たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 18.0 | 林 |
pm4:30〜林100分ラン 18キロマイペースで、気温5℃ プレス120 今日は体が軽く息も全然切れなかった。 |
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4/02 月 | 0.0 | 夜、○○警戒後すぐ○○出動、ランできず。 |
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4/03 火 | 16.0 | 中在〜伊里前 |
am9:15〜中在 5キロ 後半ビルドアップ9:50で、その後マイペースで伊里前調査しながらラン90分 。午後、先月30日オープンした石巻ジャスコへ、大雅、未夢ドラえもんの映画。 |
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4/04 水 | 0.0 | 新しい職場なんだかんだ忙しくてランできない上に、周りに街灯が少なく夜ラン危険。 |
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4/05 木 | 25.0 | 伊里前〜石泉 |
150分 |
am8:50〜旧歌津町内150分ラン。伊里前〜港〜吉野沢〜石泉〜樋の口〜伊里前 田束山の麓を2:30LSD、 25キロラン途中4月では珍しくにわか雪が降ってきた。 |
4/06 金 | 0.0 | 今日も、仕事でランできず。 |
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4/07 土 | 26.0 | 田ノ浦〜尾崎 |
150分 |
am9:05〜歌津150分ラン 田ノ浦〜尾崎 昨日、地水利調査したコースをラン何だか歌津に来てロングラン始めたら坂も気にならなくなった。pm5:00〜歓送迎会パパすっかりダウン、ママに迎えのSOS。体重53.8s |
4/08 日 | 0.0 | 二日酔いでランする気にならず。マラソンの神様は怒っているだろう? |
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4/09 月 | 0.0 | 未夢入学式ランできず。入学式に男親も結構来ていた。パパの年齢は上から2番目か?まあいいや親子マラソンはパパはいつも年長さんだから。長野に単身赴任中の兄よ電話あり新聞に長野マラソンフル TEAMEたいが 弟の名前が載っていたから切符2枚送るよ。パパ待ってくれよ、キャンセルしようと思っていたのに。 |
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4/10 火 | 0.0 | 夜は雨でランできずと言うより、今度の歌津出張所では仕事中ではランできないかも?非番の日にランするか朝ランして出勤するかパパ微妙。 |
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4/11 水 | 19.0 | 平成の森・松原 |
am9:20〜平成の森にて後半レースペースで14キロ。夜、大雅 インフルエンザで2週間振りのサッカー練習1点入れました。4年生以下の練習 大雅指揮をを執っていました今年もキャプテンかな?練習中5キロマイペースラン。兄より、長野マラソン 新幹線切符届く。もう行くしかない、14,15日のレンタカーも借用済とのこと。本当に面倒見がいい兄と言うか気の早い兄だ。初フルで兄にプレッシャーを懸けられてパパ完走出来るか? |
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4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 11.0 | 平成の森 |
am9:30〜朝雨が降っていたが雨が止みラン開始。平成の森ラン11キロ、ラストキロ4分で2キロ。 |
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4/14 土 | 0.0 | ママと8:05の新幹線で長野へ、11:45着兄が駅で待っていた。昼食は兄より美味しい信州蕎麦を御馳走になった。その後、国宝松本城見学さくらが満開でした。長野に戻り居酒屋でお酒を、明日のレースのためpm10:00お開き。 |
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4/15 日 | 45.0 | 長野マラソン |
3:55:55(初フル) |
パパ初フルマラソン。サブ3目指し始めから突っ込んだが17キロ地点で両足の脹脛が張って走れなくなり痛みをこらえて何とかゴールしました。フルのペース配分がこんなに難しいとは思いませんでした。 |
4/16 月 | 0.0 | 両足の脹脛痛ありランできず。まさか肉離れでは? |
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4/17 火 | 0.0 | 両足の脹脛ダメージありハート整骨院へ |
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4/18 水 | 0.0 | 両足の脹脛張り今日も取れず。ランいつ再会できるか? |
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4/19 木 | 3.0 | 今日もハート整骨院へ、ママと未夢向かえにウォーク2キロ、大雅サッカー練習中ウォーク1キロ。 |
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4/20 金 | 2.0 | ウオーク2キロ、明日 整骨院に行ってランok出たら大雅サッカー練習中jogしよう。 |
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4/21 土 | 7.0 | 平成の森 |
pm2:00〜大雅サッカー練習中平成の森ラン ランするとまだ足が痛い。 |
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4/22 日 | 0.0 | 今日は1日中雨 |
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4/23 月 | 19.0 | 平成の森 |
am9:10〜平成の森マイペースラン60分 11キロ。am11:00〜ハート接骨院4回目、今日で脹脛完治。 pm7:10〜大雅サッカー練習中マイペースアップダウン8キロ。足の痛みはなくなった。 |
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4/24 火 | 0.0 | 26日の家庭訪問のため部屋掃除、pm〜未夢の入学お返し。 |
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4/25 水 | 10.0 | ジム |
今日は1日中雨 久々にジムにてジョガーラン10キロ 400×9インターバル 筋トレ。 |
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4/26 木 | 0.0 | 転勤してから夜何だか忙しくてランできず。 |
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4/27 金 | 22.0 | 歌津1周 |
130分 |
am8:50〜歌津1周 上沢〜樋ノ口〜石泉〜港〜名足〜泊浜〜長須賀〜舘浜〜伊里前 130分マイペースラン。両足脹脛完治した模様。体重54.1s 体脂肪9.1% |
4/28 土 | 0.0 | 今日も走れず。 |
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4/29 日 | 7.0 | 林 |
pm5:20〜林ラン pm1:30迄大雅のサッカー応援。帰ってすぐばーちゃんと線香つけ、その後ラン7キロ ラスト2キロビルドアップ レースペースで、プレス144. |
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4/30 月 | 0.0 | 転勤後1ヶ月夜ラン1回もしなかったこれでいいのだろうか?大雅サッカーの大会2試合ともベンチ出番無し、ママどうせ試合に出ないならば5/13日サッカー決勝トーナメントに行かずに岩手山ファミリーマラソンに行こうと言った。パパ大賛成。 |
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走行距離 | 230.0 km |