たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 10.0 | 御前下 |
pm7:40〜御前下ラン 昨日少し頑張りすぎたので今日はマイペースで10キロラン。夏の高校野球宮城県大会決勝 仙台育英6:2東北 育英5年振りの甲子園出場おめでとう。 |
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8/02 水 | 17.0 | 林際・松原 |
41:59(10キロ) |
am8:50〜林際ラン 10キロマイペースで、気温22℃でも暑く感じられた。夜 大雅サッカー練習中ママ、未夢と松原グランドラン。 東北地方やっと梅雨明け。 |
8/03 木 | 11.0 | 御前下 |
pm7:40〜御前下ラン マイペースで、夜でも気温24℃あった。昼は33℃この夏最高。明日も暑くなりそうなので大雅、未夢と海水浴に行こうか。 |
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8/04 金 | 12.0 | 秋目川・平成の森 |
19:35(5キロ) |
am8:40〜秋目川ラン 暑さの中頑張って19分台で、pm6:30〜平成の森で大雅サッカー練習中ママとラン、未夢も1周ラン。 |
8/05 土 | 2.0 | グランディ21 |
am8:30〜大雅サッカー練習試合、pm5:30〜ママと松山千春コンサート「再生」へグランディ21は40〜50代で一杯でしたが熱気が伝わりました。コンサートが終わり車まで全力で走ったら次の日から太腿裏違和感有り。 |
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8/06 日 | 0.0 | 昼 大雅、未夢とサンオーレに海水浴。夜 家族で気仙沼港まつり花火大会へ。 |
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8/07 月 | 0.0 | 夜でも25℃と暑くラン断念。太腿裏に違和感有り。 |
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8/08 火 | 18.0 | 林際・林 |
45:53 |
am8:50〜林際ラン 身体が重く感じられ暑かった。気温25℃ プレス150 pm5:00〜林ラン インターバル400m×5 2ヶ月ぶりのインターバルを行った。これからインターバルの回数を増やしたい。 |
8/09 水 | 0.0 | 台風7号の雨でランできず。 |
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8/10 木 | 6.0 | 秋目川 |
18:28(5キロ) |
am8:50〜秋目川ラン 暑いので5キロをレースペースで、午後からはママとお中元購入へ。 |
8/11 金 | 7.0 | 林 |
am7:30〜林ラン 久々に朝ラン、am10:10〜親子で村田町ドラゴンパークプールへ、その後蔵王のお釜見学し、上の山お泊まり。 |
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8/12 土 | 2.0 | am10:00〜リナワールドプールへ、20分泳いだら落雷のためプール遊泳中止。pm7:00〜ベガルタ仙台応援サポーター自由席のため3時間立ったままで応援、ベガルタ3:1水戸に勝利。am0:00帰宅。 |
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8/13 日 | 12.0 | 御前下 |
pm7:25〜御前下ラン マイペースで1Hラン、気温22℃ プレス120 |
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8/14 月 | 6.0 | 秋目川 |
19:56(5キロ) |
am8:50〜秋目川ランマイペースからビルドアップ。気温24℃ 小泉にお中元、未夢、ママと別に初お泊まり。 |
8/15 火 | 0.0 | 走ろうと外に出たら小雨が降っていたのでラン止め。 |
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8/16 水 | 11.0 | 林際 |
42:59(5キロ) |
am9:00〜林際ラン 小雨の中マイペースよりやや早く、気温23℃ プレス150 |
8/17 木 | 10.0 | 御前下 |
pm7:50〜御前下ラン 霧雨の中10キロラン、ラスト2キロビルドアップ。気温24℃ プレス162 |
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8/18 金 | 22.0 | 林際・林 |
41:43(10キロ) |
am8:50〜林際ラン 前半マイペースで、後半レースペースで10キロ。 pm3:50〜林ラン マイペースラン10キロ+1キロ。pm6:00〜同級生飲み会。 |
8/19 土 | 0.0 | 二日酔いで一日中寝ていた。 |
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8/20 日 | 0.0 | am9:30〜子供会ドッジボール、スイカ割り。午後から走ろうと思っていたら、小泉の義母がきてママ、パパにビール出すついつい飲んでしまいラン止め。 |
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8/21 月 | 12.0 | 御前下 |
pm7:40〜御前下ラン 60分をマイペースで、ラスト2キロビルドアップ。気温25℃ プレス146 今日は暑かった、汗がだらだら。高校野球決勝再試合 早稲田初優勝おめでとう。斎藤君948球素晴らしい投球でした。負けた駒大苫小牧の田中君も素晴らしかった。 |
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8/22 火 | 12.0 | 林際 |
43:35(10キロ) |
am8:50〜林際ラン ハーフをマイペースで走ろうとスタートしたが、12キロで止め。湿度が高く、気温も25℃と暑かったので。 |
8/23 水 | 0.0 | 夜走ろうとしたら雨が降ってきた。 |
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8/24 木 | 14.0 | 林際・袖浜 |
46:17(10キロ) |
am8:45〜林際ラン 今日もハーフを走ろうとしたが気温が27℃もあり10キロで止め。pm5:30〜袖浜3キロを大雅と初ラン3日後の大会大雅やる気満々?パパ家に帰り腰を痛める。パパ今年7回連続の故障での大会出場か? |
8/25 金 | 0.0 | 腰に違和感有りラン止め。何とか明後日まで回復して欲しい。 |
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8/26 土 | 6.0 | 秋目川 |
am8:50〜秋目川 5キロラン am11:30〜ハート整骨院へ腰痛。pm1:20〜明日の遠野マラソン大会のため遠野市へ。 |
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8/27 日 | 7.0 | 遠野マラソン |
12:30(3キロ) |
ファミリー3キロ TEAMたいが 2位頑張りました。 |
8/28 月 | 7.0 | 伊里前 |
pm6:50〜大雅サッカー中ラン、今日もハート整骨院へ腰痛完治。 |
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8/29 火 | 0.0 | お仕事忙しくてラン出来ず。 |
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8/30 水 | 11.0 | 林際 |
44:50(50キロ) |
am8:50〜林際ラン マイペースにて、気温26℃ プレス144。 |
8/31 木 | 0.0 | 今日も、夜まで忙しくてランできず。 |
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走行距離 | 215.0 km |