月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	12.0	平成の森〜港	1:02:34(12キロ)	am9:30〜平成の森〜港ラン　マイペースラン最後の平成の森の坂やっとこ登った。気温25℃　pm1:30〜設備検査　夜　タイガサッカー、その横で星一徹親子野球始めて見た、他の親ビックリteamたいがもあのような練習をしているのですか。パパいいえ違います練習はしません。
8/02 木	0.0
8/03 金	11.0	平成の森		am9:20〜平成の森ラン　3キロjog＋500mインターバル＋3キロjog 暑かった。
8/04 土	0.0			am9:00〜大雅サッカー練習試合　pm2:00秋田へ、親子で初の竿灯見学。
8/05 日	4.0	日本海メロンマラソン	15:34(3.6キロ)	日本海メロンマラソン　teamたいが初の秋田レースそれも3.6キロ6位入賞を目指しましたが3.6キロでは誤魔化しは通用しませんでした。15位(300組)撃沈。夜、青森ねぶた見学。
8/06 月	0.0			八甲田山(ママ酸ヶ湯脱衣所にて置引きに遭い4万円取られる)、奥入瀬、十和田湖、八幡平を観光し帰りました。
8/07 火	0.0			暑くてランできず。
8/08 水	0.0			お仕事。
8/09 木	0.0			地区の親子旅行で志戸平温泉へ。未夢、大雅日本初の温泉プールで遊ぶ。金成サービスエリア上下線に「味よしラーメン」あり今度寄ってみよう。
8/10 金	8.0	林〜袖浜		am5:30〜林〜袖浜往復8キロ　朝から暑かった。日中最高34℃。
8/11 土	7.0	平成の森〜名足		am8:50〜平成の森〜名足　マイペースラン7キロ　今日も暑かった。
8/12 日	0.0			大雅　宮城テレビ杯サッカー県北予選　1回戦大谷0:7(大雅3点)決勝鹿折0:0 延長も0:0　PK戦3:1で負け。
8/13 月	5.0	上沢往復	19:08(5キロ)	am8:50〜上沢往復　5キロ　今日も暑かった。午前、お墓掃除。午後、ママ実家へ。
8/14 火	0.0			am、お墓参り　pm2:00兄家族来る　pm3:00〜高校卒業30周年同級会　ホテル観洋にて79人参加 am3帰りました。
8/15 水	10.0	林		pm5:40〜林ラン　あまり暑いので夕方よりラン。　仙台　37.2℃観測史上最高気温。南三陸　36.3℃
8/16 木	0.0			今日も暑い、日本最高気温40.9℃。
8/17 金	12.0	ジム 1Ｈ		雨のため　１ヶ月振りのジムラン　12キロ＋筋トレ　インターバル400×7本
8/18 土	0.0			お仕事訓練指導でランできず。」
8/19 日	15.0	平成の森〜港	59:59(12キロ)	am9:20〜平成の森〜港12キロラン　24℃　プレス168 pm5:10〜大雅とラン数ヶ月ぶりｄｓ欲しくてラン練習3キロ。ラスト1キロ 3:54大雅まだ余裕あり。 欽ちゃん24時間テレビ　70キロ完走おめでとう。
8/20 月	0.0			規律訓練　お仕事pm9:30までラン出来ず。
8/21 火	14.0	平成の森・伊里前		am9:30〜平成の森1ｈラン１０キロ気温30℃暑かった。pm1:30〜小学校保健委員会　ｐｍ３：００〜大雅未夢とサンオーレへ　pm6:15〜大雅サッカー練習　練習後600�b初ラン。
8/22 水	0.0			今日は雨、大雅、未夢ジャスコ石巻に大雅ナルト映画。
8/23 木	8.0	伊里前	7:33(2キロ)	大雅サッカー練習中ラン、今度の大会の練習のため２キロレースペースで、サッカー練習後大雅と400�b勝負パパ負けるハンディー100�b。大雅サッカー練習後400�b競争パパハンディー100�b大雅に5�b負ける。
8/24 金	0.0
8/25 土	3.0	上沢	10:29(3キロ)	am8:50〜大曲花火大会出発前に上沢ラン3キロ　am10:30〜大曲に出発。
8/26 日	6.0	遠野マラソン	12:53(3キロ)	暑さの中、家族3キロマラソン、teamたいが前半2位を保つが後半1キロ撃沈3位でゴール。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	21.0	歌津1周	1:46:16(21キロ)	am9:00〜久々のハーフ、10キロでアキレス腱が痛くなったが何とか完走。気温25℃　プレス150
8/30 木	4.0	伊里前小		大崎市にて市町村職員仙北市北部バレーボール大会参加県大会出場成らず、監督のパパの采配ミスか？　pm6:30〜大雅サッカー練習中ランするとしたら、監督から練習手伝ってと言われ、練習の補助とゲームの手伝い。
8/31 金	10.0	ジム		雨のためジムにて400×10インターバルと筋トレ。プレス144
走行距離	150.0  km