2往復・アリーナ1往復	42:17(10キロ)	am8:45〜上沢2往復 マイペースで1周目 5キロ(22:47)〜ビルドアップ2周目 5キロ(19:30　10キロ 42:17)＋jog1キロ。あまりスピードが上がらなかったが、まずまず走れて良かった。↑pm4:00〜アリーナまでマイペースで1往復　10キロ 50分。pm7:00〜ＰＴＡ拡大役員会　終了後、○けやさんで今日もたくさん飲んでしまいましたゴックン。偶然にも志高Ｐ会長の遠マッサと会い2人仲良くＴママに送還されました。めでたし、めでたしです。
2/11 木	0.0			pm3:00〜大雅卒業式で着る羽織袴を借用契約に気仙沼に、夜から雪が深々と降り続きママと国道まで雪掻き1時間30分、(^ー^)お疲れ様でしたぁ~♪。
2/12 金	7.0	新漁港7往復		am7:30〜子供達を学校に送ってからまた雪掻き(積雪10�p)1時間30分、今日も足ではなく腕を鍛えました(^o^)　pm4:30〜雪の解けた新漁港7往復しました。途中、大雅の同級生3人（野球少年）がランニングしてきて「こんにちは」と挨拶してくれました。パパも「こんにちは」と返し、清々しい気持ちになりました。↑　Ｏ野さん、さきちゃんの体調どうですか？お大事にしてください。
2/13 土	10.0	伊里前		pm6:50〜いつものように伊里前ラン　今日も寒かったが気持ちよくマイペースで10キロ　50分走った。道路の端の方には、先日来の雪がまだ残っていた。今日から、冬季バンクーバーオリンピックが始まった「ガンバレ日本」
2/14 日	5.0	上沢1往復	10:29(3キロ)	am8:40〜上沢1往復　マイペースで2キロ＋レースペースで3キロ(10:29)　レースペースでの3キロスピードが出なかったが、焦らず春までインターバルを行ない、徐々にスピードが上がればいいと思う。am9:30〜気仙沼小と南三陸スポ少　フットサル練習試合　親も一緒に試合し、パパ 5試合出場疲れました。パパ 1点ゲットでしたが、大雅１０点以上入れました。脱帽です。　さきちゃん残念でしたね、次は必ず合格しますので諦めず頑張ってください。 ぴっかりくん今月は101キロ自分に負けないようランしてください。yamagooくん頭痛大変ですね、頭の悪いパパには解りませんが、頭の使いすぎですよ、たいがパパは、ブロ友と何時も楽しくラン、ラン、ラン、ブログを開設し友だちをつくって下さい。50歳のＴパパは、毎日更新で楽しくランしてますよ。
2/15 月	10.0	伊里前		pm6:55〜伊里前ラン　マイペースで10キロ 50分　途中、小雨が降ったが気持ちよくランできた。↑
2/16 火	21.0	平成の森14周	1:44:57(21キロ)	am9:10〜上沢コース歩道に雪があり、平成の森ラン　マイペースで14周 21キロ(1:44:57)　久々のロング　音楽を聴きながら気持ちよくランできた。↑　夜、名足小にて大雅サッカー練習中にランしようとしたが雪が降ってきてラン止め。　Ｏ野さん　奥さん大夫良くなって良かったですね、仕事大夫忙しそうですが、体には十分注意して下さい。ぴっかりさん、早く風邪治ると良いですね、お大事にして下さい。
2/17 水	10.0	伊里前		pm7:10〜伊里前ラン　マイペースで10キロ 50分 気温-2℃と寒く耳が痛くなった。今日は、車の往来が激しく、車が来るたび、はじっこに避けるのに疲れた。お母さん、バレーの指導に行けるまで回復して良かったですね。↑
2/18 木	7.0	歌津中学校		pm7:00〜今日1日中、雪と雨だったので大雅サッカー練習中、中学校体育館内を35分ランと25�bダッシュ15本しました。フットサルミニゲーム、パパ　ダッシュしたお陰で2点ゲットできました。帰り道、国道はタッペでした。訓練（’−’＊）ヨロシク♪お願いします。m(_ _)m
2/19 金	17.0	交流村		pm3:30〜未夢そろばん練習中、交流村16周 90分ランしました。ラン終了10分前に雪が降ってきたが、気持ちよく走れました。pm6:30〜北志会（志中の同級会）総会　今日も、沢山お酒を飲んでしまいました。遠マッサくんもコンパさんと楽しく飲んでいました。体重54.5キロ 1.5キロオーバーなんとかせねば？　バンクバー五輪 男子フィギアスケート 高橋大輔選手 銅メダルヾ(*~∀~*)ゞ オメデトォー。
2/20 土	10.0	松原〜交流村		pm4:00〜自宅〜松原〜魚市場〜交流村1周〜新井田〜松原 10キロ　雪が小振りになり、昨日飲み会で置いてきた車を取りに松原へ、雪が強く降ってきたがそのまま交流村まで上がり10キロ走りました。今日は、スポ少サッカー納会、パパ2日続きの飲み会に成るので、ママに行ってもらいました。
2/21 日	12.0	新漁港〜袖浜3往復		pm4:50〜新漁港〜袖浜3往復　マイペースで12キロ 60分 今日も気持ちよくランできた。南三陸町Ｕ−１２フットサル大会　町内各小学校から10チーム参加、大雅チーム見事 優勝 2連覇達成。
2/22 月	21.0	魚市場〜交流村10周〜新井田〜魚市場	1:43:37(21キロ)	pm4:15〜魚市場〜交流村10周〜新井田〜魚市場ラン　マイペースで21キロ、気温もやや高いせいか、体が動き気持ちよくランできた。国道は暗く、足元が心配だった。交流村駐車場では、沼田・○人さんが家族4人で野球、サッカーを楽しそうにやっていた。バンクーバーオリンピック　カーリング女子 チーム青森 崖っぷちだがガンバレ。
2/23 火	0.0			Ｑ○出動でランできず、日中、気温14℃とても暖かかった。↑　チーム青森 自力準決勝進出消滅↓あと2試合とにかく頑張って下さい。「ヤ〜」(^o^)/
2/24 水	31.0	歌津1周・自宅〜袖浜	1:31:00(20キロ)	am8:45〜歌津1周20キロラン＋jog1キロ。　マイペースからビルドアップ　今はこれが限度です。（5キロ 23:50 10キロ 22:50(46:40) 15キロ 22:21(1:09:01) 20キロ21:59(1:31:00))　暑くなり(気温7℃）走りやすくなったので、20キロビルドアップ、今はこれでパパ　アップ、アップ。午後、ママの車を洗車し、ワックス掛しました。その後、マイペースラン　52分　10キロ 自宅から袖浜まで1往復。　座骨神経痛あり、Ｔパパそれでも楽しくラン、ラン、ラン。それでいいのだ・・・。今日も酔っています。お休みなさい。 バンクーバー五輪　女子フィギュアスケート浅田真央選手2位　明後日のフリー悔いの残らない納得のいく滑りして下さい。攻めて転倒も有りかな？とにかく攻めるべし、攻めるべし。byたいがパパ
2/25 木	10.0	伊里前		pm6:50〜伊里前ラン　夜でも暖かく感じられ(6℃)　長Ｔ、ロングパンツでランした。始め昨日の疲れがあり体が重く感じたが、後半は楽にランできた。明日から3日間　雨の予想 今月300キロ無理かも？
2/26 金	16.0	平成の森		am9:20〜平成の森ラン　天気予報今日から3日間雨・・・・？　小雨が降っていたがとにかく2月ラン記録を更新しようとラン、1周　1.5キロ×１０周（ラスト1周　レースぺースで5:23)＋jog1キロ　16キロ。あと2日、15キロ　雨でもガンバ　たいがパパ。O野さん、『チームみゆ』あやめマラソン参加したいと思いますが、この日は仕事で自粛します。健闘お祈りします。「誰か、加番してくれー」。ピッカリくん風邪を引いての、月間ベスト更新ヾ(*~∀~*)ゞ オメデトォーございます。yamagooさん、パワーポイントは繋がりましたが、写真取り込めません。また連絡すると思いますがあしからず。m(_ _)m
2/27 土	16.0	自宅〜ベイサイド1周		pm3:50〜自宅〜ベイサイド（交流村4周)〜自宅ラン　今日は、身体が重かったが16キロ　85分ランした。2月の月間記録更新、28日での300キロは大変だったが、来月も頑張ろう。　明日は東京マラソン、ブロ友の皆さん楽しんで走ってきて下さい。　「マラソンの神様　来年は、たいがパパ東京マラソン当選出来ますようお願いします。m(_ _)m」
2/28 日	0.0			東京マラソンに参加された　ブロ友の皆さん、冷たい雨の中、(^ー^)お疲れ様でした♪。am9:30 大津波警報発令で職場へ、pm8:30帰宅、ランできず。１．３�bの津波発生、カキ、ホタテ、ワカメなどの養殖被害が心配だ。
走行距離	303.0  km