たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 10.0   御前下
pm7:40〜御前下ラン 昨日少し頑張りすぎたので今日はマイペースで10キロラン。夏の高校野球宮城県大会決勝 仙台育英6:2東北 育英5年振りの甲子園出場おめでとう。
8/02 水 17.0   林際・松原
41:59(10キロ)
am8:50〜林際ラン 10キロマイペースで、気温22℃でも暑く感じられた。夜 大雅サッカー練習中ママ、未夢と松原グランドラン。 東北地方やっと梅雨明け。
8/03 木 11.0   御前下
pm7:40〜御前下ラン マイペースで、夜でも気温24℃あった。昼は33℃この夏最高。明日も暑くなりそうなので大雅、未夢と海水浴に行こうか。
8/04 金 12.0   秋目川・平成の森
19:35(5キロ)
am8:40〜秋目川ラン 暑さの中頑張って19分台で、pm6:30〜平成の森で大雅サッカー練習中ママとラン、未夢も1周ラン。
8/05 土 2.0   グランディ21
am8:30〜大雅サッカー練習試合、pm5:30〜ママと松山千春コンサート「再生」へグランディ21は40〜50代で一杯でしたが熱気が伝わりました。コンサートが終わり車まで全力で走ったら次の日から太腿裏違和感有り。
8/06 日 0.0   昼 大雅、未夢とサンオーレに海水浴。夜 家族で気仙沼港まつり花火大会へ。
8/07 月 0.0   夜でも25℃と暑くラン断念。太腿裏に違和感有り。
8/08 火 18.0   林際・林
45:53
am8:50〜林際ラン 身体が重く感じられ暑かった。気温25℃ プレス150 pm5:00〜林ラン インターバル400m×5 2ヶ月ぶりのインターバルを行った。これからインターバルの回数を増やしたい。
8/09 水 0.0   台風7号の雨でランできず。
8/10 木 6.0   秋目川
18:28(5キロ)
am8:50〜秋目川ラン 暑いので5キロをレースペースで、午後からはママとお中元購入へ。
8/11 金 7.0  
am7:30〜林ラン 久々に朝ラン、am10:10〜親子で村田町ドラゴンパークプールへ、その後蔵王のお釜見学し、上の山お泊まり。
8/12 土 2.0   am10:00〜リナワールドプールへ、20分泳いだら落雷のためプール遊泳中止。pm7:00〜ベガルタ仙台応援サポーター自由席のため3時間立ったままで応援、ベガルタ3:1水戸に勝利。am0:00帰宅。
8/13 日 12.0   御前下
pm7:25〜御前下ラン マイペースで1Hラン、気温22℃ プレス120
8/14 月 6.0   秋目川
19:56(5キロ)
am8:50〜秋目川ランマイペースからビルドアップ。気温24℃ 小泉にお中元、未夢、ママと別に初お泊まり。
8/15 火 0.0   走ろうと外に出たら小雨が降っていたのでラン止め。
8/16 水 11.0   林際
42:59(5キロ)
am9:00〜林際ラン 小雨の中マイペースよりやや早く、気温23℃ プレス150
8/17 木 10.0   御前下
pm7:50〜御前下ラン 霧雨の中10キロラン、ラスト2キロビルドアップ。気温24℃ プレス162
8/18 金 22.0   林際・林
41:43(10キロ)
am8:50〜林際ラン 前半マイペースで、後半レースペースで10キロ。 pm3:50〜林ラン マイペースラン10キロ+1キロ。pm6:00〜同級生飲み会。
8/19 土 0.0   二日酔いで一日中寝ていた。
8/20 日 0.0   am9:30〜子供会ドッジボール、スイカ割り。午後から走ろうと思っていたら、小泉の義母がきてママ、パパにビール出すついつい飲んでしまいラン止め。
8/21 月 12.0   御前下
pm7:40〜御前下ラン 60分をマイペースで、ラスト2キロビルドアップ。気温25℃ プレス146 今日は暑かった、汗がだらだら。高校野球決勝再試合 早稲田初優勝おめでとう。斎藤君948球素晴らしい投球でした。負けた駒大苫小牧の田中君も素晴らしかった。
8/22 火 12.0   林際
43:35(10キロ)
am8:50〜林際ラン ハーフをマイペースで走ろうとスタートしたが、12キロで止め。湿度が高く、気温も25℃と暑かったので。
8/23 水 0.0   夜走ろうとしたら雨が降ってきた。
8/24 木 14.0   林際・袖浜
46:17(10キロ)
am8:45〜林際ラン 今日もハーフを走ろうとしたが気温が27℃もあり10キロで止め。pm5:30〜袖浜3キロを大雅と初ラン3日後の大会大雅やる気満々?パパ家に帰り腰を痛める。パパ今年7回連続の故障での大会出場か?
8/25 金 0.0   腰に違和感有りラン止め。何とか明後日まで回復して欲しい。
8/26 土 6.0   秋目川
am8:50〜秋目川 5キロラン am11:30〜ハート整骨院へ腰痛。pm1:20〜明日の遠野マラソン大会のため遠野市へ。
8/27 日 7.0   遠野マラソン
12:30(3キロ)
ファミリー3キロ TEAMたいが 2位頑張りました。
8/28 月 7.0   伊里前
pm6:50〜大雅サッカー中ラン、今日もハート整骨院へ腰痛完治。
8/29 火 0.0   お仕事忙しくてラン出来ず。
8/30 水 11.0   林際
44:50(50キロ)
am8:50〜林際ラン マイペースにて、気温26℃ プレス144。
8/31 木 0.0   今日も、夜まで忙しくてランできず。
走行距離 215.0  km