月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	6.0	琢木マラソン	12:51(3キロ）	啄木の里マラソン親子3キロ準優勝、八戸の親子に1年ぶりに負ける。折り返しの細い道で参加者600人ではteamたいが思うようなランできず。
9/03 月	0.0			お仕事
9/04 火	15.0	林		林10往復14キロビルドアップ　ラスト1キロ　3:50＋1キロjog
9/05 水	0.0			お仕事
9/06 木	10.0	ジム	47:47	pm4:00〜ジムにてインターバル　400×12　47:47 筋トレ。
9/07 金	0.0			台風9号上陸、夜　同級会大反省会一人自転車で転倒救急車にて病院へ本当に反省会、am1:30帰宅。
9/08 土	6.0	袖浜	19:55(5キロ)	昼　大雅サッカー練習試合で気仙沼へ、pm6:00帰宅　6:30〜新漁港5キロラン　19:55(前半10:41 後半9:15)＋1キロ夜でも気温25℃。
9/09 日	0.0			演習でラン休み。1週間前からインターネット通じず？
9/10 月	5.0	ジム	19:03(5キロ)	pm4:00〜林ランしようとしたら急に雨が降ってきてジムへ5キロ　ラスト1キロはジョガー最高速で、pm7:00〜pta役員会、それから　たけや　で打ち合わせ、雨の中am1:30帰宅
9/11 火	0.0			夕食　pm7:30〜ランできず。
9/12 水	14.0	林	1:02:56(14キロ)	pm4:00〜林ラン　ハーフを走ろうとレースペースで、14キロ地点で足に違和感を感じラン止め。プレス138
9/13 木	0.0			お仕事。
9/14 金	15.0	林・平成の森		pm4:00〜林ラン　jog3キロ＋インターバル1キロ・1.5キロ（5:01)＋jog1.5キロ　大雅サッカー練習中8キロマイペースラン。
9/15 土	4.0	袖浜		am5:50〜袖浜ラン4キロ　大雅練習試合用氷購入時にラン、am7:30 大雅練習試合　七ヶ浜へ。
9/16 日	8.0	林		pm5:00〜林ラン　レースペースからビルドアップ8キロ　大雅　田束スーパーサッカー予選2勝で明日の1位トーナメントへ　気温31℃
9/17 月	0.0			お仕事　大雅　田束スーパーサッカー3位　（24チーム中）　筋トレ。
9/18 火	21.0	戸倉	1:44:44(21キロ)	am9:40〜戸倉21キロ　マイペースで往路、キロ4:30で復路23日の一関ハーフ1:35:00切れるか心配ロング練習不足。
9/19 水	0.0			お仕事。筋トレ。
9/20 木	16.0	平成の森・伊里前	11:45(3キロ)	am9:00〜平成の森ラン　jog2キロ＋レースペースで3キロ＋jog5キロ。pm7:00〜大雅サッカー練習中ラン　マイペースで6キロ。
9/21 金	0.0			お仕事。
9/22 土	5.0	上沢	7:36(2キロ)	am9:00〜上沢ラン　マイペース3キロ、ラスト2キロビルドアップ。
9/23 日	23.0	一関ハーフマラソン	1:30:43(ハーフ)	am9:55〜ハーフ　仙台ハーフの出場権1:35:00切を狙い、1キロ4:15でスタート何とか1:30:43でゴール。それにしても山梨学院のモグスはすごい59:58でブッチギリノ優勝。
9/24 月	0.0			大雅サッカー試合、喘息でスタート数分の出場だけ。
9/25 火	0.0			大雅　喘息、未夢　風邪で学校休み。
9/26 水	5.0	袖浜		pm6:00〜袖浜往復　5キロビルドアップ。am10:30〜pm3:00 ママ実家の稲刈りお手伝い　pm4:40〜5:30 庭の草刈　体重57.1キロ重過ぎる。
9/27 木	0.0			昨日の稲刈りと、草刈りのせいか右臀部と右手首が痛い？
9/28 金	8.0	袖浜〜ベイサイド		pm3:50〜未夢そろばん中ラン　マイペースで。　大雅喘息で公立病院へ。
9/29 土	3.0	袖浜		pm4:30〜大雅と袖浜jog3キロ　未夢・大雅と荒島パークにて遊ぶ。
9/30 日	4.0	えさし国際マラソン		am6:40大雅と二人で奥州市えさし国際マラソンに出発。昨年同様前にスタートした選手が邪魔で大雅親子前に進めず、しかも大雅喘息で体調不良で3位、初めて阿部親子に負ける。抽選会でも何も当たらず残念。
走行距離	168.0  km