たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 10.0   御前下
pm19:50〜御前下10キロ 50分 マイペースラン やや身体重い。 気温2℃ プレス108。 
4/02 日 10.0   林際
41:37(10キロ)
am8:45〜林際ラン 前半マイペースで、後半ビルドアップしようとしたら、右足太腿裏に少し違和感有り、大事を取りぺーすを落とす。気温6℃ 小雨 プレス144。
4/03 月 7.0   御前下
pm8:30〜御前下7キロラン 35分 マイペースラン 気温4℃風強い プレス102。 
4/04 火 6.0   秋目川
19:48(5キロ)
am8:45〜秋目川ラン マイペースからビルドアップ。  am10:00〜親子で石巻市牡鹿町ホエールランドへ。風やや強い、気温6℃ プレス144。
4/05 水 0.0   今日は完全休養。
4/06 木 11.0  
43:46(10キロ)
pm3:30〜林ラン 10キロ 前半マイペースで、後半ビルドアップ。今日は、身体が軽かった。 気温4℃ プレス144。
4/07 金 12.0   御前下
pm7:30〜御前下ラン 1H 12キロマイペースで、今日も身体が軽かった。気温1℃ プレス120
4/08 土 3.0  
am9:00〜林をマイペースでランしようと走り出したら雨が強くなり3キロでラン中止。pm6:30〜合併に伴うバレーボール協会解散総会に出席、pm8:00〜大雅と明日の大会為に柴田町に移動。
4/09 日 4.0   柴田さくらマラソン
8:10(親子2キロ)
大雅と2人だけの寂しい大会、ママ、未夢は入園式の為同行せず。大会新を出したが2位残念、ママ〇〇歳誕生日おめでとう。たいがーす金本世界新記録達成おめでとう。
4/10 月 11.0  
19:32(5キロ)
pm3:00〜林ラン マイペースから後半5キロビルドアップ(19:32)。今日は身体が非常に軽かった。気温7℃ プレス150。
4/11 火 0.0   雨でランお休み。
4/12 水 21.0   ジム
1:39:29(ハーフ)
pm2:00〜ジム(ジョガー)にてハーフ プレス144、雨のため1ヶ月ぶりのジム。明日筋肉痛になるかも?
4/13 木 0.0   pm8:15〜御前下ランしようと外に出たら雨が降っていた。筋肉痛なし。
4/14 金 31.0   秋目川・林
19:41(5キロ)
am9:00〜秋目川ラン5キロ 19:41 +1キロ、その後林ラン11キロ+1キロ。pm3:30〜林ラン14キロ 気温7℃。今日は、3回に分けてラン。
4/15 土 12.0  
42:43 (10キロ)
pm3:40〜林ラン ビルドアップ 42:43 ラスト3キロ11:31 気温6℃ プレス150。pm6:00〜北志会総会18名参加。
4/16 日 0.0   今日は小雨の中、平成の森にて大雅サッカー練習試合1勝2敗。nhkにて長野マラソン見た、5900人中サブスリー291人。
4/17 月 12.0   御前下
pm19:40〜御前下マイペース1Hラン まだ桜咲く気配なしつぼみ 気温3℃寒いまだ手袋してラン、プレス108。
4/18 火 23.0   秋目川・林
18:49(5キロ)
am9:00〜秋目川ラン 5キロ後半ビルドアップ 18:49+3キロjog 気温13℃ プレス150。 pm4:00〜林ラン 14キロ 1:02:14 マイペースよりやや早く。+1キロjog。
4/19 水 0.0   pm8:00〜御前下ランしようと外へ出たら霧雨が降っていたのでラン止め。
4/20 木 10.0   39:52(10キロ)
pm1:00〜ジムラン ジムベスト ベイサイドにて大雅、未夢と猿の曲芸見るため急いでジムラン、筋トレ。
4/21 金 0.0   健康診断のあと、仙台へお買い物体重56,2キロにショック、もう少し軽くしなければ。パパの家の桜咲く。
4/22 土 6.0   19:30(5キロ)
pm4:20〜林ラン ビルドアップで19:30で、大雅1人で自転車でサッカー練習に、夜家族で佐沼へ食事へ。
4/23 日 0.0   夜走ろうとしたら霧雨で止め。
4/24 月 13.0   43:30(10キロ)
pm4:00〜林ラン 今年初の大雅、パパとラン練習、1キロだけで止め。その後パパ10キロランマイペースからビルドアップ。ラスト3キロ11:35で、左足太腿裏違和感あり。プレス126
4/25 火 0.0   今日は、左足太腿若干違和感有り、念のためラン休み。担当の 〇〇協会総会やっと終わりほっと一息準備で疲れました。
4/26 水 7.0   22:59(5キロ)
am8:45〜秋目川ラン 終始マイペースで、左臀部痛あり。pm2:30〜林漁港にて大雅と野球30分、その後2人で2キロラン。pm4:10〜ハート整骨院へ、座骨神経痛とのこと、pm5:30〜お花見歓迎会、pm10家に帰る今日は早かった。
4/27 木 0.0   29日の郡山シティーマラソン考えランお休み。
4/28 金 0.0   am11:00〜ハート整骨院へ、pm2:00〜親子で郡山に向け出発。
4/29 土 6.0   郡山シティーマラソン
7:51(2キロ)
郡山シティーマラソン 2キロコース軽く下見、1時間前2キロアップ、30分前集合がかかり待っている間、大雅腹痛を訴える?スタートしたら順調にトップに最後は松野明美さんと手をつないでゴール大雅5回目の優勝。那須へ移動。
4/30 日 0.0   am9:30〜那須ハイランドパークにて遊ぶ、pm2:00〜自宅に向出発 パパ石巻にて祝杯、あとはママ運転。
走行距離 215.0  km