たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2006/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 木 | 10.0 | 交流村 |
pm4:00〜交流村8周マイペースラン、アップダウン。筋トレ。 |
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6/02 金 | 11.0 | 御前下 |
pm7:45〜御前下ラン マイペースで息の切れない速さで、気温12℃ プレス120。 |
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6/03 土 | 10.0 | 林 |
18:46(5キロ) |
pm4:00〜林ラン 2キロ+5キロ(ビルドアップ)+jog3キロ 気温14℃ プレス150 短パン、半袖でラン。am10:00〜大雅サッカーの練習、pm7:00〜大雅バレーの練習、1日お疲れさん。 |
6/04 日 | 0.0 | パパ完全休養。大雅サッカー練習試合(平成の森)昨年からサッカーの練習試合で無得点の大雅が今日は5点も入れたそうですぱぱビックリ。昨日の夜風呂で1点でも入れたらナルトの本を買ってやると言ったので、本当に物が懸かると大雅は強い。今度のさくらんぼマラソンも頑張って欲しい。 |
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6/05 月 | 21.0 | 林際・交流村 |
17:18(5キロ)ベスト |
am8:50〜林際ラン 往路5キロ 23:09で4分休んでから復路5キロ、レースペースで、17:18 5キロベスト。 pm3:00〜交流村10キロランその後、ジムにて筋トレ。 |
6/06 火 | 10.0 | 御前下 |
pm7:45〜御前下ラン 走り始めたらすぐに霧雨が降ってきた。何とか10キロをマイペースで走った。ラスト3キロは左手を大雅の高さに固定してランした。 |
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6/07 水 | 21.0 | 林際・林 |
am8:50〜林際ラン マイペースで10キロ、43:58+jog1キロ。pm4:00〜林ラン 400m×7本 +jog 気温15℃ プレス150。 |
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6/08 木 | 0.0 | 発熱あり39.7℃ 11日のレース大丈夫か? 義兄気仙沼市立にて手術。 |
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6/09 金 | 0.0 | 熱は下がったが下痢が止まらず、夕方病院へ2日後のレースまで体調が戻るか? |
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6/10 土 | 0.0 | am11:20〜TEAMたいが東根に向け出発。何と大雅に1ヶ月遅れの誕生プレゼントを買わされた。 |
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6/11 日 | 12.0 | ひがしねさくらんぼマラソン |
12:37(親子3キロ) |
親子3キロ、いつものナルト、ナルトで走ろうとしたら大雅にうるさいと言われ静かにランし、2位でした。40〜59歳5キロ 何とか9位に入りました。 |
6/12 月 | 0.0 | 何だか疲れ気味と下痢でランお休み。 |
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6/13 火 | 11.0 | 林際 |
am8:45〜林際ラン マイペースで、身体は軽かった。10キロ 42:12+jog1キロ |
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6/14 水 | 0.0 | 今日もランを休んでしまった。明日から頑張ろう。 |
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6/15 木 | 12.0 | 林 |
40:36 |
pm3:30〜林ラン 後半ビルドアップ、体は軽かった。ハーフパンツ、Tシャツにてラン。体重55.0kg 気温15℃ プレス144。pm7:00〜1年振りの家庭バレーボールの練習をしました。足が攣りそうになりました。ランの足とジャンプの足は違う。 |
6/16 金 | 10.0 | ジム |
pm3:40〜ジムラン ジョガーにてインターバル500×9本 筋トレ。 |
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6/17 土 | 6.0 | 林 |
pm6:30〜林ラン 石巻のガリバーにて愛車デリカを査定して貰ったら5万とのことがっかりして帰ってきました。その後林ラン、口の中には虫がたくさん入ってきました。 |
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6/18 日 | 0.0 | am5:30〜小学校奉仕作業と訓練がありパパ疲れてランお休み。大雅はサッカーキッズカップで公式戦初得点をするも1勝3敗で5位(6チーム中)。パパは仕事で応援に行けず。 |
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6/19 月 | 10.0 | 林際 |
38:13(10キロベスト) |
am9:00〜林際ラン 身体が軽かったので10キロ記録に挑戦したら何とかベストがでた。ウィダー1個ではスタミナがもたなかった。気温22℃ プレス162 夜バレーの練習があるので午後の練習を休んだ。 |
6/20 火 | 10.0 | 御前下 |
pm7:45〜御前下ラン マイペースで10キロラン、半袖、ハーフパンツ。気温17℃ プレス120 |
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6/21 水 | 16.0 | 林 |
1:10:15(15キロ) |
pm4:45〜林ラン マイペースで15キロラン、ラストビルドアップ。気温21℃ プレス144 ランパン 半袖。 ランの後家族でスタミナ太郎へ。大ジョキ2杯飲んでしまいました。 |
6/22 木 | 16.0 | 御前下 |
pm8:10〜御前下ラン マイペースで80分ラン、日中は30℃あり暑かった。夜 19℃ プレス120 |
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6/23 金 | 10.0 | 林際 |
am10:00〜林際ラン マイペースで10キロラン、今日は気温22℃でも暑く感じられた。プレス144 |
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6/24 土 | 0.0 | 親子で、仙台へ初ベガルタ仙台応援、みちのくダービーは引き分け大雅また応援に行きたいと言っていた。帰ってすぐ家庭バレー練習。 |
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6/25 日 | 0.0 | am8:00〜小学校PTAバレーボール大会、林・大久保チーム3位、pm2:00〜慰労会今日も飲み過ぎました。 |
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6/26 月 | 12.0 | 御前下 |
pm8:20〜御前下1Hマイペースラン、昨日のバレーの疲れもなくかるく走れました。気温19℃ プレス120 |
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6/27 火 | 10.0 | 林 |
pm3:40〜林ラン jog2キロ 400+200×10本 jog2キロ インターバル10本を80秒で疲れた。 |
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6/28 水 | 0.0 | 今日は30℃と暑くランを休んでしまった。お尻の調子も悪い。疲れと飲み過ぎか? |
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6/29 木 | 5.0 | 秋目川 |
am10:30〜秋目川マイペースラン、お尻の様子を見ながらラン。気温26℃暑かった。 |
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6/30 金 | 0.0 | 忙しくてランお休み、お尻の調子も今一、2日後の東和ロードレース大丈夫か? |
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走行距離 | 223.0 km |