月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			今日もお仕事、ランできず。
6/02 土	6.0	林		pm5:00〜林ラン　3キロjog＋1キロ インターバル3:25＋500ｍ1:35＋1.5キロjog　気温18℃　プレス150　体重55,5キロ　体脂肪12.5％　ママと未夢、いしゃりくんで秋田旅行。
6/03 日	6.0	金ヶ崎マラソン	12:11(3キロ)	金ヶ崎マラソン　家族3キロ　優勝12:11　TEAMたいがＶ12
6/04 月	10.0	林		pm4:30〜林ラン　マイペースで60分、今日は非常に身体が重かった。体重55.5キロ　体脂肪13.0
6/05 火	0.0			お仕事疲れでランお休み。
6/06 水	21.0	歌津新コース	1:25:51(19キロ)	am8:55〜歌津新コース19キロ、ハーフ何とか1:35:00のペースで走れた。夜、大雅、未夢の水着購入のため石巻に。
6/07 木	0.0			仕事ランできず。
6/08 金	15.0	平成の森		am9:10〜10:30　平成の森5キロjog＋1キロインターバル＋4キロjog 気温20℃　プレス150
6/09 土	0.0			ママ、未夢と東根へ、大雅留守番。
6/10 日	22.0	さくらんぼマラソン		パパ、９ヶ月振りのハーフ、６キロから１０キロの若干の坂に対応出来ず。ハーフワーストタイム1:34:11今のたいがパパの実力か？
6/11 月	10.0	林		ラン練習より夕方の過密スケジュール。ソフトボール練習、サッカー送り、バレー練習。ぱぱお疲れさん。
6/12 火	6.0	林		ｐｍ5:30〜林jog5キロ＋1キロレースペースで。
6/13 水	0.0			お仕事でランできず。
6/14 木	13.0	樋の口〜田の浦		am9:00〜樋の口〜田の浦12キロマイペースで、プレス120 体重54.8キロ　pm0:00〜仙台へ　pm7:00〜町PTAスポーツ大会代表者会議。
6/15 金	0.0			今日は1日中雨。
6/16 土	10.0	平成の森〜名足		am9:45〜平成の森〜名足8キロ＋jog2キロ、大雅サッカー練習中。
6/17 日	0.0			小学校PTAバレーボール大会、チーム林3位盛大に慰労会。
6/18 月	10.0	林		pm4:00〜林ラン　マイペースで１Ｈラン。ラスト1Ｋレースペースで。pm5:30〜地区ソフトボール大会練習、pm7:30〜町内小中学校ビニールバレーボール大会選手選考会へ。
6/19 火	16.0	ベイサイド・名足		pm3:50〜魚市場〜ベイサイド10キロ、pm6:50〜大雅サッカー練習中ラン　名足〜長須賀6キロ　マイペースで、ラン中中学生に声を掛けられる「こんにちは」。
6/20 水	10.0	林		pm3:50〜林ラン　マイペースで7キロ、ラスト3キロビルドアップ。プレス150
6/21 木	0.0			今日は雨が降ったり止んだり。
6/22 金	15.0	清水〜荒砥	1:23:45(15キロ)	pm3:30〜未夢のそろばん用リックを背負ってラン、未夢にリック「加齢臭する」と言われパパショック。始めて新井田〜清水〜荒砥〜新漁港15キロ。気温20℃　プレス126
6/23 土	0.0			今日は、筋トレのみ。
6/24 日	5.0			地区ソフトボール大会　林チーム　準優勝　パパ　1番センター16打数10安打慰労会盛大に
6/25 月	0.0			仕事忙しくランできず。
6/26 火	19.0	入谷1周	1:48:35(19キロ)	pm3:00〜自宅〜入谷1周19キロラン、夜同窓会打合せその後、同級会打合せ。
6/27 水	0.0			家の周辺草刈りランお休み、休み癖が着きそう。
6/28 木	8.0	林		pm2:30〜林ラン　4キロjog　１キロ×2インターバル(3:45,3:43)　今日は暑く(26℃)身体も重かったので2本で止め。夜、大雅サッカー練習中、未夢と500ｍランしたら未夢パパの前を走るそれもサンダルで、『teamみゆ』『teamたいが』越えられるかも？
6/29 金	0.0			今日は１日中雨、軽く筋トレ。
6/30 土	0.0			今日もお仕事忙しくランできず。非番の日に練習するしかない。
走行距離	202.0  km